《钝感力》：幸福的人生，需要有一点“钝感”

渡边淳一是日本医学家、小说家。于1933年10月24日出生日本北海道砂川市，2014年4月30日逝世，享年80岁。渡边淳一毕业于札幌医科大学，后弃医从文。因此，渡边淳一的作品经常通过医生的眼光，从生理和病理学中剖析人性，视角独特，成为渡边淳一独特的风格。

“钝感力”是渡边淳一发明的词汇，来源于他的书《钝感力》。钝感是心理学名词，与敏感相对。钝感是人反应快慢的标尺，是用来描述人活动速率的。按现在说法，有钝感力的人比较不容易玻璃心。保持一定程度的钝感，对于维持幸福生活是十分有必要的。作者认为，钝感力虽然有时给人以迟钝、木讷的负面印象，但钝感力却是我们赢得美好生活的手段和智慧。

现实生活中，太过于敏感的人，往往是被自己打败的。一点痛苦，在过度敏感的人看来，是难以忍受的。加上自己的想象力，不断延伸，结果就变得苦不堪言，最后被自己折磨。所以，保持钝感力，其实是让我们在钝感和敏感中保持一个平衡，获得较为理性的思维。而保持钝感力，就是要我们过滤掉琐碎的事务，不再因为生活的琐事而耿耿于怀。

有钝感力的人，能获得更多的发展机会

我们来场景化思考一下，就能知道保持适当的钝感的重要性。

职场上，媒体撰稿人努力工作，在网上查阅资料，为了一份优秀的文案殚精竭虑，最后终于做出了自己满意的作品，此刻已经奋斗到深夜了。结果第二天上交作品时，迎来的是领导一顿劈头盖脸的骂，方案也完全被否决。到了这个时候，更多的人会陷在痛苦的境地之中，甚至怀疑自己的能力，作茧自缚，变得萎靡不振。这时候有钝感力的人，也就是脸皮厚一些的人，很快就会从批评中走出来，以看淡的心态面对苛责的语言，继续以饱满的心情投入工作。

恋爱上，我们会发现旗开得胜的，往往是那些有钝感力的人。这一类人，对于表白的失败并不会那么看重，对自己的高度，长相不那么敏感，敢于豁出去追求，这是有钝感力的表现。相反对于结果看得太重，太敏感，始终不敢踏出第一步的人，只能把自己的爱意烂在肚子里，像一朵无人欣赏的花朵独自在角落边枯萎。就像渡边淳一在文中提到的：在恋爱方面，钝感力也是必不可缺的。特别是当男人追求女人的时候，顿感可以成为一种有力的武器。若再加上诚实，则更如虎添翼。

婚姻上，太过于苛刻的人，往往把对方压得喘不过气，搞得家庭乌烟瘴气。看什么都不爽，这就是缺少钝感力的情形。美好的婚姻，应该是求同存异，各自包容。作者对此说出了他的理解：男人和女人从根本上就是不同的生物，尤其肉体的原点完全相异。这些差距，不是通过语言上的交谈，就能解决的。这里最为关键的就是钝感力。

有钝感力的人，普遍更长寿

作者在文中论证了这个观点：人们的各种感觉器官若过于敏感的话，会对人产生负面影响。钝感的人和敏感的人相比，前者不会造成器官的消耗，可以更为悠闲自在、胸襟开阔地长寿下去。据统计，十分内向，神经质的人更容易患上癌症。这是因为他们过分在乎一些无关紧要的事情，受累于鸡毛蒜皮的琐事，过分刺激了自律神经。

而拥有钝感力，能让我们的身体更健康，心情更愉悦。作者从生理学的角度上进行分析，“交感神经随着紧张烦躁不安等情绪的不断加剧，会令人的血管变窄，血压升高。副交感神经的作用正好相反，可以起到使人血管扩张，情绪放松，降低血压的作用。”“对健康而言，最为重要的就是让自己全身的血液总是能够顺畅地流淌。”关于这一点，我们可以参考那些皈依佛教，参禅悟道的宗教人士，他们学会了放下，学会让自己变得更加钝感，生活就自然和乐一团，也就普遍长寿了。《圣经》里也有一句名言：喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干。

钝感力就是这样的一个发动机，它过滤了琐碎的事，推着我们向着快乐的方向前进。它避免了我们因为小事而烦忧，使我们看淡生活，减少了琐事带给我们的压抑与不安。

有钝感力的人，生活得更幸福

面对芸芸众生各式各样的毛病，有些人耿耿于怀，有些人不太在乎，有些人视若无睹。在这方面人们的感觉各自不同，但有一点非常明确，就是只有对各种令人不快的毛病忽略不计，才能开朗、大度地生活下去。

不要把什么琐事都放在心上，不妨学学苏东坡：回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。这才是一种看淡人生得失，豁达开朗的处世态度。快意人生，岂不乐哉！

为此，渡边淳一给那些缺少钝感力，凡事太过于敏感的人，留了一剂良药：

1、学会快速忘掉让人不愉快的事情；
2、认定目标，纵使失败仍迎难而上；
3、坦然面对不合理的流言蜚语；
4、对嫉妒讽刺常怀感谢之心；
5、面对表扬，不要得寸进尺，不要得意忘形。

我们怎样才能拥有钝感力呢？

1、摒弃杂念，更为大胆、充满自信地向前迈进；
2、不为琐事所动摇，不要因为一些琐碎小事而产生大的情绪波动；
3、即便听到别人的讽刺，也是一副“与我无关”的架势，大大方方地勇往直前；
4、面对芸芸众生各式各样的毛病，不要吹毛求疵。只有对各种令人不快的毛病忽略不计，才能开朗、大度地生活下去；
5、不必事事都神经质，应该带着积极的钝感力，抱着好奇心去面对这一切；
6、保持适当的自我中心主义，也可以说是孤芳自赏。一定程度的我行我素，以自我为中心。不要太计较他人言语、他人的做法。

心理学上有一个感觉阈下限的说法，意思是能引起心理感觉的最小刺激量。而拥有钝感力，就是要提高你的感觉阈下限，不让自己太敏感。

《钝感力》这本书，它教会我们的是一种态度，一种方法论。告诉我们应该要以什么样的心态，什么样的方法去面对生活，才能增加我们的幸福指数。最后，引用作者在文中提到的一句话作结尾：一个谨小慎微，凡事看得过重的自寻烦恼的时代，应该宣告终结了 。