买面包，最好别买这4种，浪费钱没营养不健康，老板：外行天天吃

买面包，最好别买这4种，浪费钱没营养不健康，老板：外行天天吃

各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『买面包，最好别买这4种，浪费钱没营养不健康，老板：外行天天吃！』

自从有了面粉后，各种食物就在世界上遍地开花，中国人用面粉做出了馒头、包子、大饼、面条等，而西方人做成了面包，在清末明初时传入中国。

随着时间的推移，中国人开始喜欢这种食物，大街小巷出现了许多面包房，面包也成为最受人喜欢的一种食物。面包食用方便，口感柔软香甜，是很多人的早餐，也是休闲必备的零食。为了迎合国人的口味，面包房做出了各种各样的面包。

这些面包有些看着好看，其实不好吃，而且没什么营养，价格还比较贵，很多人也爱吃。

面包房为了提高销量，做出了不同外形、不同口味的面包，一些人购买时只看样子，另一些人只看味道，很容易买到不好的面包，浪费钱也没营养，还有害健康。

今天我和大家分享一下买面包的技巧，四叔经营了一家面包店，他告诉我，买面包时这4种面包别买，外行天天吃，但他自己从来不吃。下面和我一起来看看吧，以后买面包时多注意，别买错了。

㈠奶油面包

奶油面包香甜丝滑，奶香浓郁，孩子和女性朋友都爱吃，其实不建议购买奶油面包。

奶油分为动物奶油和植物奶油，要是动物奶油还好，如果是植物奶油，就含有很多反式脂肪酸，会危害我们的健康，而且越吃越胖，所以购买的时候一定要问清楚。

㈡水果面包

柔软的面包加上香甜的水果块，想想就非常好吃，然而也是不建议买的。四叔说，面包店为了降低成本，都不会用新鲜水果，而是用便宜又容易保存的“罐头水果”，或是用各种廉价的水果酱，只有一股水果味，没有水果的营养，而且还有大量添加剂，所以最好别买。

也有面包店用腐烂的水果来做水果面包，削掉烂掉部分即可，难免有细菌残留，所以不能买。

㈢全麦面包

全麦面包营养丰富，低油低糖，含有大量粗纤维，是一种健康食品，为什么不能买呢？因为一般面包店卖的可能是假全麦面包。

全麦面包的颜色比较深，可能不是全面面粉本身的颜色，而是一些面包店使用普通面粉，添加了食用色素做出来的效果，根本没有全麦面粉的营养。如果想购买全麦面包，一定要看清楚配料表，全麦粉排在第一位，最好不含小麦粉，才是真全麦面包。

㈣肉松面包

肉松是一种营养丰富、易消化、食用方便、易于贮藏的脱水肉制品，味道咸香。

也许你会认为，肉松面包也是非常有营养的，这么想就错了。肉松的价格昂贵，一斤至少要60~70元，贵的多达上百元，成本是比较高的。

而面包房里的肉松面包，一个才5块钱，上面盖了厚厚一层肉松，可以确定这肯定不是“真肉松”。这种肉松不是真肉做的，而是一种“豆粉松”，是用豌豆粉、白砂糖、大豆拉丝蛋白、植物油、酱油、味精、盐、香辛粉料、食品添加剂做成的，根本没有一点肉。

这种假肉松没有真肉的营养，只有一股肉香味，吃多了会摄入大量添加剂，有害健康。

【中式面包和欧式面包的区别】

欧洲人以面包为主食，比如法式面包——法棍，无油无糖无蛋，有些像烤熟的馒头。

但在中式面包中，食用油、白糖、鸡蛋都是必不可少的，是高油高糖高脂型的食物，所以不能当主食吃，偶尔吃一下还可以。