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杜绝宵夜宵夜会使体质偏酸，吃夜宵时正处于人的生物睡眠中，各种生理活动都处于*低状态，食物无法消化，留在肠道里发酵，产生**，而吃的过于精细，会影响肠道的功能，容易患便秘，产生酸毒。释放压力压力过大现在可是许多身体疾患的罪魁祸首了，*根本的原因还是压力通过影响神经系统的功能从而影响内分泌系统，新陈代谢受到影响，代谢缓慢，使体内产生过多的酸性产物，使体质变酸。过多食用精粮人类的代谢过程就是产生酸性物质的过程，尤其是以精粮为食的人，其代谢活动依赖细胞将体内营养物氧化分解，在释放能量的同时释放出各种酸性代谢废物，
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