文|媛妈育儿日记原创,欢迎个人转发和分享
都说现在是个看脸的社会,其实也不能完全这么说,与其说看脸不如说看整体,身高也是外貌中极受重视的一环。
都说八尺男儿顶天立地,家长自然为了孩子的身高问题操碎心,可有时过度关注、做法不当,反而会起反作用。
爸爸178,妈妈162,儿子却长不高
通常来说,身高受遗传影响最大,父母身高如果不拖后腿,孩子大概率也不会有身高问题。
然而前阵子江苏省一个16岁的孩子,正就读高二,本是青春期可身高这两年都没什么动静,于是被父母带到医院检查骨龄。
这不查不要紧,一查天都快塌了。
医生表示他的骨骺线已经闭合,身高没有再发育的空间了,将定格至现在的162cm。
按理说,爸爸178cm,妈妈162cm,孩子怎么也不会只有一米六二。的确,他从小身高发育都还算优越,在班级里也是中上等,爸妈没有操心过。
可也恰恰是这个原因,导致爸妈从来没有给孩子测过骨龄,身高发育减缓也没有发现,总想着孩子还有后劲儿,谁知受不良生活习惯的影响患上了“性早熟”,骨骺线闭合得猝不及防。
耽误孩子的发育是一时疏忽吗?其实是相关知识的匮乏导致的结果。
孩子的黄金阶段是3-12岁,把握这段时期就像把握住了身高的脉搏,错过就可能导致如上结果。
那些误终身的错误身高理念
- 对孩子的身高过于焦急,以至于“拔苗助长”
为了让孩子长高,家长关心则乱,各种滋补汤药一起上,实际上是在坑孩子。
只要摄入营养均衡,平时的饮食就能提供给孩子充足的营养素,补得过多反而会导致孩子性早熟,从而引发骨骼线愈合提前,还没等长高就错失良机。
- 深深陷入孩子晚发育的误区
有的孩子确实发育得相对较晚,但并不是所有矮的孩子都如此,发现不适时可能已经错过了最佳干预阶段,有时家长太乐观了也未必是好事。
- 由于孩子发育良好导致忽视身高问题
这也就是上述案例中孩子的情况,前期身高优越,家长没有关心过身高情况。但有时发育太早也不是什么好事,生长周期也就那么长,开始早结束得也可能早。
所以家长们需要做的,就是了解孩子的长高密码,而后科学运用理论,助孩子一臂之力。
影响身高的几大因素:
首先是饮食,直接关乎着孩子长高需要的营养,可很多孩子只好口味,爱食用一些不健康的垃圾食品,饭也不好好吃。
纵容挑食或者暴饮暴食也都对孩子的不负责,若长期如此会营养不良,身高自然会受影响。
孩子摄入的营养素要齐全,长高离不开钙的补充。当然凡事都要讲究度,水果蔬菜、鸡蛋牛奶、鱼虾禽肉、粗粮细粮等都要吃点,不要挑食。
其次是运动,现如今“宅”成了种文化,整天在家玩游戏、看手机,对户外运动不感冒。家长要多带着孩子一起锻炼,这样双方都容易坚持下来,不仅能促进长高,还能提高免疫力。
最后,使用补品不适当也是很多家长容易犯的错误,不要想着真能像宣传的那样有奇效。
CFDA曾公布过:保健品的功能中并没有增高,使用此类产品可能会有短期促进发育的功能,但对身体的负担相当大,乱用含有激素类的药物会导致性早熟,严重的话后期还会停止发育。
科学长高,要从生活细节着手
除了均衡饮食、加强锻炼、适当运动外,睡眠质量也是不可忽视的。
一定要保证睡眠充足,除了睡眠时长之外,提高睡眠质量更会事半功倍,有效的睡眠可以放松心情,生长激素在深度睡眠时也是分泌最多的。
想要长高的孩子也要保持心情愉悦,生长激素的分泌水平与情绪也紧密相连,发现孩子不开心家长要及时开导哟~
定期测骨龄也是有效防范成长过程中出现身高不长的主要方法之一,可千万不要小瞧了它,它可以让家长准确把握孩子的生长状况,对性早熟的监控也是“一把好手”。
当然,不要把所有的希望都寄托在医院身上,平时在家也可以检测,最简单的方法还有定时测身高,对照生长发育表可以把控好孩子是否正常发育。
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