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65岁老人坦言:晚年健康长寿的秘诀,并非其他,而是“独处”

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导语:

大家都希望自己可以活得久一点,好好感受这个世界的美好,看遍祖国的大好河山,吃遍全国各地的美食,希望自己长命百岁,是每个人的美好愿望,特别对于老年人来说,年纪越大就越害怕生老病死,所以他们对于健康更加有执念,很多老人会选择保养、健身等项目,希望自己身体健康,达到长命百岁的目的,如何在晚年通过自己的努力活的长寿一些呢?很多老人都希望得到一个答案。

有些有经验的老人就会说,这还不简单吗?老了之后多运动,跑跑步,健健身,身体自然就强壮了,实在不放心也可以买一些保健品,补补钙养气血,做一些营养的饭菜,这些都可以让身体更健康。

还有的人说老年人长寿的秘诀就是保持身心愉悦,什么烦心事儿不要往心里搁,自然就能活得久了,晚年保持身体健康的方法有很多,但其实真正让老人身体健康的秘诀,那就是“独处”,此话从何而来?其实是听了刘奶奶的案例有所启发,我们一起看看刘奶奶身上到底发生了什么吧。


65岁刘奶奶的自述:

以前年轻的时候,我身体特别好,从小就帮父母割麦子扛稻谷,没有一样是我不能做的,我的力气很大,男孩子能做的重活我都可以做,也就是因为我勤快的原因,我年轻时基本上没生过什么病,最多就是感冒发烧,晚上睡觉多盖一床被子捂一身汗,第二天又活蹦乱跳的了。

到了中年我开始去城里工作了,在大城市工作天天就是坐着,基本上就很少有运动,感觉身上的力气也越来越小,以前在农村能扛重物,工作的时候提一桶水都费劲。

如果说中年只能算亚健康,那么等我退休之后就真的是虚弱了,退休后我整天呆在家里,每天无所事事,除了吃饭就是睡觉,啥事儿没做就觉得浑身没力气,这个时候我心里就害怕了,我现在才60多岁身体就这么虚弱,那我还能不能活到90岁呢?


我仔细的想了想,上半生我都在辛苦中度过,先是把我的两个孩子养大,然后是没日没夜的上班,最近几年又帮忙带孙子,我还没有开始为自己活一次呢!

我还要和老伴儿一起走到白头,还要看着孙子长大成人,我的心愿才算了结,所以我当时就暗自下定决心,要开始注意自己的身体健康了,一定要活得久一些,才能好好享受晚年生活。

自从我有了这个想法之后,每天我都强迫自己早睡早起,早上起来吃一个鸡蛋一碗粥,还要喝一杯牛奶,全部都是按照养生的标准来做的,吃过早饭后我就出去晨跑,但是我年纪也大了,所以没跑几圈就全身是汗,浑身粘粘的非常难受,刚开始我还觉得跑步这么简单肯定能坚持很久,可没想到三个月我就打脸了,我实在是坚持不了跑步这项运动,实在是太辛苦,只能放弃。

之前我跑步经过公园的时候,看到有些老人在跳广场舞,他们跟着音乐律动,看起来很洋气,我便也产生试一试的想法,刚开始加入他们的时候,还觉得挺新鲜的,和他们一起跳舞也不觉得累,互相加油打气,每天都很开心。但是接触广场舞时间久了,我就不喜欢这项运动了,因为我发现有很多老人打着跳广场舞的旗号,做一些不好的事情,我不喜欢这种乌烟瘴气的环境,所以我也不打算跳广场舞了。

有一次我从公园回来,看到小区门口有个人在卖保健品,说吃了之后对老人身体特别的好,我看到小区好多老人都买了,我看着也心动,就买了一盒试试看,没想到吃了他家的保健品,不仅身体没好,每天晚上失眠反而还脱发了,本来还想着花钱买补品让自己身体健康,看来这一招也不靠谱,剩下的半盒全部都被我扔进垃圾桶了,而我也再也不相信保健品之类的东西。


我思考了很久,我决定要找一个自己感兴趣的运动,才能一直坚持下去,不然只能半途而废。

我想起以前小时候,总喜欢跟小伙伴去小溪里去游泳,当时觉得大夏天的呆在冰凉凉的水里特别开心,而且游泳也是健身啊!我一激动就报了一个游泳培训班,希望通过游泳这项运动让自己健康起来。

可是没过多久,我就又放弃了游泳这项运动,

因为我发现游泳池里的水根本没办法和农村的水相比较,游泳池的水里面很脏,还有很多杂质

,不像我们农村的水都是清澈的流动的活水,而且在这里健身主要作用还是塑形,根本就不是让我健康长寿的,所以我办了一年的游泳健身卡,又放在家里落灰了。


自从有了想健康长寿的想法之后,我尝试了很多运动,但最后却都没有坚持下来,这让我很受打击,心想,难道我是一个喜欢半途而废的人吗?可是以前那么苦的工作,我不也坚持了半辈子吗!

