备受年轻人欢迎的膳食营养补充剂，究竟值不值得吃？岂幽有话说

“吃最贵的补品，熬最长的夜。”

“工作996，生病ICU。”

“前半生用命换钱，后半生用钱救命”

这些都是当代年轻人对自己的调侃，现在生活节奏加快，生活压力大，很多年轻人都长期面对电脑，久坐不动，再加上饮食不规律、加班熬夜，身体状况也越来越差，癌症患病年龄逐渐年轻化。

年轻人更青睐膳食营养补充剂

与此同时，当代年轻人又是很有思想觉悟的一代，很多人觉悟到健康和预防的重要性，很多人在“拿命换钱”的路上，不约而同的开始用膳食营养补充剂“救命”，据速途研究院《90后养生报告》显示，32.7%的90后受访者每月膳食营养补充剂支出在100-200元之间，21.9%的90后表示自己“有长时间使用膳食营养补充剂的习惯。”

不仅如此，年轻人更喜欢通过电商渠道购买，据易观发布的90后健康养生消费趋势洞察报告显示，接近8成的90后过去一年在网上购买过膳食营养补充剂，仅有5.6%的90后有定期从药店购买膳食营养补充剂的习惯，以据前瞻产业研究院数据显示，2008年-2020年，我国膳食营养补充剂行业电商渠道营收占比由0.2%提升至30.6%。

膳食营养补充剂究竟值不值得吃？

虽然膳食营养补充剂大受年轻人欢迎，但也有不少人疑虑，膳食营养补充剂究竟值不值得吃？

膳食营养补充剂，就是人体缺乏元素的补充，而这些元素，基本都可以通过日常饮食来获得，所以如果饮食健康，食物营养搭配均衡，完全没有必要吃膳食营养补充剂。而对于经常饮食不规律、身体严重透支的年轻人来说，还是值得吃一吃的。

但值得吃并不代表可以乱吃，要秉着“缺什么补什么”的原则去吃，至于身体缺什么，最好去医院做正规检测，或者咨询专业的营养师和医生，不要盲目判断。无论是什么营养元素，如果超标都会“物极必反”，对身体造成影响，比如钙过量会导致器官钙化，铁过量会导致铁中毒，锌过量会出现锌中毒。

岂幽守护肠道，保卫人体健康

不过也并不是所有的膳食营养补充剂都需要通过专业指导才可以补充，就比如益生菌。

益生菌主要通过调节肠道菌群来养护肠道健康，而肠道菌群紊乱的主要表现就是便秘和腹泻，这点每个人都可以自我判断，而且益生菌在肠道存活时间只有几天，失去活性后就会排除体外，不会出现过量的情况。

岂幽一直都是一个做益生菌膳食营养补充剂的品牌，不但选用凝结芽孢杆菌作为主要菌种，而且科学配比多种食用益生菌和膳食纤维，推出“可以嚼着吃的益生菌”，肠+胃双重养护，无论是在产品安全、菌种活性、产品口感，还是在食用方便性上都精益求精，紧跟年轻人的需求，是一款非常适合年轻人食用的膳食营养补充剂。

总之，膳食营养补充剂是值得吃的，像岂幽这类益生菌膳食营养补充剂常吃没有问题，但是其它营养补充剂，最好按照“需求”去吃，用“理智”去吃，适合自己的才是最好的。