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98版水浒堪称肌肉大片,看到身材后,演员们都是妥妥的健身达人

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导语:四大名著生活中经常听说,很多人都会想到四大名著都已经改编为电视剧版,虽然现在重新翻拍四大名著,但是都说拍一部毁一部,就是没有经典版的好看。

随着年龄的增长,开始关注起四大名著,虽然名著翻拍受到热烈的议论,但是才发现98版的水浒传真的称之为最经典的存在


98版的水浒传再次吸引人的目光,可能是各种各样的表情包出现,当然除了表情包之外,还有对演员扮演者的硬性要求,就是三个月之内必须增肥练肌肉。

为了能达到最好的状态,选择的时候都会选择有武术功底的演员,而且在没事的时候都喜欢让剧组的演员一起做运动


在翻看电视剧时,能够看到原来真的小瞧这些演员了,这些人才被称之为最完美的身材,有健身专业人士的带领下,没有事就一起做运动,每天在拍戏的时候都会看到一群人赤身做运动,画面堪比健身房

为了达到演员的真实状态,竟然在武松打虎的时候直接与真老虎进行搏斗,因为这些敬业精神,才会留下永恒的经典


永恒的经典永远不会磨灭,现在虽然翻拍的剧越来越多,但也不耽误这些经典存在,越是经典越能看出之前演员的敬业程度

除了是经典版的存在之外,很多人都说其实想要练出腱子肉不是很容易,如果自己瞎练很有可能越练越不利于好身材的打造,其实这些都是正常的事情,毕竟自己作为健身小白,想要直接做运动不是很容易。


在做运动时,很有可能一不小心就会越练越差劲,甚至会带来各种身体损伤。

男性想要打造出肌肉,其实也有简单的运动方式,但是在简单的运动过程中,就看你有没有运动的想法,只要有想法,能坚持想要让自己成为肌肉猛男的想法,也不是特别困难的事情。

面几个动作,都是生活中最常见的打造肌肉的方式,男性朋友在生活中想要打造肌肉线条感,可以通过以下几个运动动起来

动作一、俯卧撑

俯卧撑不用多说就能知道对肌肉的打造很重要,做俯卧撑时很有可能刚开始比较困难,但是也可以选择其他的运动,比如可以选择跪姿俯卧撑高位俯卧撑,或者靠墙俯卧撑,这些都可以让手臂肌肉慢慢的达到最好的状态,之后可以做标准版俯卧撑。


动作二、引体向上

引体向上也是不错的选择,在做引体向上的时候,可以让手臂肌肉达到最好的运动状态,如果感觉自己的力量比较不错,选择负重片也会让肌肉达到最紧实的状态,做引体向上让你的身材更有型


动作三、靠墙深蹲

靠墙深蹲坚持一段时间就会发现腿部出现肌肉酸痛的问题,这个时候也不用太过担心,很有可能是经常不做运动导致的,如果想要让腿部线条变得更好更完美,可以从简单的深蹲开始,之后做静态深蹲可以让身体的接受能力更强。


结束语:

都说肌肉猛男看上去会很恐怖,但其实肌肉猛男也是穿衣显瘦,脱衣有肌肉的状态,肌肉猛男在背后付出了多少努力才能够打造出完美的肌肉线条,不用多说也能知道背后要有多大努力才能完成。

如果你也想要成为下一个肌肉猛男就要从现在起拿出运动计划,让自己也能成功成为肌肉猛男。

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