湿气重的人常见有九大症状:
1、大便不成形,溏稀或者便秘;
2、口干,口苦,口臭;
3、痰多,咳嗽,嗓子不清爽;
4、头发油腻,脱发,白发;
5、肥胖,减肥后容易反弹;
6、浮 肿,眼袋下垂;
7、腰酸关节疼痛,胸口闷;
8、睡觉打呼噜,头晕没精神,特别疲劳,怎么都睡不够;
9、脸上长斑,起痘,满脸油光,皮肤油腻,起湿疹。
中医祛湿食药材
淡竹叶:清热除烦,利尿通淋
红豆:养颜美容、益气养血、利水消肿
马齿苋:清热解毒,散血消肿
薏仁:健脾利湿;舒筋除痹,增强免疫力
芡实:益肾固精,补脾止泻,除湿止带
茯苓: 利水渗湿,健脾,宁心。
以上是湿气重的人常见九大症状。现在南方多地区常见阴雨绵绵,湿气重,可以多吃些祛湿的食物,有利于缓解因天气原因带来的各种不良症状。
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