网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

你的作息,就是你的风水,送你一份最适合中国人的作息表

0
分享至

很多人四处向外寻求自己的风水。殊不知,你的作息,就是你的风水。

你的苦命好命,都藏在作息里。

差不多的人,不一样的际遇

首先请大家想一下:

现在,你面对同样条件的两个人,长相在硬件上也一样,都是你喜欢的五官和身高。

A:面色红润透亮,皮肤干净,眼里有光,总是面带微笑,站的笔直,看起来就像器宇轩昂,充满活力的样子。

B:脸色黄白,皮肤晦暗显得阴沉沉的,皮肤也不干净,出油还爆痘,眼睛浑浊睁不开的样子。站着松松垮垮的,甚至有点小驼背,脸部皮肤松弛,虽然没有刻意做什么表情,但还是显得很丧的样子。

此时你要给他们两个人一个机会:选择一个人交朋友,他可能会成为你的另一半,或者成为你的同事和你一起工作,又或是成为你的下属帮你处理事情。

你会选择A还是B?

所有人都会选看起来更干净更精神的A吧。那生活中你更像A还是更像B?

A与B虽然差距很大,但可能只是作息不一样。

有时,你的作息就是你的风水。


你的作息,就是你的风水

气血不足,脸色差,爆痘,肥胖,失眠、月经不调....各种让你身体不那么好的问题,都可能是你违背了身体的作息。

卯时:早起出恭

(5~7点,大肠经当令)

到了卯时,在太阳升起之后半小时内起床最合适。

五点对应节气惊蛰,是身体阳气苏醒的时间。长时间在卯时还没有起床,容易导致阳气升发不利。哪怕睡够了8个小时,一整天也显得没萎靡不振,感觉自己清醒又有点没睡够,还容易上火。

卯时大肠经旺盛,地户开。此时出恭排便为降浊。养成卯时定时排便的习惯,不仅保证体内堆积的毒素和废物能及时排出,也会让皮肤更干净。

便秘的朋友可以此时多尝试排便,最佳便意时间错过就遥遥无期了。


辰时:吃饭会瘦

7~9点,胃经当令

辰时胃经旺盛,无论是瘦身还是养脾胃补气血,这个时段都需要吃一顿丰盛的早餐。

辰时是胃部消化吸收能力最旺盛的时候,早餐也是唤醒代谢的关键,你的身体已经等了整整一个晚上,一定要珍惜这怎么吃也不会发胖的一餐。

不吃早餐的话,会影响胆气不顺,口苦口干,消化不好,额头两侧起痘,胆囊炎,情绪不稳定等。


巳时:宜小运动忌空腹

9~11点,脾经当令

巳时脾经旺盛。脾主运化,身体开始吸收食物中的营养,并转送到全身。最好做些轻松的运动,更有助于减肥。

9点前,一定要吃完早餐,此时肚子里还没有食物,身体就会因得不到滋养而亏虚。

不仅脸色差,还容易皮肤松弛,月经量少延期,人没有活力,一整天做什么事都状态不佳,身体虚的朋友此时还容易头发蒙,甚至晕倒。

而且午餐时身体为了避免再挨饿,会报复性转化储存更多的脂肪,更容易胖起来。

午时:静心小憩

(11~13点,心经当令)

比午餐重要的是午睡。午餐别太晚,最好在12点半前吃完,给午睡小憩留出20~30分钟时间。

午时心经旺盛,又正是天地气机由阳转阴的转换点。午饭后,应静心小憩片刻,不要超过半小时,以调养阴阳。

可以躺着小憩,也可以静坐安神,减少思考,关键让心神得到休息。

此时不休息不仅影响身体下午的精神状态,还容易让心神得不到休息,人会更加容易急躁和焦虑,晚上失眠多梦,睡的不安稳。

未时:吸收美好

(13~15点,小肠经当令)