我实在是觉得无聊了,就骑着电动车到郊外去转转,因为心里烦,就越走越远,没想到不知不觉走到了一个村里,我看到有一条长长的河流,旁边有一个废弃的房子,可能是因为觉得这里交通不好,原主人已经搬走了,我把电动车放到一旁,决定去看看风景。

这里的小溪特别的清澈,而且我还看到了鱼苗,这让我一下子回到了小时候,回想起童年一起玩耍的伙伴,不知道他们现在过得如何?我看着这里不免心中五味杂陈,突然心中产生了一个大胆的想法,

我找到了旁边的邻居,问到了这所破旧房子的主人联系方式,我说我想买他的这个房子,

然后把原来破旧的房子推掉,自己盖了简单的一层楼的平房,房子旁边还有一小块田,足够我种一些蔬菜了,而门前就是一条蜿蜒的小溪,特别适合养老。


这边一切弄好后,我就和老伴儿拿着生活日用品住到了这个地方,我觉得在这里居住比在城市好太多了,这里的空气好,环境也好,天黑了外面就很安静,早晨伴随着鸟叫我就自然醒了,远离了城市的喧嚣,我觉得农村才是我的归属,因为我以前老家就是农村的,所以现在住在这里,让我有一种落叶归根的感觉。

自从我搬到了这里,我和老伴儿就过起了以前在农村一样的生活,我们也不用天然气了,就去山上找一些枯树枝来引火做饭,我们又吃到了只有大锅烧出来的锅巴,心里特别的幸福和满足,我们还种了蔬菜,平时所有的活儿我们都亲力亲为,自从我们回归到这种原始的生活,我感觉身体也健康舒适了很多,因为我们平时经常上山捡柴火,再加上没事儿就去河里游泳抓鱼,吃的健康又运动了,自然身体也越来越棒。


我现在已经把这里彻底当成了我自己家,我还买了很多花花草草的种子,准备撒到我家门前,等到明年春天的时候,我家门前就是花海一片了。

我住的地方附近人都比较少,所以我可以爬到山顶上拿着手机唱着歌,有时候高兴了,还可以自己跳跳舞,路边的野花我可以随便采起来戴在我的头上,仿佛回到了以前小时候的样子,这种生活我真的太满足了。

以前在城里的时候,总觉得压力很大,而且身边的世界总是吵吵嚷嚷的,自从来了农村这种宁静的感觉,我太喜欢了,而我也终于找到了适合自己的养老方式。


如今我和老伴儿已经在这里住了三年多了,我们的精神面貌越来越好,脸色看起来红润,走路也精神抖擞,以前在城里我爬五楼就气喘吁吁,但现在我爬一座山都绰绰有余,我和老伴儿经常一起去山里采一些金银花和一些药材,然后自己学着做药酒,我们也不觉得累,反而觉得这是一种情调,能和自己心爱的人在山里浪漫的散步,我觉得很幸福。

直到现在我才明白,适合老人生活的地方还是农村,因为我们出生在那个地方,也只有真正放下以前的生活,我们才能找回自己。

我出生在农村,也希望结束在农村,我希望我的人生是在农村画上句号的。而且在农村生活也确实能让我的身体更加健康,同时也证明了农村是非常适合大家颐养天年的地方,也难怪古人都喜欢告老还乡,不管拥有金山银山,都不如农村的自然风景有吸引力啊!青山绿水就是金山银山,这话说的一点也没错,而我也知道了,老人晚年能长寿,健康的秘诀没有别的,而是“独处”,只有放下无用社交,才能有个幸福快乐的晚年。

结语:

当看完刘奶奶说完她的故事后,我突然也很想念自己的家乡,我和刘奶奶有一样的想法,那就是希望能落叶归根。

老人想要健康长寿有很多方法,但大部分的方法其实都显效甚微,因为我们生活在一个嘈杂的环境当中,每天身边都有汽车的声音,还有工地建房子的声音,这样心情怎么会宁静下来呢?所以最好的方法就是找一个人烟稀少的地方,放弃自己原有的成就,过着世外桃源的生活,这样自己的身体才能得到健康,同时心灵也得到了洗礼和放松,您认可吗?

您觉得老年人适合在城里还是在农村养老?欢迎留言说出您的看法。

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