这两天社长在网上冲浪，无意中刷到了Somi全昭弥的回归生图，这个小姐姐真的太绝了，精致的混血脸蛋配上金发，简直是真人版洋娃娃！
这次回归，Somi带来了自己的新单曲《DUMB DUMB》，以美式青春校园为主题。
Somi在MV中有很多不同的造型，还特意染了金发，配合欧美风妆容又甜又飒，太有辨识度了。
她的身材也很绝，体型纤瘦但有力量感，跳起舞来魅力十足，可太蛊了！如果你还不是很了解这个小姐姐，可以跟着社长来认识一下她。
15岁成为国民初C
Somi虽然才20岁，但已经出道好几年了。14岁时就开始参加公司内部的选秀，虽然没能出道成为TWICE的一员，但也积累了不少人气。
15岁时，她参加了《PRODUCE 101》，获得了超高人气，以第一名的成绩C位出道，成为了“国民初C”。
限定团I.O.I解散后，又以Solo歌手的身份出道，保持着每年发布一首单曲专辑的节奏。作品虽然不多，但关注度很高。
这次的单曲《DUMB DUMB》成绩也不错，歌曲、舞蹈都很洗脑，大家都在模仿她MV里的招牌舞蹈动作。
混血神颜，绝绝子！
除了独特的音乐风格引起网友们的热议，Somi的高颜值也收到了很多夸赞。
她妈妈是韩国人，爷爷是荷兰人、父亲是荷兰裔加拿大人，三国混血、长相上本身就有天然的优势。
Somi的五官非常精致，面部线条流畅，鼻子和眉眼轮廓都很立体，但她的鼻头又很小巧秀气，长相明艳又有糅合了亚洲女性的柔美。
刚出道时，她还是黑发，面部胶原蛋白饱满，骨骼感不强，是个混血甜妹。
现在瘦了不少，面部五官看起来更加立体，配上金发和欧美风的妆容，混血感更强了，是明艳的大美女。
妹妹的身材比例也很好，身高172公分，体重46公斤，四肢纤细但肌肉曲线相当紧实，还有马甲线。腿也很长，轻松腕线过裆。
Somi之前体重大概是60KG，出道后瘦了不少。她有分享过自己保持身材的方法，虽然要减重，但一定会吃正餐，日常都是以低卡的健康食物为主。
除了日常练习舞蹈外，Somi还会练习普拉提。不仅可以消耗热量减脂，还能改善体型体态，让身体线条变得更加流畅。
不知道各位美少女有没有发现，越来越多的人在减重塑型时都会选择普拉提，这项运动到底好在哪儿？
普拉提是什么神仙运动？
普拉提最早是一种康复训练，它能够帮助恢复发展失衡的核心肌群，纠正不良体态。有探颈、圆肩、高低肩，骨盆前倾等体态问题的集美非常适合练习普拉提。
相对于器械训练，普拉提的强度不会那么大，而且它遵循着小重量多次数的原则，讲究控制、拉伸和呼吸，可以锻炼到肌肉，但不会让肌肉结块变得突出。
并且对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有非常好的效果，可以让身体线条更加流畅，体态变得轻盈，非常适合有塑型需求的女生来练习。
不过普拉提更侧重于塑型，而非减脂瘦身。因为用到的大肌肉群不多，强度不是特别大，所以热量消耗并不是特别多。
而且许多普拉提动作都需要借助核心力量来完成，没有运动基础的人练习起来可能会比较吃力，动作很难做标准。
所以体重基数比较大、有瘦身减脂的需求，或者是初学者，可以先进行一段时间的力量训练，当身体的核心肌群能够适应普拉提的强度后再进行普拉提练习，瘦身的同时也能塑型。
还有一点要注意，普拉提的动作虽然简单，在练习时一定要做到位，发力方式要对，这样才能达到锻炼塑型的效果。刚开始练习时比较难掌握动作要领，建议找私教来辅助练习。
其实女明星们保持身材的方法，总结下来就是健康的饮食加长期保持运动。美少女们眼馋？不如自己也锻练起来！
文章来源：ELLE美颜社
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