未时小肠经旺盛,午饭宜在下午1点前吃完。小肠吸收被胃腐熟后的食物精华。

此时,身体大部分气血涌向胃肠道帮助消化吸收,最好在休息中度过。气血虚的人也容易在这时因大脑缺血而迷糊犯困,容易做错事,就不要做太费脑的工作了。


申时:宜多饮水 忌憋尿

15~17点,膀胱经当令

膀胱有化气行水的功能,负责排泄人体水液垃圾。

这时没做好排毒的朋友,容易导致体内垃圾堆积,舌苔黄腻火疙瘩,冒痘出油毛孔大,白带偏黄小腹胖,大便粘腻小便浊。

此时最好增加水分摄入,让身体的垃圾随水液排出体外。白开水、淡茶都好,奶茶、果汁,豆浆,啤酒则不适合,反而增加肾脏和膀胱的负担。

湿热重的朋友建议喝些有助祛湿排浊的茶饮,比如冬瓜茶、红豆薏米茶。


酉时:清淡晚餐防三高

17~19点,肾经当令

酉时肾经旺盛。肾是生命之根,为「先天之本」。肾在酉时进入贮藏精华的阶段,有利于贮存一日的脏腑之精华。肾精盈满,先天之本才能稳固,生命力旺盛,才能老得慢一点。

如果吃饭过了酉时,即错过了人体营养吸收的最好时间,不但起不到补养精气的作用,还会给代谢带来负担,影响晚上的睡眠。

入夜后代谢能力降低,清淡的晚餐更有助预防三高,让身体得到满足的同时能够好好休息。

戌时:开心就好

19~21点,心包经当令

戌时心经旺盛,这个时段的关键词是:开心。

《寿世青编》提醒,戌时可以读读书,但不要过度思虑。「思虑之害,甚于酒色。思虑多则心火上炎,火炎则肾水下涸,心肾不交,人理绝矣。

此时适合静静地读书,或者看看你喜欢的电视、综艺,辛苦了一天,让心情愉悦,精神放松一下,晚上能睡得更好。


亥时:宜啪啪啪

21~23点,三焦当令

亥时(21~23点)三焦经旺盛。三焦通百脉,亥时入眠,百脉皆得濡养。对身体十分有益,气血得到滋养,面色自然红润透亮。而很多百岁老人的共同养生特点即是亥时入眠。

亥时也是翻云覆雨的最佳时辰,哪怕失眠的人,翻云覆雨之后,也能酣然入睡。子时啪啪则容易伤阳气,过了亥时,就夫妻各自歇吧。

子时/丑时/寅时:好睡眠是健康的基础

23点~5点,胆经/肝经/肺经当令

现如今很多人都有熬夜的习惯,但晚睡会打乱身体的代谢,真的很影响身体。

子时(23~1点)胆经当令,此时不睡会影响身体阳气生成,增加心脏病、猝死风险。

人会容易疲惫,怕冷。而且容易心烦意乱,胆气虚怯,难以做出正确的抉择,常常抓不住好运。还容易在脸颊两侧长痘痘,出油多。


丑时(1~3点)肝经当令,此时不睡会让身体节奏紊乱。

更容易生气,情绪不稳定,月经失调,气血郁结。会加重结节增生的风险,也容易长斑。

寅时(3~5点)肺经当令,是身体气血循环从新开始的时候,抗病能力最弱,很多肺系疾病也容易加重,或者早醒,要做好防护。

此时人体体温最低,夏天人也可能会被冷醒,身边准备一条小被子,迷迷糊糊中就会抓起来,盖好身体。

这时候总是失眠、睡醒怎么办?

汉代大医家张仲景经常用酸枣仁汤治疗虚劳虚烦不得眠,我们现在千倍浓缩提炼出酸枣仁的精华,制成了方便服用的酸枣仁油软胶囊,帮助安神助眠。

特别适合晚上被动熬夜,躺在床上睡不着,或者夜里常常醒,睡得不踏实,多梦,以及一直缺觉状态中的朋友。

尤其是长期熬夜后:身体免疫力下降、皮肤状况越来越差、总是感觉劳累、犯困、脸上直冒痘、发量直线下降、记忆力开始衰退等等需要补觉的人。

别再熬夜了,早点起床,去接触阳光,让自己清醒,让自己健康一整天,一整年。

有了好的作息,才有好的风水。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
明天,你家可能要停电!

明天,你家可能要停电!

梨涡酒
2021-09-28 22:04:16
广东一母女聊天谈到找对象,妈妈:一辈子嫁不出去,也不能嫁外省

广东一母女聊天谈到找对象,妈妈:一辈子嫁不出去,也不能嫁外省

牵住夕阳的手
2021-09-24 17:49:54
欧冠第二轮——水漫金山,梅西背水一战,大巴黎复仇曼城

欧冠第二轮——水漫金山,梅西背水一战,大巴黎复仇曼城

资讯沸点
2021-09-28 04:27:43
学硕、全日制纷纷停招!中国研究生,迎来重大变革!

学硕、全日制纷纷停招!中国研究生,迎来重大变革!

