懂得自我增值的人，才能终身成长

网上一个很火的帖子：你有什么相见恨晚的道理，想推荐给年轻人？

有个回答受到高赞：“从现在开始，去做让自己增值的事情。”

看到这个回答，我产生了共鸣！台上一分钟，台下十年功的努力！巧舌如簧的口才，爆文频出的惊喜，职场步步高升的背后等，都是你不断努力增值的结果。

论讲道理，谁都说得头头是道，口若悬河，但真正能坚持下来，日复一日勇往直前的人，却微乎其微，少之又少。

唯有懂得自我增值的人，才能终身成长，站在时代浪潮中成为那让人瞩目的弄潮儿！这些人一般都具备以下5个优势。

1、学习从阅读开始

全球有名的投资人查理·芒格说：“我这辈子遇到的来自各行各业的聪明人，没有一个不每天阅读的——没有，一个都没有。”

一个人人生的高度，都是从学习开始，而学习的第一步就是阅读。

阅读不是为了读书而读书，而是为了智慧增值，为了内在蓄力，让你能以更好的姿态，应对生活中疾风暴雨。

法国思想启蒙家伏尔泰说：“书读得越多而不假思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。”

要想成长，就要学会阅读，在读书中觉醒，在阅读中增值。

2、自律从坚持做起

有多少次，你不由自主地刷抖音、朋友圈，刷一些不过脑的东西，追剧追到凌晨却做不了“正事”？你有没有想过，这是为什么？

其实这是因为你的大脑功能出现问题。

很多人不是不想自律，是不能自律。《The Ravenous Brain》一书说，精神疾病，大多数是意识和大脑之间出现了矛盾。

意识“我想想什么”，而大脑“我能想什么”。这就好比在一台内存不够的电脑上玩游戏，怎么能不卡壳呢？

不自律的原理：大脑容量不足以容纳过载的意识，这些意识转向寻求即时满足的碎片化信息，从而使大脑容量持续下降。

于是乎，你也就越来越不自律，注意力不集中，在行为上表现反应变慢、变懒、脾气急躁……

不自律，可通过有意识地远离碎片化信息，进行记忆、理解、整合信息的训练改变。只要你从低阶难度着手，通过多次重复积累，以量变引起质变，也能获得高质量人生。

3、改变从微习惯着手

你想管住嘴减肥，可见到美食，就大快朵颐，压根忘记还有减肥的计划；你想早起跑步，可一两天后，温暖的被窝彻底就诱惑了你，连上班都差点迟到；你想获得领导认可，却总是战胜不了拖延的恶行。

每当这样过后，你不是陷入自责，就是陷入焦虑。于是，不甘心失败，重新开始，这样一月一月过去，你还在原地打转。

如果你想改变，那就从微习惯着手，找一个你简单到不可能失败的事情来做，你就不会有负面抵触情绪，也就更容易付诸行动。

加里·勒曾说：“你本人就是你所做事情的累积，若你不断重复正确的行为，成功就不再只是一个状态，而是一个你亲手打造的习惯。”

威廉詹姆斯说：“我们一生，不过是无数习惯的总和。”很多人不重视、瞧不起的微习惯，不但影响了你的人生，更改变了你的命运。

4、习惯从杜绝妥协起步

人都有惰性，这是人性的弱点。要培养一个有利于自己成长的习惯，就必须拒绝退而求其次的心理，不给自己设定任何可以妥协的借口。

这样，在你的大脑就会在认知意识和潜意识中，建立边界思维。

世界潜能大师博恩。崔西曾说过：“潜意识的力量比意识大三万倍以上。”所以任何潜力的开发，愿望的实现，都是依靠潜意识的。

要想本能成为习惯，就必须激发潜意识，想象你要达志的梦想，克服内心想要逃跑的妥协。

5、树立底线，保持边界感

人以群分物以类聚。在现实生活中，圈子文化就是这种边界感的再现。但很多人，为了达成个人欲望，不惜强融圈子，结果不但没达成愿望，反而因小失大。

《相处的艺术》中对于边界感是这样描述的：人与人之间，内心的自我界定。

职场上，很多人为了生存，不敢说出自己的想法，甘愿当一个人人喜欢的老好人，实际上就是边界感的丧失。

乔治·戴德在《自我边界》一书中说：所谓边界，就是让你的事归你，我的事归我。

在任何关系里，拥有边界感才是最好的修养。

成长，变好是一个长期的过程，在这个过程中充满了孤独、寂寞、挫折。如果你不想在前行中沉沦，那就从这5件小事开始，让自己在微习惯的培养中前行，收获你想过的人生！