我是一个全职妈妈，一个不断实现自我价值的全职妈妈。拒绝焦虑，拒绝“内卷”，轻松育儿，理性对待婚姻生活，宽容应对婆媳关系，希望我的一些观点能够让你豁然开朗，能够带给你正能量，解决你的现实问题。
文|家有小甜椒儿（原创不易，请勿抄袭，欢迎个人转载分享）
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“你家孩子睡觉打滚吗？”
“打滚啊，满床打滚，两米二的床都不够他滚的！”
家长见面一聊到孩子睡觉，通常都会聊到孩子睡觉打滚的问题，这也说明，孩子睡觉打滚实在是一个正常的现象，在一个位置一觉睡到大天明的孩子才是少数。
孩子睡觉打滚普遍就是正常的吗？
关于孩子睡觉为什么会打滚，家长应该全面了解，然后根据宝宝的具体情况来分析，才能得出正确的结论。
宝宝睡觉打滚的几种情况，家长需要了解：
- 半夜小便之前宝宝会打滚
宝宝半夜在小便之前从深度睡眠进入浅睡眠状态，会翻滚好几次，一直到排便之后，才会重新进入到一种熟睡的状态。
举个例子，我家宝宝每天凌晨2点左右，开始变得很活跃，满床滚，然后排便之后，重新进入到一种熟睡的状态，身体就保持静止的状态了。
如果是因为这个原因打工，家长当然不用操心。
- 室内温度比较高，宝宝感到燥热会打滚
夏天室内温度高，宝宝睡觉不踏实，喜欢滚在滚去，好像很长时间都是处在一个浅睡眠状态。
宝宝们本来就是容易感到燥热，他们往往比大人更怕热，如果室内温度过高，宝宝睡觉就不踏实，很多时候滚来滚去，就醒来了。
如果宝宝正在一个比较小的年龄，还可能哭闹。
所以宝宝的睡眠环境，还是应该保持在一个舒适的温度，夏天夜间开空调，把温度调整在28°左右最合适，最低不能低于26°，这样宝宝睡得舒心，也不容易生病。
- 睡觉之前太兴奋了，宝宝睡觉会打滚
宝宝睡觉之前过于兴奋，比如说玩了蹦跳的游戏，玩了捉迷藏的游戏，始终保持在一个紧张的状态，再比如说，宝宝拿到了心仪已久的玩具，处在一种持续兴奋的状态。
如果是这些情况，宝宝睡觉会很难进入到一个深度睡眠的状态，很多时候都是处在一个浅睡眠状态，大脑还处在一个活跃的状态，宝宝的身体表现就是滚来滚去。
建议：宝宝睡觉之前，不要让宝宝玩一些刺激的游戏，不能让宝宝处在一个紧张兴奋的情绪中，应该让宝宝看看绘本、听听温馨的小故事，这样宝宝夜间睡觉比较踏实。
- 睡觉姿势不舒服，宝宝会滚来滚去
宝宝们是非常敏感的群体，他们睡觉要调整到一个舒适的姿势，如果睡觉之后，保持在一个不舒服的姿势，宝宝就很容易从深睡眠状态进入到浅睡眠状态，潜意识中去调整姿势，表现就是滚来滚去。
姿势不舒服，会影响宝宝的睡眠，所以宝宝进入梦乡之后，建议看一看宝宝的姿势，如果宝宝的姿势不是常用的姿势，建议家长帮助宝宝调整一番。
- 宝宝有肠胀气，睡觉会打滚
还有一个常见的原因，就是肠胀气。
如果出现肠胀气，宝宝就会觉得肚子不舒服，睡觉自然也不踏实，表现就是滚来滚去。
宝宝肠胀气，往往跟宝宝的饮食有关系，对于稍微大点的宝宝，饮食不当会肠胀气，对于幼儿来说，喝奶喝入太多空气，也会引起肠胀气。
轻微肠胀气表现是睡觉的时候翻滚，稍微重点的肠胀气，宝宝就会哭闹。
所以如果宝宝有半夜哭闹的习惯，家长可以朝着这方面去想，调整宝宝的饮食，给宝宝的腹部沿着一个方向做轻微按摩，都会缓解宝宝的肠胀气。
- 宝宝发育过快，营养跟不上睡觉易打滚
宝宝半夜打滚，还有一个原因是体虚。
不知道有没有家长发现，宝宝身体发育很快，一年时间身高增长10公分以上，体重长好几斤，往往宝宝生长发育比较快的阶段，宝宝的睡眠就不踏实，半夜喜欢打滚，甚至偶尔会醒来哭上几声。
如果是这种情况，最好的方法就是给宝宝增加营养，多给宝宝吃肉类蛋白质、植物蛋白质、水果和蔬菜，尽量不给或者是少给宝宝吃垃圾食品。
当宝宝白天吃得好、吃得多以后，夜间睡觉就会格外踏实，一觉睡到大天亮完全不是问题。
宝宝睡觉打滚，不一定是坏事，也不一定是好事，家长不能忽视，也不能过于紧张，当我们了解这些原因之后，然后根据宝宝的具体情况来分析，才能确定是否有大碍。
宝宝成长过程中，有很多这样类似的表现，只要家长足够耐心，抓住宝宝的生活习惯和行为表现，就能及时发现问题。
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