青塔网
2021-09-27 21:39:22
中午12点!篮网3000万签约达成,超越湖人成第一,蔡崇信赚翻了

中午12点!篮网3000万签约达成,超越湖人成第一,蔡崇信赚翻了

体坛小李
2021-09-28 16:44:27
那个趴在浦东机场地上送娃留学的爸爸:他的孩子可能3年都不回来了

那个趴在浦东机场地上送娃留学的爸爸:他的孩子可能3年都不回来了

北美家长日报
2021-09-26 10:43:12
吃蜂蜜会加重肝病?肝胆科医生:不想肝受损,“3物”尽量少吃

吃蜂蜜会加重肝病?肝胆科医生:不想肝受损,“3物”尽量少吃

梦佳养生社
2021-09-28 10:43:55
润滑剂对夫妻的身体有害吗?怎样用才好?“办事”前有必要看看

润滑剂对夫妻的身体有害吗?怎样用才好?“办事”前有必要看看

康爱多健康时报
2021-09-27 20:31:07
德云社秦霄贤登上人民文娱,虽然他外表年轻,却是真实的人间清醒

德云社秦霄贤登上人民文娱,虽然他外表年轻,却是真实的人间清醒

嗨嗨的迷子
2021-09-28 14:00:15
复阳!曾在大连乘坐K7305次列车!市疾控中心紧急提示

复阳!曾在大连乘坐K7305次列车!市疾控中心紧急提示

聚焦齐齐哈尔
2021-09-28 19:37:20
毛晓彤趴在凳子上拍大片,气质变化太大被热议,被指像迪丽热巴

毛晓彤趴在凳子上拍大片,气质变化太大被热议,被指像迪丽热巴

娱乐圈的阿三
2021-09-28 15:00:06
拒绝归队!辽宁男篮内线大将去意坚决,杨鸣留人失败

拒绝归队!辽宁男篮内线大将去意坚决,杨鸣留人失败

篮球大陆
2021-09-28 10:47:01
杨振宁99岁了!45岁娇妻透露私生活细节,自称是最幸运的女人

杨振宁99岁了!45岁娇妻透露私生活细节,自称是最幸运的女人

刘琪说娱乐
2021-09-27 04:58:46
120万、20万、30万!在送重庆、送柳州的路上被拦了!

120万、20万、30万!在送重庆、送柳州的路上被拦了!

广西交警总队
2021-09-28 17:47:59
房产税将“这样”收取?财政部专家坦言,2套房以上业主要留意了

房产税将“这样”收取?财政部专家坦言,2套房以上业主要留意了

趣味儿童动画
2021-09-29 00:05:31
8岁女孩被裹在九层塑料袋里残害,为何死前还被人故意踩了一脚?

8岁女孩被裹在九层塑料袋里残害,为何死前还被人故意踩了一脚?

白日萌硕
2021-09-28 12:54:57
孙颖莎陈梦地位下滑?刘国梁说了句公道话,王曼昱仍需努力

孙颖莎陈梦地位下滑?刘国梁说了句公道话,王曼昱仍需努力

胖周聊球
2021-09-28 11:42:12
邓小平为何不当国家主席?早在1981年接见金庸时,他就说明了原因

邓小平为何不当国家主席?早在1981年接见金庸时,他就说明了原因

资讯沸点
2021-09-28 00:22:50
让瓜帅抱头的男人!B席补射空门中楣,场边瓜迪奥拉抱头难以置信

让瓜帅抱头的男人!B席补射空门中楣,场边瓜迪奥拉抱头难以置信

直播吧
2021-09-29 03:38:14
不要再误会了,一句话告诉你姚策三十万医疗费的来龙去脉

不要再误会了,一句话告诉你姚策三十万医疗费的来龙去脉

民生百态小故事
2021-09-29 01:24:08
2021-09-29 05:20:49
我健康我美丽
我健康我美丽
有内而外的健康
1004文章数 2308关注度
往期回顾 全部

健康要闻

被哪些动物咬伤,需要注射狂犬病疫苗?

头条要闻

近18分钟的《新闻联播》头条 释放重磅信号

头条要闻

近18分钟的《新闻联播》头条 释放重磅信号

体育要闻

1球2助攻,贝林厄姆参与多特本赛季欧冠前3球

娱乐要闻

穿成这样走红毯是博出位?还真不是…

财经要闻

科技要闻

任正非:吸引美国顶尖人才,就按美国薪酬标准

汽车要闻

定名型格/配1.5T 广汽本田全新中型车发布

态度原创

手机
艺术
教育
数码
公开课

手机要闻

你敢信?iPhone 14挖孔屏长这样 网友:不可能

艺术要闻

郑振铎谢稚柳捐出国宝知多少?上博展“高山景行”

教育要闻

大学设 “夫妻宿舍”,不是新鲜事

数码要闻

华为要出售x86服务器业务?徐直军回应:确实有困难

公开课

千年古墓挖出3个孩子,女孩身穿嫁衣竟是王妃