网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

韩国最美“健身母女”,看上去毫无年龄差距,酷似姐妹花

0
分享至

导语:现在我们能够发现很多女性,她们的保养都是非常成功的,其实相较于男性来说,女性是比较关注自己的容貌的,都希望自己能够拥有一个比较年轻的状态,但是真的想要做到这一点,其实是非常困难的。

然而,韩国的一位母亲就做到了这一点,她的保养不能说是成功,应该说是惊人的,因为当他和他的女儿站在一起的时候,你根本就无法发觉哪个是妈妈哪个是女儿。


因为这个女性,他的保养秘诀是非常非常成功的,她通过自己的努力,使自己维持在一个非常年轻的状态之中,比同龄人看起来要年轻很多。

这就是这对母女的照片,大家在照片中能够发掘哪个是母亲?哪个是女儿吗?想必很多人都无法分辨出哪个是妈妈,哪个是女儿。


他们两个就像姐妹一样,身材非常的相似,而且容貌也非常的相似,气质也很像这位母亲,今年已经有52岁了,她的女儿今年只有26岁,但是我们看他们两个站一起的时候根本就没有一点违和感。

其实这个主要是因为这位妈妈的保养是非常成功的,很多人认为如果父母比较年轻的话,其实对儿女的影响也是非常大的,会给儿女带来一些自豪感,尤其是一些年龄比较小的孩子,他们会比较谁的妈妈更好看一些。


或者谁的妈妈更年轻一些,而这个妈妈想必从来都是女儿心中的骄傲,看了这对母女的照片之后,想必有很多人都非常羡慕这个妈妈的保养秘诀,而且很多人都想要拥有像这个母亲一样的保养方法,也想要像这个女儿一样。

能够拥有一个非常完美的身材,其实这个母亲的保养秘诀就是非常的简单,就是通过健身的方式达到一个缓解衰老的效果。

看到这里很多人,想必已经迫不及待地想要拥有这个母亲健身的方式了,那么我们就一起来看一看这个母亲到底是怎样健身的?

01

山羊挺身

这个其实是需要运用到一个健身仪器的,我们先将健身仪器放好之后,然后身体俯身在这个健身器上面,我们的双脚之间要分开,分开的距离大概是我们双肩距离,然后我们将我们的双臂抱肩。

然后我们这个时候用我们的腰腹部用力缓缓的,将我们身后的双脚抬起,注意在这个抬起的过程中,一定要慢一些,避免出现一些受伤的问题。


02

抗阻力后摆腿

这个其实不需要用到很多的健身器械,只需要在我们的身体下面准备一个瑜伽球,然后将我们的身体踩在这个瑜伽球上,将我们后面那条腿抬起,前面那条腿一定要站直,然后身体前倾。

这个时候再将我们的双手伸向前方,双手之间的距离要等同于我们双肩之间的距离,然后我们尽量将后面那条腿抬到最高最好的情况是臀部及我们的头部呈一条直线。


03

仰卧负重挺髋

这个需要我们在一个器械上面,然后将我们的上半身躺在这个器械上面,在我们的髋关节的位置放置一个负重的物体,然后用腰腹部以及我们的臀部将这个负重的器械抬起。


结束语:

其实还有很多的方式,也能够做到缓解衰老的效果,在这个过程中,我们一定要做到坚持,很多人看到这对母女的身材之后都是非常的向往,但是又不想付出运动,天下没有白吃的午餐,想要拥有的多,就需要付出,努力加油吧,相信一个拥有好身材的你。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
英国记者发“塔利班士兵在阿富汗湖上坐脚踏船”照片,网友震惊

英国记者发“塔利班士兵在阿富汗湖上坐脚踏船”照片,网友震惊

环球网资讯
2021-09-19 11:02:54
她被三个男人当作玩具玩,事后女生说不想活了

她被三个男人当作玩具玩,事后女生说不想活了

生活中的犯罪故事
2021-09-20 23:29:33
姑娘,穿裙子时不要站在强光下,后面的大爷都看呆了,好尴尬啊。

姑娘,穿裙子时不要站在强光下,后面的大爷都看呆了,好尴尬啊。

要闻每日关注
2021-09-21 03:32:55
真被杜特尔特说中!“美国分裂”突然轰动国际,这次并非中国动手

真被杜特尔特说中!“美国分裂”突然轰动国际,这次并非中国动手

前沿时刻
2021-09-20 10:10:29
许家印的两个“遗憾”

许家印的两个“遗憾”

