文|菁妈
世界卫生组织研究显示中国近视患者人数多达6亿，青少年近视高居世界第一。
去年因为疫情，孩子在家学习导致近视率又有所提升。
孩子成年以后近视率超过8成，越来越多年龄小的孩子发现了近视，也就是近视开始变成常态化、低龄化。
孩子的近视之所以严重和家长对孩子的近视了解太少也有关系。
事实上孩子在真正成为近视的时候，还有一个可以矫正的时期。
孩子真正近视需要配戴眼镜的时候，是因为睫状肌弹性下降，眼轴被拉长固化导致真性近视。
在孩子真性近视之前一般会有一个假性近视，而假性近视是可以矫正的。
当孩子的近视处在这三个黄金期，说明是假性近视，家长一定要尽快的矫正
第1个黄金期：远视力小于1.0，但近视力等于或大于1.0
视力不稳定会波动，休息之后视力可以上升，比如这段时间学校考试，孩子用眼用得比较厉害，而放暑假、寒假的时候没怎么用，眼睛孩子的视力又恢复了，这说明他还处于假性近视。
第2个黄金期：验光时屈光度数有变化
我们带孩子去大医院验视力的时候一般都需要散瞳麻痹睫状肌来验光，但是在一些小的眼镜店就不能散瞳，而是直接用验光机来验光，所以有些家长直接带孩子去眼镜店，发现孩子有近视，但带孩子到医院进行专业的检查，却发现孩子近视度数消失或者下降。
说明孩子的近视主要是有假性近视，还有矫正的机会。
第3个黄金期：双眼近视度数不超过200度
孩子假性近视的时候度数不会太高，一般就是100度左右说明还有矫正的空间。
家长一定要时时关注孩子的视力，如果孩子说自己看不清，或者看到孩子喜欢眯着眼睛看东西，斜着眼睛看东西，建议带孩子去专业的眼科医院进行相应的检查，如果孩子只是假性近视说明还有矫正的空间。
家长要注意让孩子科学用眼，防止肆意过于疲劳，而且还要抓住孩子假性近视的黄金期，帮助孩子矫正视力，防止孩子由假性近视变为真性近视。
孩子假性近视，家长掌握这几种方法，不用戴眼镜也可以矫正视力
假性近视是不需要戴眼镜的，戴眼镜反而不利于孩子近视的矫正。
当孩子出现假性近视时，家长要督促孩子使用这几种方法来矫正
①贝茨视觉训练法
贝茨是美国医生，发现近视跟身心紧张有关系！所以通过放松身心，放松眼睛，能够缓解视疲劳。
1、让孩子坐在室外，面对阳光微闭眼睛，深呼吸，让自己放松起来。
2、缓慢地转动头部上下做要顺时针、逆时针。
3、通过深呼吸放松自己的眼皮和全身肌肉，想象自己正在注视远方的某个目标，这个目标变得越来越清晰。
4、想象和朋友一起旅游，看到周围美丽的风景。
5、睁开眼睛活动四肢，让全身轻松舒适。
6、缓慢深呼吸，轻松地眨眼睛，用手按摩面颊，改善脸部微循环，让身心放松。
通过这一系列的调节可以让我们眼睛周围的肌肉放松，睫状肌得到放松，有助于矫正假性近视。
② 远眺法
看远方可以让睫状肌处于放松状态。让孩子每天看书，一个小时之后眼跳，看手机20分钟之后眼跳对治疗假性近视很有帮助。
③ 晶状体运动操
学习半个小时后休息几分钟，眼睛分别凝视0.5米两米4米。5MIUI的目标。
对5米外远处的树木或者建筑物（要有目标）眺望15分钟，每天三次。
④ 手指操
右手举起放在两眼前方20厘米处，眼睛先看手指10秒钟，再看10米远的前方树木或者建筑物10秒钟，再拉回来看手指，再看远处循环做10次。
莹妈以前的领导说他小学六年级的时候就近视，后来就是坚持每天做手指操，两眼交替注视眼前的手指和10米远的前方，坚持做了一个暑假之后近视好了，一直到成年后他的眼睛都没有近视。
孩子的近视率如此之高，除了电子产品之外还有家长的不重视，抓住孩子假性近视的三个黄金矫正期，用好方法防止孩子近视。
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