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世界母乳喂养周|母乳喂养,十条核心知识和五个误区请掌握

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8月1日至7日是第30个世界母乳喂养周。今年的主题是“保护母乳喂养,共同承担责任”,旨在倡导和推进家庭、用人单位、医疗机构、政府相关部门及全社会共同承担保护母乳喂养的责任,为哺乳母亲创造支持条件,确保母乳喂养顺利实施。

●母乳喂养有哪些好处?

>>母乳里尤其是初乳中含有丰富的抗体,可以增加儿童身体抵抗疾病能力,预防儿童呼吸道感染、过敏、腹泻等疾病发生;

>>母乳喂养可以促进儿童口腔发育,预防牙齿咬合不正;

>>减少儿童期肥胖;

>>预防成年后代谢性疾病的发生,降低肥胖、糖尿病、心脏病、高血压等发病风险;

>>母乳喂养可以增加母婴之间的感情,与母亲身体恢复以及远期健康有着密切的关系,帮助促进母亲产后子宫收缩,减少产后出血,减少母亲乳腺癌和卵巢癌患病风险。


●母乳喂养十条核心知识

1.母乳是6个月内婴儿生长发育最佳食物,含有丰富的营养物质和免疫活性物质,这是任何配方奶无法比拟的。

2.母乳喂养可以减少婴儿过敏和感染性疾病发生风险,降低成年期肥胖、糖尿病和心脑血管等慢性病的发生,减少母亲乳腺癌、卵巢的发病风险。

3.新生儿出生后应尽早吸吮母亲的乳房,有利于得到含有大量免疫活性物质的初乳,并促进母亲乳汁分泌。

4.正确的哺乳姿势和乳房含接是成功母乳喂养的关键环节。哺乳时婴儿后脑勺和脊柱保持一条直线,身体贴近母亲,应将母亲乳房的大部分乳晕含在口中。

5.母亲应坚持按需哺乳,夜间也要哺乳,这样有利于增加乳汁分泌。当母乳不足时更应增加哺喂次数。


6.新生儿出生后7-10天,生理性体重下降不应超过10%;母亲下奶后婴儿体重增长良好、每天排尿6次以上,提示婴儿吃到足够的母乳。

7.建议6个月内婴儿只给母乳,不需要给水及其他任何液体和固体食物,在医生指导下可添加维生素和矿物质。母乳喂养对于早产儿和低出生体重儿更加重要。

8.母亲上班或长时间外出时,建议每3小时挤/吸奶1次,有利于维持母乳分泌量。

9.母乳挤出后,在室温下可保存4-8小时,冰箱冷藏可保存1-2天,冷冻可保存3-6个月。

10.婴儿满6个月应及时添加辅食,同时可继续母乳喂养至24个月及以上。

●母乳喂养的五个误区

误区一:有的妈妈没有奶水

每个妈妈都会有母乳,这是自然的生理机能,不同的是奶水量多量少、出奶早晚几天等因人而异。有些妈妈拒绝喂奶是因为生产初期泌乳少、乳腺管堵塞、产后子宫收缩疼痛、乳头疼痛、乳头哺乳条件差等原因。为了母子今后的健康,妈妈需努力克服各种困难,让宝宝充分吸吮,按需哺乳,与宝宝同步休息,保持心情愉悦,饮食营养均衡,那么自然就会有充足的母乳。


误区二: 宝宝哭就是饿了

认为宝宝哭就是饿了,或者是没吃饱,这样的判断标准是个误区。专家指出,宝宝是否吃饱的标准是根据排便、睡眠、体重增长等情况来判断的。

喂食的次数。对于6个月内的健康婴儿,每日的喂食次数8~10次左右。了解婴儿咂嘴、吐舌、寻觅等进食信号。

尿湿次数增加。宝宝刚出生时,一天中尿布可能会湿3至4次,但慢慢尿量增加,每天可以换6至8次尿布,这就表示宝宝的饮食量有所增加且喂养充足。

自然地转开头。饿的时候宝宝会自主寻找寻乳头,喝饱后,也会自然地将头转开,不再吸吮。

误区三:哺乳时让宝宝含住乳头

哺乳时让宝宝含住妈妈乳头即可,这是误区。这会造成乳头皲裂,引起乳房疼痛。正确的哺乳及婴儿含接姿势是:宝宝含到妈妈下面的乳晕比上面的乳晕多,看到上面的乳晕露出的比下面的乳晕多,即不对称式。

在喂哺前,妈妈要让身体放松下来,常采取半躺式喂哺姿势。如果妈妈坐在沙发上,就要把腰背部、肩颈部、肘下等受力点全部垫好,双肩放松弛。哺乳时,宝宝的头、脊椎还有臀部要保持在一条直线上。哺乳是由宝宝主导的,妈妈轻托乳房刺激宝宝的上唇(也可是鼻尖或人中),引发宝宝自主寻乳。


误区四:哺乳期需要多喝汤水保持奶量

一般老人家都会认为母乳喂养的妈妈每天都要吃很多肉、鸡蛋、多喝下奶的汤水。为了宝宝,很多妈妈就大吃特吃,最后不仅身材走样,还会因为长期吃得油腻更容易导致乳腺炎。

哺乳期确实需要妈妈吃的好,但这并不代表要多,应该吃得健康、吃得适量。哺乳期妈妈只需每天比普通女性额外摄入300至500卡路里的热量就可以为宝宝提供奶水。同时,不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品,如糖果、甜点、碳酸饮料和包装食品等。

误区五:6个月后的母乳没有营养

6个月后的母乳被认为没有营养,这是没有科学依据的。专家指出,母乳喂养在添加辅食的基础上可持续至2岁及以上,以保障婴幼儿获取足够的营养素和能量。

(河北新闻网综合人民网、中国妇女报、健康北京、健康报网、广州日报等,编辑魏雨)

来源:河北新闻网综合

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