壹本财金
2021-09-20 19:14:41
nba最美女球迷之11:英超足球宝贝凯基莉·哈泽尔,不输瓦妮莎

nba最美女球迷之11:英超足球宝贝凯基莉·哈泽尔,不输瓦妮莎

要闻每日关注
2021-09-21 00:22:32
熊磊特殊的帽子引人注目,杜新枝抱着郭谏言露出开心的笑容

熊磊特殊的帽子引人注目,杜新枝抱着郭谏言露出开心的笑容

要闻每日关注
2021-09-21 02:42:28
许家印给员工的中秋家书:坚信恒大一定能尽快走出至暗时刻

许家印给员工的中秋家书:坚信恒大一定能尽快走出至暗时刻

澎湃新闻
2021-09-21 10:48:14
“网约护士”悄然流行,谁在约?

“网约护士”悄然流行,谁在约?

方圆
2021-09-18 15:08:21
全运会礼仪服美到众人夸!相比起旗袍,汉服真的不适合做礼服吗?

全运会礼仪服美到众人夸!相比起旗袍,汉服真的不适合做礼服吗?

要闻每日关注
2021-09-18 16:33:11
5例重症,其中有名3岁儿童!

5例重症,其中有名3岁儿童!

扬子晚报
2021-09-20 23:19:00
赵一荻生下儿子,张学良很为难,于凤至知道后做了一个奇怪的决定

赵一荻生下儿子,张学良很为难,于凤至知道后做了一个奇怪的决定

齐遇念别离
2021-09-20 17:56:35
10月21日发售?Mate50没被华为放弃!但这次真的赢不过iPhone13了

10月21日发售?Mate50没被华为放弃!但这次真的赢不过iPhone13了

区块科技
2021-09-20 21:36:32
俄罗斯遇袭大学死亡人数升至8人 多名学生惊恐跳窗求生

俄罗斯遇袭大学死亡人数升至8人 多名学生惊恐跳窗求生

海外网
2021-09-20 16:17:12
记者:切尔西将周薪提高至17万英镑,但吕迪格坚持想获得20万镑

记者:切尔西将周薪提高至17万英镑,但吕迪格坚持想获得20万镑

直播吧
2021-09-21 06:59:20
一场1-1让中卫拯救巴萨,库蒂尼奥灾难表现,科曼忍无可忍换下他

一场1-1让中卫拯救巴萨,库蒂尼奥灾难表现,科曼忍无可忍换下他

足球狗说
2021-09-21 05:34:20
主导国际组织的重要性:伊朗加入上合后,印度对华态度随之大变

主导国际组织的重要性:伊朗加入上合后,印度对华态度随之大变

资讯沸点
2021-09-20 13:55:55
纣王只在牧野败了一仗,为何就匆匆自尽了?殷墟考古发现真相

纣王只在牧野败了一仗,为何就匆匆自尽了?殷墟考古发现真相

秦皇汉武
2021-09-20 23:14:35
双赢!3换2交易方案出炉,火箭送走沃尔收获新星,雷霆再得首轮签

双赢!3换2交易方案出炉,火箭送走沃尔收获新星,雷霆再得首轮签

蓝梦沙加
2021-09-21 08:35:17
演一部烂一部,就不能好好挑剧本吗?白瞎了这么漂亮的脸蛋

演一部烂一部,就不能好好挑剧本吗?白瞎了这么漂亮的脸蛋

资讯沸点
2021-09-20 20:40:47
2021-09-21 11:20:49
爱健身课堂
爱健身课堂
传播健康知识
201文章数 388关注度
往期回顾 全部

体育要闻

周杰伦获赠巴黎18号球衣 同框内少

头条要闻

中国是否利用欧盟盟友隔阂渔翁得利?欧盟高官回应CNN

头条要闻

中国是否利用欧盟盟友隔阂渔翁得利?欧盟高官回应CNN

娱乐要闻

导演刘信达实名举报主持人何炅

财经要闻

科技要闻

iOS15正式版推送:诸多新功能上线 兼容机型覆盖iPhone6s

汽车要闻

4.5秒破百 路虎揽胜运动版SVR推终极车型

态度原创

房产
健康
旅游
亲子
教育

房产要闻

中秋小长假,我们挑了两个红盘去看了看……

疾控中心:建议旅行归来自我观察14天

旅游要闻

最美边境小城,10月将迎来颜值巅峰

亲子要闻

郭刚堂:走出“失孤”的日子

教育要闻

广州两区开始推行优质午休 你的孩子午休“躺平”了吗?