你可别小看冬瓜，夏天宝宝上火，这种食物必不可少（附菜谱）

夏天到了，感觉宝宝吃什么都没什么胃口，我妈就打电话来跟我说给宝宝吃点冬瓜会好，我就想：现在刚好也是瓜类的季节，就买了一些来给宝宝做成辅食，没想到宝宝吃了后，食欲就比前几天好多了，瞬间感觉冬瓜是宝宝辅食的“好搭档”。

你可能还不知道冬瓜的营养，顺便再给大家科普一下夏天给宝宝吃冬瓜有什么好处吧。冬瓜含有较多的蛋白质、多种维生素、粗纤维和钙等营养元素，不仅有通便润燥、去湿解暑的功效，还可以防止宝宝上火，夏天给宝宝吃些瓜类食物再合适不过了。

小贴士：如果你家宝宝年纪还小，还是要慎吃冬瓜。因为，宝宝的肠胃功能比较脆弱，冬瓜属于寒凉的食物，宝宝吃多了容易引起肚子疼，腹泻的症状。宝宝虽然能吃冬瓜，但还是要注意不能多吃，以免刺激宝宝肠胃。

下面小编来分享一些夏天比较适合宝宝吃的辅食，一起来看一些吧。

苹果土豆泥（6个月以上宝宝）

食材：苹果一个、土豆一个

1.土豆和苹果洗净去皮切片，放入锅中蒸熟或煮熟

2.把蒸熟的土豆和苹果用研磨碗或用勺子压成泥（土豆比较干，加一点温开水比较好压）

3.搅拌均匀就可以给宝宝食用了（也可以把苹果换成其他的水果或者蔬菜）

冬瓜猪肉泥米糊（适合9个月以上宝宝）

食材：冬瓜50克，婴儿米粉10克，温开水60毫升

1.冬瓜洗干净去掉瓜皮和瓜瓤，将冬瓜切成小块

2.接着把冬瓜放入锅中蒸至熟透

3.再将猪肉洗净切小快，放入锅中煮熟煮烂

4.把猪肉和冬瓜一起放入料理机中打成泥

5.将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状

6.取适量的冬瓜猪肉泥放入米粉中搅拌均匀，就可以给宝宝们享用了

黄瓜松饼（适合10个月以上宝宝）

食材：黄瓜一根、鸡蛋一个、低筋面粉40g、虾皮粉适量

1、黄瓜洗净去皮切片

2、将黄瓜放入料理机中打成泥

3、鸡蛋去掉鸡蛋清，留蛋黄部分放入黄瓜泥中（月龄较大的宝宝可以全蛋）

4、再将面粉和虾皮粉放入鸡蛋黄瓜泥中，搅拌均

5、平底锅中火加热转小火，用小勺盛一勺面糊放入平底锅中，一勺一个饼

6、待面糊表面有气泡，在翻面加热煎一分钟，晾凉就可以给宝宝们吃了

最近天气真的特别的热，坐在家里就算什么也不做，一会也能全身是汗。何况是活泼好动的宝宝呢。他们更是一刻都不得消停，在这样的的情况下，宝宝们更是容易上火，上面分享的这些辅食就非常适合在夏天给宝宝们吃，能帮助宝宝们除烦去燥，还能降火呢。

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