Hi同学们~2021年「潇洒问答」全新回归啦！
之前的全部问答可以☞ 补课。
新的阶段，新的问题，大姐又有哪些新的想法与建议？
♀️欢迎大家在评论区提问，大姐也会在之后的视频中，挑选部分有代表性的问题进行回答哦~
今天的问题是
「如何培养孩子的运动习惯？」
一起来看大姐的回答。
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TIPS：
今天我们要说一说带孩子运动，鼓励孩子运动的话题。
因为大家都知道，是否有运动习惯，对一个人的健康和外表都是有着深远影响的。
那么我们怎么去引导孩子喜欢上运动？我的经验是可以从以下三个方面入手。
第一点是要 带孩子多参与各种训练项目，把训练当成玩。
这时候我们要求全面，而不是求专攻一项，因为孩子的天性他本来就是玩，尤其是学龄前的孩子。
只有好玩，有意思的东西才是最吸引他们的。
但是有的家长一旦决定了让孩子练体育，就发了一个大招，让孩子四五岁就开始练专项运动了，认为这是成为高手的前提。
那么用这样的方式让孩子进入运动，会让孩子过早的丧失玩的感觉和对其他多种事物的兴趣探索。
那我的建议是 多尝试，少锁定 。尤其不建议过早的、过久的练习专项运动。
第二点建议是 让孩子多参与原始的运动 。
比如说跑步、跳跃，以及含有大量奔跑的游戏，因为像这些包含奔跑的原始训练，实际上是一种神经反应训练。
它可以提高孩子的速度和力量，还可以提高身体的直线，侧向和多方向移动的灵活性。 而且能够同时改善脑信号效率和身体反应的时间。
所以我们应该鼓励孩子在户外多多参加这样包含奔跑的互动性的游戏，让孩子在玩耍的过程中也锻炼了身体。
第三点，我个人认为是非常有用的，那就是 带孩子去看真正的比赛。
带他们去运动场体验氛围，找到自己运动员的偶像。
像第一个和第二个建议，对运动能力比较弱的小朋友来说，跨门槛的过程可能比较费劲。
大 家还可以试试下面这个方法，这个方法是先带孩子看电视里面的运动员的竞赛项目。
最好是田径和跑步这一类的项目，因为这类项目的规则比较简单，用快慢就可以分出胜负，那孩子就很容易可以理解了。
家长可以在一边解说并表现出被吸引的激动 ， 这样一来孩子就会被感染，被影响。 这之后，家长就可以带孩子去运动场玩了。
有条件的话，可以带孩子去看真正的比赛。
这时候孩子的亢奋，输赢的意识 ， 支持自己喜欢团队的感觉，就会一起进入到他的生活中，让孩子感受到运动带来的喜悦和荣誉感，这是非常重要的。
再 之后，就是鼓励孩子参与相似的运动，或者和小朋友组队，这样初步的游戏兴趣 ， 才算是全面的建立起来了。
这比孤立的开始运动练习要生动很多 ， 而且在孩子后续的成长过程中，这种对运动比赛的关注会给他留下深深的印记。
童年早期的激动和荣誉感就是这样被培养出来的。
好了，那以上就是我关于引导孩子运动的心得分享，欢迎大家在评论区告诉我你的经验。
在家轻松培养运动习惯
从「十分钟快乐燃脂100天」开始
周末愉快
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