女生防「激凸」指南 | 真人实测

姑娘们早上好，这里是好久不见的阿静，今天想和大家聊一聊无数姑娘夏天经常会使用的神器——乳贴。

烈日炎炎，厚重沉闷的文胸，想必对很多姑娘来说都成了恨不能除之后快的人间「凶器」，尤其是当有某些特殊需求的时候，比如想穿今年流行的辣妹小吊带、清凉貌美的露背裙，常规文胸的肩带、锁扣等元素就不太合时宜，于是号称「防汗透气舒适隐形」的乳贴出现得可太是时候了——既能不忍受厚重的文胸束缚，又能防「激凸」，简直太美好了。

从后台姑娘们每日不厌其烦地咨询关于乳贴的健康问题就可以看出来，大家对于挑选乳贴和如何健康地使用乳贴这事儿上还存在着不少困惑，那么接下来，在今天的科普中你将看到：

• 乳贴到底怎么选？大小胸最适用哪一种？
• 网红推荐的这些款式的乳贴，真的好用吗？
• 乳贴上的胶常用会损伤乳头吗？
• 乳贴密不透气闷一天，会导致乳腺炎吗？
• 常用乳贴会导致乳房下垂吗？
• 经常使用乳贴会导致乳头内陷吗？

常见乳贴使用测评

没有真刀真枪的试用就没有发言权，为了给大家提供更真实中肯的挑选建议，我们特意网购了某书上大量网红强烈推荐的4种款式的乳贴——无菌敷贴、硅胶乳贴、硅胶胸贴、束胸带乳贴，并邀请六团队中3个不同罩杯的小姐妹给大家做了一个使用感受小测评。

（温情提示：乳贴品牌繁多，但就阿静自己的使用经验来看，价位差不多的同款乳贴其实使用感受差距并不大，而且乳贴的使用寿命也不很长，所以并不需要买太贵或者功能太花哨的，在自己可承受的能力范围内按需购买就好，注意要选择正规厂家生产的产品哦。）

• 无菌敷贴

优缺点分析：创可贴的进阶版，优点是价格便宜，一次性使用，独立包装干净卫生，缺点是它的形状本身是方方正正的，如果贴得不平整形状在衣服上会很明显，穿白色紧身衣服时会有比较明显的白色方块，部分姑娘反馈撕下来会有点痛。

▲图片来源：第十一诊室实拍

• 小欣
• A-cup

好用！种草了！我是早上出门贴上的，下班回家摘掉，贴了一整天没有任何不适感，几乎忘了它的存在，撕下来的时候也不怎么疼。但有一个缺点，就是穿白色t恤会有点透，穿其他颜色就好啦。

推荐指数：☆☆☆☆

• 菲菲
• B-cup

整体来说还算好用，主要是非常轻薄，贴上后完全感觉不到它的存在，透气度也还可以。但是它中间有一层棉布一样的东西保护乳头，出汗比较多的时候可能会有点不太舒服，感觉有点湿湿的，而且形状不太贴合，穿紧身衣服能看出来白色方块。

推荐指数：☆☆☆

• 阿玉
• C-cup

它有点像是大号的矩形创口贴，只不过是贴在乳头上的，透气度稍微好点。但是！虽然可以防止凸点，但根本不会防止它被看出来！中间那块有点厚度的白色纱布区的边缘会在衣服上很明显地显示出来（如果穿得不够宽松和有厚度的话），还有就是！撕下的时候真的好疼！

推荐指数：☆

• 硅胶乳贴

优缺点分析：这种款式的胸贴大多都能做到超级隐形，而且它的幅度和厚度渐变能够更贴合胸型，粘得牢固，完美解决激凸问题。可以清洗并循环使用，干净卫生、节约环保，而且价格也很友好，强烈推荐姑娘们夏日必备。

▲图片来源：第十一诊室实拍

当然它也有缺点，不能升杯、聚拢、调整胸型，反复清洗后粘性下降、边缘太薄容易卷边，用久了变旧黏黏糊糊的、光面质地可能会反光等，但好在价格友好，可以及时更换也不会觉得心疼。

• 小欣
• A-cup

这款我之前用过，且回购了！

不透，贴上没有不适感。之前我用过其他牌子的，外表材质跟这款类似的乳贴，贴了几个小时后，胸部会痒痒的，这个完全没有。另外，它的粘性还是不错的，但也是有寿命的，我差不多用了30次左右（每次都是贴一整个白天），就感觉到不太粘了，于是买了新的。

