骑友特有的11个显著生活习惯 你都中了吗?

　　坚持骑车运动不仅促进我们的身体健康，让身材显得更好，看上去更具有活力，同时也不知不觉改变着我们的生活习惯。这些习惯都是悄然形成的或许你都未发觉，但却成为众多骑友区别于他人的共同标签，今天小编就来为各位盘点一下，看看爱骑行的的你中了几条？

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　　 规律的生活作息

　　 因为需要坚持骑行，大部分骑友要么选择早起骑车，要么选择夜骑，无论是晨骑车友还是夜骑车友，为了保证精力旺盛好好骑车又不影响正常的工作、学习，骑友们大多选择不熬夜，起得早，以便在车少人少的清晨精力饱满地刷车。当然，由于种种原因，一些骑友选择夜骑，尤其是白昼较长的夏季，但他们一样会远离熬夜和睡懒觉，规律的骑行生活促使着他们变得更健康，更自律，更热爱生活。

　　 骑行运动不是一时的兴起，需要坚持规律的训练，在这样的坚持和自律下，慢慢身体会习惯了骑行后的酣畅淋漓，习惯了骑行运动后心情的无比舒畅、压力顿减的轻松感，一天不骑车浑身不自在，三天不骑车更是觉得整个人都不好了，而这样规律生活作息养成之后，假以时日，身体、精神面貌都有质的飞跃，这也是众多车友爱上骑行后欲罢不能的原因之一。

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　　 营养健康的饮食习惯

　　 俗话说三分练、七分吃，在骑行一段时间后，尤其是慢慢进入骑行俱乐部，和更多志同道合的车友打成一片后，也会慢慢滋生出对骑行成绩的渴望和要求。这时候骑友们也会反复跟你唠叨，哪些食物要远离，会劝诫你少应酬喝酒。原来隔三差五纯粹的大吃大喝腐败聚会就逐渐被放弃了。

　　 日常饮食变得越来越规律，注重营养均衡更关注热量的摄取。避免不了的应酬也不像以前一味放纵自己。约骑后的聚餐大家也是心照不宣地选择更健康饮食的聚餐地。暴饮暴食、高热量零食等等越来越远离自己。甚至在超市购物的时候也会忍不住看看成分和热量，看过后会默默放回去，因为健康营养的饮食习惯已经刻入骨髓。那个不管不顾只图嘴上欢乐的自己早就是过去式了。

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　　 注重身材管理增肌提上日程

　　 身材管理已经日益成为一个人是否自律的标志，而对骑友来说，关注身材管理不仅仅是自律，更重要的是它和成绩息息相关。试问一个200的大胖子和130的精壮车友PK,结果那是不言而喻的。最关键的是骑行服设计得特别贴身，赘肉都无处可藏，稍微多吃了穿骑行服合影的时候都想着深深吸口气把肚子收起来。

　　 骑友们相约骑车的时候最喜欢听到的一句话就是，哎呦最近瘦了呀，肚子都小了，是不是都在黑练啊。见面第一句就是寒暄胖瘦，然后互相分享自己练肌肉的APP或者视频。每次骑车在路上偶遇骑友也是不自觉地打量对方的身材，默默羡慕，暗暗发誓回去后要好好练。

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　　 更关心自身体重

　　 骑车尤其是骑行公路车的不仅对自己的爱车“克克”计较，对自己的体重也是有着莫名的焦虑，家中不仅放着体重秤更多的骑友还使用数据更为详尽的体脂秤，以用来关注自己的体重，不只是关注重量的多少变化，更精确到关注肌肉和脂肪的变化。期待自己也可以像赛车手们一样体型完美，肌肉线条流畅，以协助自己实现风驰电挚般的高速飞驰。

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　　 穿衣打扮偏爱运动风

　　 自从爱上骑车后，不仅骑行服、手套、头盔、锁鞋越买越多，看到新款就手痒痒，就连平时的穿衣打扮也悄然变化，慢慢地越来越运动风了。穿着从骑行运动渗透到到日常的工作与生活中。不为其他，因为穿上运动服装更方便以车代步，随时随地骑车，图书馆、菜场、超市、取快递等等还是觉得骑车最好，不堵车又迅速。同时运动装束后显得充满活力更年轻，谁又能拒绝呢？

