118岁！全球最长寿老人年龄再次刷新，到底活到多少岁才算长寿？

世上最长寿的老人，还活着，你知道是谁吗？一位叫田中力子的日本女士，今年年初迎来118岁生日，不久，田中力子的生活方式便引起了大家的关注。田中力子之所以长寿，主要与她的生活方式有关。据悉，在疗养院，她经常和朋友下棋、运动、算术，而且胃口很好，平时喜欢吃巧克力和可乐。许多人纷纷效仿，希望能得到“长寿票”。医师提醒，追求长寿固然重要，但也要保证生活质量。

一、人要多活几岁才能长寿？

每个人都有自己的长寿标准，比如活到80岁、90岁、100岁，那么，到底什么年龄才能算长寿呢？据之前的有关数据显示，全球2010-2015年人口平均预期寿命为71.5岁，女性略高于男性，女性为72.7岁，男性为68.3岁，其中日本以83.7岁稳居首位，中国排在第53位，平均寿命为76.1岁。因此如果达到了这个标准，那么你相对来说属于一个长寿的群体，不一定要活到100岁才能长寿。许多时候，我们应该把心思放在身体健康上，如果只关心“冷”数字，那么意义不大。

三、老人把这三件事做好，晚年不给儿女添麻烦

定期进行医疗检查

人们老了，最怕生病，尤其是大病，所以如果想享受晚年，不给儿女添负担，一定要重视体检，这可以让老人用最少的钱，在最早发现一些健康问题，特别是大病，这样就能减少金钱的开支。

健康饮食

健康的饮食对于长寿来说最重要不过了，生活中对于本身肝脏不佳的中老年群体来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以多吃稀苷，稀苷这种营养物质存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

禁烟酒

"烟伤肺，酒伤肝"，长期大量吸烟、酗酒，可引起许多疾病，甚至癌症，而疾病又影响寿命，因此，要想健康长寿，就要远离烟酒。

结论：长寿并非我们的终极目标，要靠健康长寿。要做到这一点，首先要从生活中的一些细节做起，比如远离烟酒，保持良好的心态，定期体检等等，这样，每个人都要在这些方面下功夫！