甲状腺赵萍：若想甲状腺健康，3种素食请少碰

甲状腺是人体内一个重要的器官，而甲状腺结节是一种常见的疾病，近几年，发病率直线上升。

一旦甲状腺长出结节，要及时采取措施，否则会给身体带来多种不适，例如：影响外观、喉咙疼、呼吸困难、情绪异常等。更为严重的会发生癌变，影响生命，所以若是大家患有甲状腺结节，一定不能置之不理。那么我们生活中哪些食物会对甲状腺造成伤害呢？有人说吃豆腐对甲状腺不好，会引发结节，这是真的吗？

吃豆腐会引发结节？听听医生怎么说

豆腐，是生活中常见的食物，主要由大豆磨制而成，含有很多营养元素，对人体有一定的好处，另外，豆腐松软鲜嫩，容易吸收和消化，适合多种人群食用。但是患有甲状腺结节不要经常吃豆腐，因为豆腐里面成分是大豆，而大豆里面含有大豆异黄酮，这种物质长期摄入人体会致使甲状腺肿大，产生结节。所以平时可以适当吃一些豆腐，但千万不要长期大量食用，会对甲状腺造成不良影响。

医生提醒：若想甲状腺健康，3种素食要少碰

1、海带

海带在平时很常见，海带也有很多种：海带头、海带丝、海带结等，吃起来脆脆的，很多火锅店里把海带当作配菜，很受欢迎。但是海带属于一种海产品，里面含有较高的碘元素，长期食用会导致身体内的碘元素超过正常值，影响甲状腺激素分泌。久而久之会导致甲状腺长出结节，所以平时人们要控制这种食物的食用量，不能经常大量食用。

2、卷心菜

卷心菜就是大家口中说的包菜，是一种健康的绿色蔬菜，里面含有多种维生素，对人体有一定的益处。但是卷心菜里面含有硫氰酸盐，会刺激到甲状腺，久而久之会使得甲状腺出现疾病，平时适当吃一些对甲状腺没有太大影响，但是不能天天吃。

3、萝卜

萝卜在大家的认知中是一种补品，里面含有丰富的营养，适当吃一些对人体有很多益处。但是萝卜不能吃太多，会对甲状腺不利，因为萝卜里面有种会扰乱甲状腺激素分泌的物质，叫做硫脲类。摄入过多会让甲状腺变得肿大，长出结节，所以为了自己甲状腺健康，平时一定要控制萝卜的食用量，不能大量食用。

甲状腺结节找上门，身体会有这2个表现，赶紧自查一下

1、颈部异常

甲状腺位于脖子处，若出现异常，首先出现反应的是大家的脖子处，甲状腺肿块生长到一定程度时，脖子处就会出现小肿块，用手摸能感觉到，并且肿块可以上下移动。

2、体重异常

甲状腺出现疾病是因为甲状腺激素分泌失衡，而甲状腺激素分泌在一定程度上会影响身体的新陈代谢，会使得体重波动大。例如身体甲状腺激素分泌多了，这个时候身体新陈代谢也会变得快，会使得体重下降，所以说，在没有刻意减肥的情况下体重波动较大，要及时去检查一下。

日常坚持2件事，消散结节，呵护甲状腺健康

2、坚持运动

运动有利于人体健康，每天坚持运动能够加速身体新陈代谢，排出身体多余脂肪，加速血液流通，提高人体免疫力。每天坚持半个小时的运动对于病情恢复有一定的效果，但是需要注意，一定要选择适合自己的运动方式，循序渐进，不要做自己身体承受之外的激烈运动，会对身体不利。