医生忠告：月经期不能做的6件事情，一件都别忽略，别让痛苦盯上

月经是一种正常的生理现象，每个女性都要面对。但是有些女性却不能够正确对待这个每个月都会准时到来的亲戚，甚至因为错误的做法而使月经周期受到影响，最终导致月经不调的出现。因此女性朋友要清楚地知道月经期不能够做哪些事情，忽略一件都会让女性承受不必要的痛苦。

月经期不能做哪些事情呢？

1、 拔牙

不建议处于月经期的女性拔牙。有些女性为了能够尽快地去除拔牙带来的痛苦，会对医生隐瞒月经的到来，其实这种做法是不正确的，极易对女性的身体健康造成影响，在月经期拔牙很有可能会出现出血不止、血量增加的情况，而且极易引发感染，通常牙科医生不会建议女性在月经期时拔牙。

2、 吃太多食盐

有些女性的口味特别重，平时喜欢吃比较咸的食物，即使月经期也不会加以改善，其实这种做法是不正确的，食盐的另外一个名字叫做氯化钠，进入人体之后会分解为氯离子和钠离子。钠离子会影响体内水分的排出，如果在月经前吃太多的食盐则会导致水肿或者高血压的出现，此外还会导致女性出现经前紧张的情况。

3、 喝酒

喝酒是许多人必不可少的一件事情，无论是应酬还是聚会，都离不开喝酒，但却不建议月经期的女性喝酒。处于月经期的女性体内的解酒酶，比如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等等，都会减少，此时喝酒特别容易醉。此外经期喝酒还很容易导致经血过多或者经期延长的情况，因为酒精有通经活血的作用。

4、 多喝茶水

适量地饮些淡茶水对身体有许多好处，但经期却并不适合喝茶。茶叶当中有一种特殊的物质叫做单宁酸，这种物质能够与食物或者血液当中的铁元素结合在一起，影响胃肠道对铁的吸收，也会影响血液内铁元素的利用价值，如果经期喝茶，则可能会导致贫血的发生。

5、 不能够做剧烈的运动

经期做剧烈的运动不但会让女性变得更加不舒服，而且还很容易受伤。进入月经期之后，女性体内的激素会产生巨大的变化，此时全身的韧带都会变得柔软而且松弛，因此关节的稳定性会变差。另外月经中期雌激素会慢慢回落，此时肌肉和韧带的强度则会有所下降，如果在月经期进行运动，则可能会伤害关节和肌肉。

6、 不可以穿过紧的内裤或者牛仔裤

无论穿着过紧的内裤还是过于紧的牛仔裤，都会对经期的女性产生不利的影响。首先会影响女性下半身的血液流动，造成血流不畅，此外还会使私处滋生更多的细菌造成感染，因此处于月经期的女性要穿透气性好而且比较宽松的内裤和裤子。

如果在月经期出现了牙痛的情况，要坚持几天，等月经结束之后，再到牙科拔牙。此外在月经期尽量吃得清淡一些，建议多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃过于咸的食物，比如咸鱼、腊肉等等。如果有喝茶的习惯，在月经期也尽量要减少喝茶的量，而且要以淡茶为主。

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