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北京市疾控中心发布暑期出行健康提示

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北京商报讯(记者 杨月涵)目前全球新冠疫情仍处于高位,我国也有多个地区出现本土疫情,如云南省德宏州瑞丽市、云南省德宏州陇川县、江苏省南京市江宁区和江苏省南京市溧水区。尤其是2021年7月20日至7月22日江苏省南京市报告的本土新冠肺炎疫情,已涉及17例感染者,其中确诊病例9例,无症状感染者8例,均与南京禄口国际机场有关。暑假期间,市民出行需求增大,北京市疾控中心提醒,快乐假期,健康出行:

一是要关注疫情流行近况。请市民朋友出行前查询我国疫情风险等级,不要前往中高风险地区,确实需要前往的,回京前向北京居住地所在社区报告并接受相应管理措施。

二是要提前做好行程规划。如需出行,要备好充足的口罩、免洗手消毒剂、消毒纸巾等防护物资,尽量选择空旷的郊外旅游方式,避开热门景点,实行预约、错峰出行。老人、慢性病、孕产妇等特殊人群,不建议安排远行。

三是要做好出行健康防护。要科学佩戴口罩、勤洗手、保持安全社交距离;配合铁路、民航、客运等交通部门检查、测温验码等工作;候机、候车时,尽量不在人多拥挤、空气污浊的密闭场所久留,选择在空气流通的地方等候。

四是要减少不必要的聚会。不宜举办或参加人员较多的聚餐聚会,尽量避免在密闭空间聚会,活动尽可能简短并注意开窗通风,可以同时打开门窗形成对流,也可使所有房间逐一通风。参加活动的人员要做好个人防护,与他人保持安全距离,杜绝带病聚餐聚会。

五是要保持个人卫生习惯。勤洗手,饭前便后、触摸眼、口、鼻之前,接触垃圾、排泄物之后要用肥皂或洗手液洗手,不方便洗手时可使用免洗手消毒剂。咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩,口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。不随地吐痰。

六是要保持健康的生活方式。进入汛期,温度可因降水出现下降,应根据气温变化适时增减衣物;注意劳逸结合,尽量规律作息,保证充足睡眠,保持情绪稳定和身心愉悦。

七是要合理膳食注意卫生。外出游玩期间不要暴饮暴食,规律用餐,合理膳食,推荐饮用晾凉的开水或正规企业生产的瓶装水,不要饮用旅游景点的泉水等。选择有资质的餐饮单位就餐,不点或少点凉拌菜,注意饮食卫生,倡导使用公筷公勺,实行分餐制,拒绝食用野味。

八是要注意做好健康监测。密切关注自身及家人的身体状况,如出现发热、干咳、乏力等可疑症状,要佩戴口罩及时到附近医院发热门诊就医,不要自行用药,不要到没有资质的诊所就医,以免延误诊疗。不建议乘坐公共交通工具。不要带病上班。


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