宝宝过了预产期才出生，等得妈妈好紧张呀！后期我做的事就是不断在小红书看其他宝妈的顺产经验一以及接力接力！顺产就是两个字：坚持！幸运的是，在40周+3那天平安顺产7斤男宝！
分享我的顺产经验，希望可以帮助到即将生产的孕妈们，加油！
坚持运动
孕妇到了中后期一定要每天多走动走动，这样宝宝入盆快一点，也增加顺产几率
控制体重
决定顺产的孕妇们一定要从开始就控制体重哦，个子矮的更要控制，不然胎儿太大会增加顺产难度。均衡饮食，不要暴饮暴食。
孕中期我就在手机里下了个G动，根据里面的指导，每天三次做凯格尔运动，有助于增加分娩动力，加速生产进程，对顺产很有帮助。
每次按时产检
越到晚期越要定时产检！一定不能掉以轻心！
分娩前兆一般是两种：见红&破水
见红是有些褐红色果冻状体，看到这个不要慌，只要接近预产期马上咨询医生即可。
见红一般2—3天内会分娩，所以可以把待产包都准备好随时去医院。
破水有区别于尿液，一般是透明无味的，一旦破水那就是马上快生了，如果不及时宝宝会有危险。
到了医院心态平和，一旦住院了就说明很快分娩了，放松心态才能更好地顺产。
检查宫口个人觉得还是挺疼的，但是有了便意一定要去检查，大便意就是很快要生了哦~
提前交代打无痛，一般宫口开到3指就可以入产房打无痛了，如果开到5指之后再打无痛就没意义了哦，所以检查宫口真的很重要，千万别错过打无痛的黄金时期（无痛真的是女性福音！我打了无痛之后就跟开挂一样，很快十指就全开了）。
小贴士
产后脱发是正常的，月子里也是可以洗头的，但是擦头发时擦到半干后自然晾干就好啦！能不用吹风机就尽量不要用，先防脱后生发是月子中心的老师反复告诉我们的。
办理住院手续后见到护士喊大夫，见到大夫喊主任！经验之谈。
规律宫缩已开指后喝1:1浓蜂蜜水软化宫颈。
胎儿下降到宫口时，不要使劲用力，如果这时使劲用力会造成撕裂。
诚心祝愿准妈妈们接到我的好孕气，要男宝得男宝、要女宝得女宝、好孕分娩、母子平安！
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