推荐指数：☆☆☆☆☆

• 菲菲
• B-cup

这个特别好贴，手残党真的太爱了，虽然它整个都是硅胶制作的，但穿起来并不会感觉闷热，能够做到完全不影响行动和体感，粘度很好，撕下来也不会感觉很疼，虽然没啥聚拢升杯的效果，但胜在舒服无感，还是比较推荐的。

推荐指数：☆☆☆☆

▲图片来源：第十一诊室实拍

• 阿玉
• C-cup

很方便，不用仔细对位置，贴上无感，但是因为我胸比较大，没有承托感，胸部显得没有型，不能穿比较修身的衣服，可能会在穿宽松、不薄不透的衣服，或者冬天的时候使用。没有明显的闷感，贴的时间不长，也没有过敏的现象。

推荐指数：☆☆☆

• 硅胶胸贴

优缺点分析：隐形效果好，贴合胸型，有聚拢、提拉的效果，而且可以根据自己的罩杯挑选厚度，完美适配不同女性的需求，设计很贴心。

▲图片来源：第十一诊室实拍

但缺点是它比较厚重，相较于其他几款重量也更实在一些，而且因为厚重并且整面都是硅胶制成，所以比较容易闷汗，更适合穿礼服、走红毯的场合，日常使用频率不高。

▲图片来源：第十一诊室实拍

• 小欣
• A-cup

我个人觉得不好用，边边是有翘起的塑料，穿上后确实可以聚拢胸部，但是就跟穿其他聚拢内衣一样，时时刻刻都能感受到有一股力量在拉扯着胸，体验感跟前两款比差远了，平时真没必要穿这种。

推荐指数：☆

• 菲菲
• B-cup

这款乳贴摸起来非常柔软Q弹，穿起来舒服，而且聚拢效果也不错。最重要的是，就算是出汗也完全不影响它的粘性。我是易出汗体质，热一点儿胸部就会汗渍渍，在北京最炎热的夏天，我穿了整整一天，它还是严丝合缝地贴合在胸部，丝毫不会下掉。

▲图片来源：第十一诊室实拍

摘下来的时候能感受到粘性，会有一些撕拉感，但整体来说还好，对皮肤基本没什么损伤。美中不足的是，平时穿这个有点太闷啦，只适合偶尔穿礼服裙或者凹造型用，相对来说不太实用。

推荐指数：☆☆☆

• 阿玉
• C-cup

贴的时候需要仔细对上乳头的位置，如果上下左右不对齐的话会很不好看，显得胸部很奇怪。这款依然没有承托感，但是稍微有些聚拢，比上面试穿的那个硅胶乳贴厚实很多，所以夏天穿普通的衣服会很显边缘，估计会在需要穿礼服、露背装的时候穿。但是！大胸真的会有下垂感，还有就是，撕下来的时候要小心，会疼~

推荐指数：☆☆

• 束胸带乳贴

优缺点分析：它的优缺点与无菌敷贴相似，平面没有起伏、不贴合乳房、撕下来的过程很痛，但多了个聚拢提拉的效果，适合不喜欢硅胶胸贴但又想有聚拢效果的姑娘们~

▲图片来源：第十一诊室实拍

• 小欣
• A-cup

乳头那里，贴一层是遮不住的，还会有凸起，贴两层勉强可以。

粘度真的很一般，所以想靠它聚拢胸、或者提拉胸的时候，感觉随时会崩开。我自己是不会买这种的。

推荐指数：☆

• 菲菲
• B-cup

我是第一次知道这种产品，因为手法生疏，第一次没粘好，反复粘了两次，布就已经没什么粘性了。练了几次后，终于用一块新布完美地粘好了，穿上衣服后效果也还可以，完全看不出「点」以及胶布粘贴的痕迹。

但感觉并不咋滴，虽然弹力布很薄，但穿上还是会有束缚感，如果做一些幅度比较大的动作，还能感受到「开胶」的过程，总之不能完全贴合住身体。而且一旦「开胶」，布的粘性就会降低，再粘也粘不住了。穿了没一会儿，弹力布的边缘部分就有些卷边儿了，于是我决定撕下来~~哎呦，酷似撕膏药，虽然没那么疼，但也八九不离十了。好在撕下后没有留胶，算是给了我一点小小的安慰~我觉得大家可以把它打进黑名单了~

推荐指数：☆

• 阿玉
• C-cup

首先这款乳贴真的很薄，不能防止凸点。所以单纯当防凸点的乳贴对我来说也是不合格的。其次就是需要选取合适的长度、角度去粘贴以达到牵拉和一点点的聚拢效果，操作上有一点点难度。

