一说减肥,很多人都幻想过自己健身房满身大汗的画面。
但现实往往是三天打渔两天晒网,花大价钱办了健身卡,却没瘦下来。
其实,有这么一种你并不陌生的小工具,让你在家也能高效燃脂减肥。它就是:跳绳。
跳绳 用时少,能耗大,能对全身进行综合训练 ,可以说是一项“完美”运动。
每游泳一小时消耗的热量为550卡、每慢跑一小时消耗热量为500卡,而每跳绳一小时消耗的热量却为1074卡,比大多数运动消耗的热量都高!
而且基本 不需要成本 ,一根绳,一块空地,随时就能来。
跳绳能将「有氧和无氧运动结合」,减少肌肉流失,对于 减脂、降低体脂率 十分有效。
此外,跳绳比起跑步 对膝关节更加友好 ,还能综合锻炼心肺功能、身体协调性,难怪已经被纳入 女生初升高必考项目 !
国外不少跳绳爱好者,进行过一个「30 天跳绳」的挑战,他们的成果是这样:
欲善其事,必先利其器,跳绳虽然不像别的运动那样“烧装备”,但是绳的质量还是要保证!
今天为大家推荐这款咕咚蓝牙智能跳绳Lite版,不管是价格、颜值、手感、智能性、科技感、实用功能,都是市面上难逢对手的存在!
热爱运动的朋友们对「咕咚」一定不会陌生,这是一个 拥有过亿用户的运动健身APP ,我就一直用它指导健身运动。
这款跳绳的1.0和2.0版本, 曾在薇娅直播间创下销量纪录 ,履历相当漂亮!
这次带来的新款智能跳绳lite, 手感顺滑、省力 ,让你轻轻松松跳几百个。
高清可视屏 ,精准记录数据, 可连接app ,科学分析运动状况。
配套专业的私教课程 ,绝对能让你的减脂大业事半功倍!
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设计科学 手感完美
很多人觉得,不就一根跳绳嘛,能有什么区别。
其实不然!跳绳的轴承顺滑度、绳长、配重都会极大影响使用感。
如果你跳一会儿就累了,甚至几分钟都坚持不了,很有可能是选错了跳绳!
咕咚智能跳绳lite手柄采用的是 360°精工万向轴承 ,转速快,稳定流畅不卡壳。
最明显的体验感就是——省力,太省力了!
跳动时手腕只需轻轻晃动,旋转灵活,还能防止绕绳,轻轻松松就能眺几百个。
绳子的 配重经过科学计算 ,比一般的跳绳稍重一点, 跳一下顶多下 !
7股7芯加粗包胶钢丝绳 ,轻松驾驭各种材质的地面, 不易磨损 。
水泥路、柏油路、铺石路、操场、健身房都可以用, 跳动的过程中也不会“发飘”。
绳长3米,附带调节锁扣 ,方便你根据身高、使用习惯调节长度。
我个子高就调长一些,跳起来更舒服,小侄子平时练习就收短一些,不容易绊倒。
就这一根跳绳,谁用都顺手!
智能计数 app指导
咕咚智能跳绳lite最令人满意的地方就是它的智能化。
定制FSTN高清显示屏,强光下也清晰,上面会 显示个数、时间 等数据。
哪怕夜晚在户外,轻轻一按就知道现在跳了多久,跳了多少个,数据一目了然!
高精准双霍尔传感器+搭配咕咚智能算法,让它 比一般的智能跳绳计数更准 。
绳子360°转动后才会记录数据,绊绳、误转,都不会计入。
这样再也不怕忘了自己跳了多少个,每一下都记录的清清楚楚,偷懒都不行了。
下载 「咕咚」APP ,可以查看更详细的运动数据。
卡路里消耗、跳绳速度、最多连跳个数 ,让训练更科学、高效。
还能一键分享到朋友圈,毕竟不发朋友圈=没运动啊!
更贴心的是,除了记录实时数据,还能 形成详细的周、月、年记录 。
坚持下来,年底或者月底回顾的时候,看到逐步增长的数字,会有无与伦比的成就感。
有这么一个一直记录着你数据的贴心助手,坚持到底不是问题!
如今中考体育,添加了跳绳这项考试,好的跳绳对孩子来说至关重要。
咕咚还专为中考考生开通了免费中考体育辅导课程。
无论是日常燃脂,还是考试训练,它都能助你一臂之力。
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贴心细节 超高颜值
两款可选, 黑色手柄配黄色绳,白色手柄配粉色绳 。
超酷的撞色,会让人一发不可收拾爱上跳绳,然后爱上因为跳绳而变得更好的自己!
重量仅有 128g ,比香蕉还要轻!
跳再久也不累手,大人小孩都能轻松驾驭,全家运动一根就够!
手柄采用的是 ABS防滑材质 ,非常轻,握感也很舒服。
再也不怕因为手心出汗而把跳绳甩出去的情况。
使用的是常见的 7号电池 ,2节可以用大半年,续航满分。
还有贴心的电池帽,更有效防止汗液渗入内部影响性能。
这么优秀的智能跳绳,只要79元!
几杯奶茶的钱就能入手,换来令人羡慕的好身材!
别人在偷偷变胖,你却在悄悄变好看,快行动起来吧~
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