关于如何正确给宝宝添加辅食，妈妈解越多对宝宝越好（附食谱）

在宝宝6个月以后，妈妈的乳汁分泌量就会慢慢减少，营养成分也会越来越少，渐渐地满足不了宝宝的需求，这时候妈妈就可以慢慢的给宝宝们添加辅食了，给宝宝添加辅食不仅可以锻炼宝宝们的咀嚼能力，还能让宝宝吸收食物中的营养，为宝宝的健康奠定基础。添加辅食的过程要遵循由少到多、由细到粗、由稀到稠、由颗粒到块、由软到硬。宝宝吃辅食是一个困难的学习过程，所以宝妈一定要有足够的耐心。许多新手爸妈对于给宝宝喂辅食也没什么经验，不知道要给宝宝吃什么食物合适，为此也很困扰。小编今天和宝妈一起来了解一下，如何正确的给宝宝添加辅食，妈妈越了解对宝宝越好。

刚开始添加辅食宝宝不太会吞咽，妈妈们要根据宝宝的消化能力添加适合宝宝们吃的辅食，首先可以从强化铁米粉开始添加，米粉中的营养可以满足宝宝的营养需求，也不会造成宝宝肠道负担，经过一段时间的尝试，宝宝适应了吃辅食时，宝妈就可以开始给宝宝添加一些蔬菜泥之类的辅食，之后还可以添加鸡蛋泥、果泥、肉泥等食物。刚开始给宝宝添加辅食，一定不要追求量，一天吃1-2次都可以，然后观察3-4天，注意宝宝是否有不良反应，如果有应立即停止，反之可以继续添加新的辅食。

当开始添加辅食的时候，如果宝宝们排斥辅食，妈妈可千万不能强迫宝宝吃，这样不仅会让宝宝更排斥吃辅食，对今后添加辅食也是不利的。妈妈们也不必担心，因为宝宝们出生到添加辅食之前都是以奶为主，第一次尝到不同的味道，难免会有些抵触的心理，妈妈们只要多给宝宝们尝试几次有耐心很快就会好转的。多数宝宝对于甜味都会比较容易接受，所以宝妈在制作辅食的时候可以选择带有甜味的食物，比如南瓜、胡萝卜之类的食物，但不要给宝宝吃糖哦。虽然宝宝可以适当的吃点糖，但是过早的给宝宝吃糖反而容易让宝宝挑嘴，养成挑食偏食的坏习惯，宝妈只要选择食物中带有一点点甜味的食物，宝宝们都会很喜欢的。

这里小编顺便为宝妈们推荐2道好消化易吸收，而且营养又丰富的宝宝辅食，做法也很简单，新手妈妈一看就会。

一、西红柿米粉（6个月宝宝）

食材：西红柿、米粉

1.将西红柿洗净去蒂，用刀在西红柿顶部划开一个十字口，然后烧一锅开水，水沸后将西红柿放入锅中煮两分钟后捞起来把西红柿的皮剥掉，接着把西红柿切成小块放入辅食机中，加入适量的清水搅碎成泥备用

2.将米粉用温水冲调好，边倒水边搅拌，如果西红柿汁比较稀的话，米粉可以调的浓一些，反之可以调的稍微稀一些

3.最后将米粉和西红柿汁混合搅拌均匀就完成了，宝妈不要一次加太多的西红柿汁进去，有的宝宝不喜欢那么酸的味道，一点点加调出宝宝喜欢的口味，这样宝宝会更愿意吃辅食

小贴士：西红柿含有多种维生素和矿物元素，其味道酸酸甜甜的，能够帮助宝宝开胃，同时还能增强宝宝体内淋巴细胞功能，帮助宝宝提高预防疾病的能力，让宝宝健康过冬少生病。但是西红柿的皮容易影响宝宝消化，所以给宝宝吃西红柿的时候皮一定要去掉，

二、南瓜米粉（6个月宝宝）

食材：南瓜、米粉

1、将南瓜洗净去皮切成薄片装入碗中，然后烧一锅水，将装南瓜的碗放入锅中隔水蒸15分钟左右，将南瓜蒸软，取出后用勺子把南瓜碾压成泥备用

2、将米粉冲调好，再把南瓜泥倒入米粉中混合搅拌均匀，香甜美味的南瓜泥就做好啦！就可以给宝宝吃了，妈妈要注意的是有的米粉是不能冲调的要加热，所以买的时候一定要看清楚哦

小贴士：南瓜中大量的膳食纤维素，有很好的润肠通便之功效，同时还能防止宝宝便秘的出现，南瓜除了含有丰富的膳食纤维素外还含有丰富的β胡萝卜素，进入人体后会转化为维生素A，可以提高宝宝身体的免疫功能。另外，南瓜软烂易消化，还带有甜甜的香味，也深受宝宝们的喜爱。

一分钟认识我：亲爱的，我是饭饭妈妈，孩子怎样才能长高些？孩子什么时候上幼儿园？孩子辅食吃什么更营养？