尿酸偏高的人，尽量少吃这3种高嘌呤调料，或许对你有帮助

导语：现在人们的生活水平好了，饮食文化也变得丰富多彩起来，餐桌上各种食物也是变得多种多样，人们满足了味蕾的需求，但是因为一些不健康的饮食习惯，也是为我们的身体埋下了隐患。

人们常说病从口入其实是有一定道理的，在选择食物的时候，如果选择了一些嘌呤含量比较高的食物，可能就会导致尿酸出现偏高的情况，所以现在也已经不再是老年人的专利了，一些小年轻也加入到了高尿酸的大军中，究竟该怎样做才能对稳定尿酸有帮助呢？让我们一起来了解一下。

尿酸偏高的人，尽量少吃这3种高嘌呤调料，或许对你有帮助

1、远离豆瓣酱

豆瓣酱是人们特别喜欢的一种调味品，不仅会用来炒菜，而且用它蘸酱吃，也是非常受人欢迎的，再说，虽然说能够帮助人体补充蛋白质，但是其中的食盐也会造成嘌呤物质上升的现象，导致尿酸偏高的现象出现。

2、蚝油

大家在做菜的时候，经常会用蚝油来调鲜味，蚝油主要是来自于生蚝进行一定的处理之后制成的，虽然说味道比较好，但是不容忽视的是它的嘌呤物质含量也比较高，对于受到尿酸偏高的人困扰来说，千万要少吃了。

3、黄酒

在炖鸡或者做鱼的时候，很多人也会放入黄酒来帮助提味增香，从名字我们也可以知道，其中还有一些酒精在进入人体之后会刺激生成乳酸，物质会降低尿酸的代谢速度，不利于将尿酸排出体外。

尿酸偏高的人平时多做这几件事，或许可以帮助平衡尿酸

1、多喝鱼腥草水

对于北方的朋友来说，鱼腥草可能是大家比较陌生的，不，这是一种营养物质比较丰富的食物，用它泡水喝可以加速新陈代谢的过程，帮助排出体内的尿酸。

2、多运动

人们常说动则生氧，的过程中可以加速新陈代谢的过程，帮助排除体内的垃圾毒素，而且运动之后也需要补充水分，这时候就会产生尿液，尿酸随尿液排出体外。

3、多喝茶

我国有着非常悠久的饮茶文化，其实喝茶的过程中不仅可以帮助人体补充水分，而且根据茶中的一些食材，可以对身体起到一定的养护作用，就比如说《本草纲目》中提到的，喝水的时候加入一些菊苣，栀子，葛根，桑叶，百合等，能也能够帮助人们降低尿酸的浓度，大家不妨试一下，对于效果我们也是拭目以待。

结语：面对尿酸升高的现象，大家一定要引起重视，千万不要不当回事，毕竟身体是我们自己的，只有自己注意了，养成一个健康的生活习惯才能吃饭香香，身体棒棒，在特殊的时期增强我们的抵抗力。