冯梦龙的《智囊全集》里有句话：“当断不断，反受其乱”。
许多读者遇到感情问题深陷其中痛苦不已时，我经常把这句话送给他们。
不管是生活中还是感情中，我们所面对的困扰和痛苦，大多来源于不懂得及时止损。
特别是一些女性朋友，感性、放不下、总觉得还能再努力一下，便容易陷入恶性循环中。热情越得不到回应，就越想付出，越付出越痛苦，越痛苦越想要得到付出，如此循环往复，直至把自己的热情消耗殆尽。
得不到回应的爱情
电视剧《假如生活欺骗了你》里，程真真爱了黎阳十几年，但她的爱从来得不到回应。
程真真心里明白，黎阳之所以能抛弃即将结婚的前任，选择与她结婚，并且婚后跟她一起住在娘家，皆因为她高干子女的身份以及其父的地位。
黎阳的抱负需要借助程真真一家人实现，这才是他娶程真真的唯一理由。
爱情里明知不可为而为之，有时会让你陷入更大的痛苦中。
程真真便是如此，她能清晰地感知到黎阳对她的忽视。
黎阳睡前喜欢看书，程真真每次闹着要他跟自己聊天，两人说不了三句话就要吵架。往往是程真真先发脾气，问黎阳为什么不说话，为什么不回应自己。
黎阳并非沉闷之人，他和程真真以外的人都有话聊，就是与程真真没有话说。
好似老夫老妻，实际上是最熟悉的陌生人。
看似门不当户不对，两人不同频，所以才会沟通不顺畅，实际上只是黎阳心里没有程真真，才对她的需求一无所知，才无法感知到她的情绪。
程真真不甘心，每次知道黎阳与前女友相见总要闹上一番。也曾想过离婚，可是只要黎阳稍微说两句软话，程真真离婚的念头就打消了。
最严重的时候，夫妻俩分居一年多，再相见时程真真提出离婚，黎阳不愿意，程真真就又心软了。
两人和好没多久，黎阳去父母家遇到前女友，两人坐在巷口的车里聊天，程真真彻底崩溃了。
接二连三的“打击”，让程真真患上了严重的抑郁症，直到她买醉途中遇到意外。
为何会在错误的爱情里沉沦？
看程真真的经历，我一直在想，十几年的婚姻过得如此憋屈，难道离婚不才是更好的选择吗？为什么一定要抓着虚无缥缈的爱，无尽地消耗自己？
程真真在婚姻里的悲剧，一部分是丈夫黎阳造成的，一部分是自己造成的。
比如她的不甘心，她的优柔寡断。
爱情里，不论何时，女人一定要有及时止损的能力和勇气。
从一开始，程真真与黎阳的婚姻就是个错误。
程真真有三次及时止损的机会。
第一次是发现黎阳有一个要结婚的前女友，明白他为什么会和自己在一起时，就该狠心分手；
第二次是发现黎阳婚后与前女友藕断丝连，知道他们断不了了，就该狠心离婚；
第三次是分居一年多各自有了新生活，就不该因为舍不得再次生活在一起。
抓住三次及时止损的机会，哪怕是最后一次，程真真的人生也会打个漂亮的翻身仗。
可惜的是，程真真做不到。
一般而言，感情里无法做到及时止损的原因有两个：
- 首先，对爱情不甘心
不甘心自己从前为爱付出的一切得不到任何回报，不相信自己就是不被爱的那个人。
越想得到就越是不甘心，总觉得只要自己对他好，总有一天会感动他，他能回头看看站在身边的人。
爱到最后，已经不知道自己是爱他还是只想要个结果。
经济学中有个著名的效应叫“沉没成本”，指的是过去的行为，会影响当下的决定。
放在爱情里的理解就是，过去为爱付出所有，当下便很难放下，总觉得如果就此放手，就会错过很多，于是即使处境再糟糕，也紧紧抓着不放。
- 其次，无法忍受失去后的痛苦
许多在爱情里不能当断则断的人，大多承受能力弱，无法忍受失去爱情的痛苦，不能正视感情的破裂。
依赖性强，无法独立，怕失去爱情后的生活变得一团糟；怕被别人在背后议论，受不了他人异样的眼光；怕遇到的下一个更糟糕，不如紧紧抓着这一个。
一切担忧的根本，是无法承担痛苦，缺少应对“变”的能力。
有些人宁愿一辈子活在泥坑里，也不想爬出泥坑一下，去呼吸新鲜空气。
越是不甘心，越是害怕失去，就越痛苦。
想要过得好，就要懂得及时止损
一个女人的聪明之处，是懂得及时止损。
面对变质的感情，学会放下才能真正活得幸福。
有时候坚持不代表你爱得有多深，而是你内心太偏执，屏蔽了所有希望的可能，只看得见深渊，却看不见远处的光。
学会从牛角尖里钻出来，学会站在更高的格局上理性看待不被爱的爱情。
好的感情需要被回应，当你发现，无论做多少努力都是徒劳时，就该明白你得另寻他路了。
婚姻大师约翰·戈特曼在他的爱情实验室里对幸福的夫妻做过研究，研究发现，过得幸福的夫妻，最大的特点就是能够对伴侣做出积极回应。
频繁的“注意力投标”，伴侣之间经常在短时间内频繁关注对方，并且能够做出积极回应，更容易感知到幸福。
一段不幸福的感情里，伴侣之间缺少沟通，无法完成“注意力投标”，身处其中的人只会感受到痛苦和无助。
想要把日子过好，就要对不幸及时止损。
失去一个不爱你的人，拥有更明亮的未来，很划算。
想要做到及时止损，有两个方法可以参考：
- 第一，承认选择错误
爱或不爱骗不了人，你以为对方会爱上你，现实告诉你他只会伤害你时，便要看清不被爱的事实，承认自己在感情里的选择是错误的。
为错误的选择买单的方法就是摆正方向，从错误的路上下来，去走一条光明大道。
- 第二，少关注过去，多想想未来
不论过去为这段感情付出了多少，都是一笔不值得再翻的旧账，这笔账消耗了你的精气神。
多想想未来，未来你想过怎样的生活，想拥有怎样的人生？
如果想把日子越过越好，就要抛下过去，勇敢追求未来。
止损的结果就是，你终于不用再被无限消耗了，你有更多的时间和精力去计划自己的未来。
易中天说：人生如果走错了方向，停下来就是进步。
生命很贵，不把时间和精力浪费在不值得的人身上，学会及时止损，才能离幸福更近。
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