5种陈皮减肥做法~祛湿减脂，让你越吃越瘦，收藏！

陈皮具有一定的药用价值

深受人们的关注，除了药用价值之外

很多人都不知道陈皮还具有减肥的作用

想要减肥的朋友，要选择正确的减肥方法

陈皮就是最为安全的减肥方法之一

拥有一个窈窕身材是每个爱美的女性的追求

那么陈皮究竟是怎么减肥的呢

下面跟小编来了解一下吧~

陈皮泡水喝能减肥吗

陈皮是一味中药，能暖胃驱寒，改善食欲与咳嗽。陈皮可以减肥，搭配不同食材可有不同的减肥效果。陈皮有化痰止咳、助消化的作用，对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果，且陈皮具有健脾和胃的功效，合理搭配不同食材，可通过饮食调节恢复人体平衡，减肥消肿。

陈皮中含有的挥发油类成分、黄酮类物质，可以帮助体内的油脂消耗，如果在减肥期间进食了比较油腻的食物，喝陈皮水可以促进脂肪的分解，从而降低肥胖的几率，帮助体型偏重的人群减肥。陈皮可以对我们的减肥起到一定的帮助效果。

1

荷叶陈皮茶

材料： 干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

做法： ①将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。②锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。③盖盖焖5分钟即可，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。④至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

2

绿豆陈皮茶

材料： 绿豆20克、陈皮茶10克。

做法： ①将绿豆洗干净后放入锅内，用大火煮开。②锅开后将煮绿豆的开水倒出，将陈皮加入绿豆水中，继续煮20分钟即可。

3

陈皮粥

材料： 陈皮15克，大米50克。

做法： ①将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥。②或将干陈皮研末，每次取3至5克调入稀粥中服食。

4

薏仁陈皮茶

材料： 薏米200克、陈皮10克、冰糖40克。

做法： ①取薏米200克放在冷水中浸泡3小时。②泡好的薏米捞出放入锅内，注入清水，大火烧开。③水开后转小火慢炖1小时。④薏米入锅后，取陈皮10克放冷水中浸泡。⑤1小时后将泡好的陈皮洗净，放入锅内，接着炖1小时。⑥薏米陈皮炖好后，将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。

5

陈皮红酒茶

材料：陈皮10克、红酒10克。

做法：①将陈皮洗净晒干，浸于红酒中，三周后即成了陈皮酒。②饮用时可和其他饮料兑饮，味道非常好。