心理学：永远不要和减肥成功的人做朋友

古人云“食色性也”，民以食为天，每个人都有着对美食的需求，对满足味蕾需求的满足，这是人的本能与天性。

在日常生活中，你会发现有的人是易瘦体质，同样有的人是易胖体质，俗称喝一口水都会长肉的体质，差异化的体质给人带来了截然不同的体验。

对于有着易胖体质的人来说，美食与身材永远都是矛盾的，很难达到一致，而我们又总是对肥胖有着诸多的歧视，这导致很多人会因身材肥胖而自卑。

同样一件衣服，穿在身材好的人身上，就会让肥胖人世相形见绌，外界对肥胖的歧视，以及来自主观层面的负性体验，让无数人走上了减肥之路，减肥之路往往需要耗费常人难以想象的决心和毅力，这是在违逆人的食欲天性。

那么为什么我要与这种有恒心，有毅力的人保持距离，为什么说他们 很可怕呢？甚至是不建议与之相交呢？原因有2点

1.减肥成功的人意志力极强，比较自我，比较执拗

行为主义心理学家（Behaviorist psychologist）认为，人的行为可以通过后天环境进行塑造，只不过塑造过程会显得异常艰难，尤其是一些需要对抗自身欲望与本性的行为的塑造。

正如减肥每天要进行的节食与体育锻炼都是一种后天行为的塑造，要付出极大的耐力和决心，进行不断强化。

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美食带给人的需求上的满足不仅是身体上的饱腹感更有精神上的愉悦，美味食物会刺激人的大脑，让人不自主想要满足自己的食物。

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人对食欲需求的满足是马斯洛需要层次理论（Maslow’s hierarchy of needs）中的最低级的生理需求，除此之外的一切需求都要建立在进食需求之上，当一个人能够较好的满足自己的食欲的时候，他才能够考虑其他需求的实现，所有需求的实现都是层层递进的。

因此，人们对美食会上瘾，是情理之中的，美食与人的愉悦紧密地联系在了一起，逢年过节，美食成为餐桌上的辅助工具，人们通过美食来传递喜悦，来庆祝小目标的达成。

要摆脱美食对自身的影响，仿佛是在逆天而行，而那些坚持减肥，并且减肥成功的人就是在违抗人对美食最本能的向往。

能够控制自己需求与欲望的人，往往有着极强的意志力，强大的意志力让他们能够成功的瘦到自己满意的地步。也正是强大的意志力让他们拥有了不一样的“可怕”的性格缺陷。

凡事并非绝对化，诚如道家阴阳图，万事万物有阴有阳，有好有坏，强大意志力的背后也隐藏着一些性格上的劣势。

大部分意志力强大的人，他们都有着极强的执行能力，他们也很执拗，不撞南墙不回头，在人际交往中，会显得过于强势，会给身边的人带来莫名的压迫感。

也正是因为在减肥过程中塑造的意志力让他们变得自我，在某些时候会专断独行，因此，与他们交朋友，你要学会以柔克刚，否则就远离他们更好。

2.减肥成功的人，延迟折扣率低，过于“狠心”

克制自身欲望与需求，并不是一件易事，减肥成功也不是一件易事，能够持之以恒坚持下来的人，付出了很多常人无法想象的隐忍与狠心。

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减肥成功与戒烟成功一样，都需要对自己狠心才能达成目的，作家马克吐温曾经说道“戒烟是一件很简单的事，我戒了三千次”。

同样是违背人的天性与欲望，减肥也是如，在外人看来就是少吃饭多运动的事，然而想要改变一个人的几十年来行为模式绝非易事。

在心理学中，一个人的行为模式具有一定的稳定性，很难在短时间内有所改变，这是人经验所得与习惯化了的行为举止。

几十年来的习惯又岂能在一朝一夕之间有所改观，冰冻三尺非一日之寒，减肥成功也也非一日之功，违逆天性的行为本身就是对自己的挑战，对自己的绝情与狠心。

为了达到减肥的效果，让自己远离食物，远离惰性的人，已经是人中佼佼者，只要是他们想做的事，凭着顽强的毅力都能成功，因为他们对自己足够狠心。

只要对自己足够狠心，达到一个目标并非难事，而无数人失败的原因并不是外界环境带来的打击，而是败在了自我设限上，败在了对自己的纵容之上。

人有欲望，有需求，是情理之中，然而能够让自己的需求与欲望的满足在隔离范围之内，就是一件需要人有着极强自制力才能完成的事。

大部分减肥成功的人的延迟折扣率（Delayed discount rate）都比较低，延迟折扣率是指当时间变长，成就越大时，人的选择倾向以及概率。

一般来说延迟折扣率越高的人越不会选择时间长，回报好的行为，他们会选择短时间内的小利益。

一个人的延迟折扣率越高，他就越理性，同时也就越冷漠，因为理性在大部分时候会让人过于冷静，过于自我。

成功减肥的人，也有着这种特质，他们目标明确，毅力强大，才会达到成功减肥的效果，咬牙坚持下来的时日让他们变得冷漠，变得狠心。

他们也很有可能将这种冷漠与狠心运用到身边人身上，会在某些时候显得没有共情能力，将一切错误都怪在自己身上。

总而言之，要想与一个人深交，不仅要看到他性格层面的优势之处，也要去忍受这种性格的反面劣势，当你无法忍受别人的意志力过大带来的某些劣势时，远离并没有错。