暨南大学苏炳添副教授以自己为例发表中国男子100m 短跑论文

文中苏炳添写道：通过调研发现，我国部分「大龄」运动员存在过早退役问题。近年，随着运动员……，以及伤病康复水平的提高，我国运动员的运动寿命不断延长，且出现了「大龄」依然创造个人最好成绩的现象，如笔者在29 岁依然跑出9.91 s 的世界级成绩。

增加：此文作者在32岁打破亚洲记录，跑出了9.83秒的亚洲第一成绩。

这是顶级运动员分析自己的亲身经历，作为证据十分可靠。中国男子 100 米短跑取得的优异成绩，确实颠覆了“黄种人的身体条件不适合短跑”之类传统认知。

题目引用的段落谈到的“运动员过早退役”现象不限于短跑项目。希望更多的运动员可以科学地分析自己的亲身体验，延长运动寿命，取得更让自己满意的成绩，减少“遗憾”。

题目谈到的论文反复强调了科学化的训练与保障对运动员（尤其是“大龄”运动员）成绩的作用，谈论了基础文化素质和外语水平对运动员提高训练水平和自信程度、保持运动状态、参与国际赛事并从中取得进步的重要性，肯定了集中训练、团队项目带动个人项目的策略，并希望相关部门对“大龄”运动员进行激励与支持，例如提供参加国内外大赛的机会。这些经验是值得重视起来的。

“既有团队合作项目，又有个人单项”的各种体育运动项目都可以借鉴短跑的经验。

关注苏炳添是从他在暨大读书开始的，他本硕都是在暨大读的，目前在暨大担任副教授的同时，也在北体读博，毕竟暨大没有体育专业博士点，估计拿到博士学位后，就很有机会转正教授了。事实上他不是仅仅挂个副教授的名，他真的有开课，他开的公选课，几乎挤爆教务处选课系统，而且选上的人也没逃课的。

他其实在2010年左右，广州亚运会取得冠军后，就已经是校内小名人了，根据他同班同学说，虽然因为训练经常缺课，但他还是很努力补上。

这里补充一个小小的「黑历史」，根据当年和他一起比赛的人说，他有一次校运会百米竟然没拿第一哈哈哈（估计故意放水的）。

好了，回到论文上来。我看了下论文，感觉还是很靠谱的。

我国近些年百米成绩提升了多少，论文里给了一个图：

为啥我说苏炳添是亲自跑数据呢？因为上面这个图，很多数据点都是他贡献的。

这些年中国百米项目提升可以说是飞速，最快速度提升了近0.3秒。苏炳添这次的记录，又可以给这个向上的曲线增加一个新的数据点。

为啥中国百米提升这么快？论文里也有总结：

中国男子100 m短跑跻身世界一流的原因主要有6个：践行科学化训练理念、打造良性团队竞争模式、实施“接力促单项”策略、贯彻“走出去，请进来”方针、组建完善的训练保障体系、注重提升运动员素养。由此带来的启示在于：一方面，新时代我国竞技体育的发展需要竞技体育自信；另一方面，科技助力、“团队项目带动个人项目”的策略以及传承与创新，是竞技体育可借鉴的主要经验。面向未来，中国男子100 m短跑应从4方面推动高质量发展：（1）以改革创新的态度坚持践行已有成功经验；（2）注重青少年运动员的选拔培养；（3）为“大龄”运动员创造优异成绩提供平台；（4）加强退役运动员保障工作。

事实上，从苏炳添的体型可以看出，他是科学训练的受益者。

这是2010年的他，图片来自网络。

这是2021年的他。

可以看到，他的体型强壮了不止一点点，尤其是腿部肌肉。当然，这和科学的训练方法有关，论文里没说到的是，田径项目里其实也要经常重训，例如苏炳添的训练计划里包括了深蹲和硬拉。

苏炳添的这篇论文，很好的从自身出发，引用了几代中国短跑健将的数据，说明了年龄只是次要因素，科学训练，恢复，良好积极的心态才是取得成绩的关键因素

刘邦知天命之年仍是一小小亭长，百里奚古稀举于市，姜子牙耄耋之年才出山，凭谁问，廉颇老矣，尚能饭否？