肾虚会导致“时间短”？这6个症状多与肾虚有关，2个方法助力调理

肾虚大家可能都听到过，在大多数人的印象里肾虚都与男性有关，都认为男性肾虚会引起早泄（PE）。所以男性都害怕自己出现肾虚而影响夫妻生活，其实男人肾虚有症状，及时发现，及时采取措施，并不会带来影响。

那么男人肾虚会不会引起PE呢？

肾虚会导致PE。肾气虚、肾阳虚会导致精关不固而出现PE。肾阴虚，容易产生内热，阴虚内热能够引起热扰精室，从而出现PE。

肾虚，无论是肾气虚、肾阳虚、肾阴虚还是肾精的亏虚，都会引起PE情况的发生。所以，PE的治疗和肾虚关系极为密切。

上面提到的什么肾气虚肾阳虚都有啥症状表现？

• 肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。

• 肾阴虚（热）：五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

• 肾阳虚（寒）：腰酸伴有疼痛、畏寒、肢冷、小便清长、面色白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

• 肾精虚：可以表现为肾阴虚肾阳虚的症状，成人生殖机能减退，早衰，耳鸣，发脱，牙齿松动，健忘，舌淡苔少，脉沉细。

除了上面说的症状，还会出现一些共同的征兆：

1.变胖（吃的不多但就是胖了）；

2.脱发增多；

3.眼睑浮肿；

4.性欲冷淡；

5.早更（潮红、盗汗、情绪波动大，这些症状找上了年轻的你，需要警惕！）；

6.怕冷（跟大多数人比显得怕冷或者稍微受凉就拉肚子）。

其中肾阳虚和肾阴虚是临床上较为常见的肾虚症状，那么该如何补呢？

肾虚可以怎么补呢？

肾阳虚：可以服用经典中成药温肾苏拉甫片来缓解，方中含有中亚白及、肉豆蔻、高良姜、附子、肉桂、西红花等成分。

其中男性朋友比较关心的早泄除了肾虚引起，还可能跟湿热有关系，其方中的高良姜、肉豆蔻和肉豆蔻衣具有温中祛寒，温中行气的作用；附子、肉桂有补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉的作用能够温肾除湿，缓解肾阳虚引起的早泄。

肾阴虚：可采用枸杞子、何首乌、熟地黄、 五味子等，滋阴的药材治疗。治疗肾阴虚的经典药方是六味地黄丸。

用药时遵医嘱按疗程服用为宜，忌食生冷油腻食物，忌烟酒。

日常调理方法

1.饮食：

肾阳虚可以在平时多吃点羊肉，或者是温补肾阳的药膳羊肉炖海参：羊肉具有温肾壮阳的作用，海参是海味食品能补肾壮阳，益气滋阴，它富含多种营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。

肾阴虚可以喝桑葚糖水，能滋阴补肾；山药枸杞汤（鲜山药，干莲子肉，枸杞子，银耳，冰糖少量）山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾。

2.生活习惯：

夫妻生活：要适度，不勉强，不放纵；

保持心情舒畅；

规律作息：保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法；

运动：肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。