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　　 周末很忙放弃懒觉

　　 对很多普通人来说，周末是用来补偿和休息的，周五刷剧、打游戏熬夜周末两天睡懒觉那是常态。但对于骑友来说，周末就会很忙。不是早早起来跟着俱乐部去骑行，就算只是自己独自骑行，也会有安排做强度练习刷个长距离等等，熬夜、放纵、睡懒觉？不存在的。

　　 若遇到参加了周末的赛事，那就更忙了，奔波在赛场，要打包自己的爱车、要订酒店、要规划自己的行程，不仅舟车劳顿，还要费时费力接受身体的挑战，虽然这一切未必就能比工作时轻松，但是骑友们就是如此上瘾般地乐此不疲，从不厌烦。

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　　 时刻关注天气状况

　　 天气预报的APP那是必备的，每晚睡觉前都会看一下第二天的天气情况，看看是否会影响自己的骑行计划。有的骑友甚至提前一周就关注了天气情况，以备自己做好相应的骑行计划。夏天多关注是否会有暴雨，冬天多关注是否雾霾严重？以便早早提前规划好，是改骑台子呢，或者是换成训练体能锻炼核心肌肉。

　　 特别是要参加比赛的骑友更加会关注天气变化，这涉及自己去比赛带哪个轮组更合适，因为雨水会影响路况。这关注天气的行为久而久之就会成为一种习惯，所以若你身边有骑行爱好者你就会发现他总是对天气变化了如指掌，明天上班带不带伞问他准没错。

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　　 对数字很敏感

　　 自从开始骑车后，就成了数字天才，距离、配速、心率、消耗的卡路里、功率、踏频等等一系列的数字，如数家珍。而这些数字的背后都藏着成绩的一步步提高。伴随接触的越来越全面、越来越专业，不知不觉居然成了一名数据控。

　　 还没出去骑车就已经在心里计算好了今天会以什么样的配速骑行，心率要保持在什么区间，踏频又要维持在什么状态......

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　　 手机被骑行以及相关APP占据

　　 若你是骑友或者有机会翻看一下骑友的手机，就很容易发现和骑行有关的APP占据着一席之地。骑友用各种骑行APP来记录骑行的轨迹，也用这些APP来做路书，即便有码表或者专业运动手表也不妨碍他们在手机里保留着自己喜欢的骑行APP。

　　 而那些喜欢骑游或者比赛的骑友们不仅有骑行APP还会关注各种旅游APP、赛事报名小程序。帮助自己快速了解各种骑游讯息、参赛比赛的资讯。同时实现订车票、订住宿等等，说到底旅游APP、赛事小程序也都是为骑车或者比赛服务的。

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　　 微信群里很忙

　　 与志同道合的人在一起，总是特别快乐，很多人入了骑行的坑就在坑里欢乐得不想爬起来，不仅自己越陷越深还想方设法“忽悠”身边的人一起入坑。从一个人骑行的快乐慢慢到加入当地俱乐部享受一群人骑行的快乐。俱乐部的微信群那是必须加入的。在群里从骑行打卡、训练、整车、配件、装备、吃的喝的等等简直无话不聊。因为一个群里大家都有共同的爱好，很容易就敞开心扉，无话不谈。

　　 有了一个骑行微信群意味着可能不止一个骑行微信群诱惑着你去加入，这个群主要涉及二手车二手配件转让、这个群里有高手总是分享配件知识、还有个群里有教授骑行技巧的。有的人流连于各个群里，每天忙得不亦乐乎，这时候也要注意节制，不能让群聊消耗自己太多时间，控制了自己的生活，影响到工作和生活就不合适了。

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　　 碎片化时间都给了骑行

　　 作为一名骑行爱好者，不仅仅热爱骑行，别的运动也不例外，尤其是对骑行有利的运动更是二话不说，安排。最常见的就是核心力量的训练，闲来无事都会抓紧时间练上两组，深蹲、弓箭步、波比跳、平板支撑等，有的骑友甚至专门去健身房里做专项的训练。

　　 更多的骑友则是把骑行运动扩散到生活的方方面面，出差外地不便骑行的时候利用酒店条件或跑步或游泳或者在酒店里平板支撑。我就曾看到一位认识的骑友在等电梯下的时候还不忘记做两组深蹲或者靠墙蹲，上去都是爬楼的美其名曰可以锻炼自己的腿。买菜、通勤、去超市几乎都是骑车去的，简直是把能骑车的时间用到极致。真心佩服！

　　 说了这么多骑友特有的生活习惯

　　 是否你也有所共鸣呢？

　　 你又中了几条呢？