但是！最主要的问题是粘性没那么好，边缘会翘起、脱落，尤其是夏季会出汗……撕下来的时候真的很疼（尤其是乳头）！

推荐指数：☆☆

常见健康问题

• 乳贴上的胶常用会损伤乳头吗？

目前市面上的大多数乳贴，为了透气性和安全性考虑，都会在乳头部位添加一块保护区域，采用无纺布等安全材质制成，能够更好地呵护娇嫩的乳头。也有部分乳贴没有添加，但只要产品符合国家安全规范，那就不会有什么问题。

有一些易过敏体质的姑娘需要当心，毕竟乳贴需要贴身佩戴一整天，不干胶接触皮肤可能会诱发一些皮肤过敏反应，如发痒、红肿等。

• 乳贴密不透气闷一天，会导致乳腺炎吗？

乳腺炎主要是由感染引发的乳腺炎症，任何年龄阶段的女性都可患病，常见于哺乳期妇女，主要是因为哺乳期乳汁不畅，乳头破损，导致细菌增生引起的，一般体现为乳房发红胀痛，皮温升高，严重的话会出现体温上升。

处理也比较简单，排净乳汁，清水清洁乳头。也可用热毛巾湿敷，促进炎症消退。如果有体温升高，需要去医院使用青霉素治疗，不要拖着，不然容易形成脓肿，到时候可能就要切开排脓了。这个疾病重在预防，尤其是新手妈妈更要注意。平时哺乳完要排尽乳汁、清洗乳头，也要注意别被娃娃咬破乳头。

至于我们平常使用乳贴的话，只要产品合格合规，平常注意及时更换和清洗，那就不需要太担心这个问题。

• 常用乳贴会导致乳房下垂吗？

乳房下垂只有两个原因：地心引力和年龄增长导致的乳房韧带松弛。

乳房大小也会在一定程度上影响它的下垂程度——乳房大会引起胸部下垂，这个很好理解，毕竟你无法对抗地心引力啊！有数据指出：乳房重量超过400g，下垂风险会大大增加。对于这种情况，选择合适的胸罩就能够有效缓解。

乳房内的乳房悬韧带牢牢地把握着乳房的走势。而随着年龄增大，激素减退，乳房悬韧带的韧性也不如当年，继而使得乳房下垂。此外生育、抽烟、酗酒，都会使韧带老化速度变快。

显然，乳房下垂是很自然的现象。我们可以通过加强运动，保持良好的生活和饮食习惯，尽量减缓韧带的老化，来对抗乳房的下垂。

需要提醒大家的是，文胸内衣也好、乳贴胸贴也好，它们的作用大多只有固定、减震、适当塑形、防止凸点等，让你的生活更方便舒适，它们不会让你不下垂，当然也不会让你下垂，更不会让你得乳腺癌等疾病。

• 经常使用乳贴会导致乳头内陷吗？

正常乳头伸出乳房平面约1~1.5厘米，呈圆柱状，如果乳头未高出乳房皮肤，且牵拉也不高出，则称为乳头内陷。女性乳头内陷的发生率为1%~2%，通常为双侧，亦可仅发生于一侧。

大部分乳头内陷一般是由先天发育不良引起的，比如：乳头和乳晕的平滑肌发育不良；输乳管发育不全：输乳管本身发育不全，会导致乳腺导管短缩，牵拉乳头，使乳头内陷；遗传：母亲若是乳头凹陷，则女儿乳头凹陷的几率比常人要大。

也有部分是由后天因素引起的，比如：不良的生活习惯：青春期穿了肩带过紧、过小的胸罩，乳头被长期挤压，得不到充分发育；乳腺疾病：乳腺肿瘤、炎症或外伤后，可导致乳腺导管、韧带纤维化收缩，牵拉乳头，引起乳头内陷。

总的来说还是遗传和疾病的影响因素更大一些，成年女性穿戴乳贴一整天基本不会导致这种情况发生，但假如姑娘本身就已经有乳头内陷的问题，建议还是不要选择乳贴了，可能会诱发感染。

好啦~今日科普就分享到这里啦，最后提醒大家一句，乳贴虽好但也不要贪多哦，及时更换和清洗，不要佩戴太长时间，出现过敏反应及时就医，只要能做到这些，那就不会对健康产生太大影响。

图片: 方冰 | 撰稿: 阿静 | 责编: 铃兰

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