记性差是血管堵塞信号！每天吃这6款零食，通血管，延缓血管硬化

在心血管医学界有一句耳熟能详的话——人与动脉同寿。这句话的意思是，血能有多长寿命多长的工作时间，人的寿命就有多长。但是，血管老化在早期并没有任何信号，和正常的同龄人的情况一样，看上去仍然健康。

但是，通常情况下，血管在哪里堵塞，哪里就容易出现身体问题。如不注意养护血管，一旦血管阻塞，早期就会感到嗜睡，记忆力变差，精力大大不如以前。在中后期，一些严重的疾病开始出现。脑梗塞、心肌梗死、偏瘫等都是血管堵塞的常见症状。所以，我们应该如何在日常生活中保护我们的血管呢？除少油少胆固醇外，其实还有一些食物在我们的血管护理中起到很好的作用。

核桃

核桃仁在我们的印象中，一直只有一些健脑的作用，适合各种考前生补脑用。但是核桃有消炎杀菌、养护皮肤、健脑防癌的作用，最重要的是核桃具有净化血液、降低胆固醇的功效，核桃仁可减少肠道对胆固醇的吸收。它能溶解胆固醇，排除血管壁中的“污垢杂质”，使血液得到净化。因此，核桃仁具有预防动脉硬化，降低胆固醇的作用。

萃枫苷

萃枫苷是从中国特有树种元宝枫中提取而来，它在促进脑组织发育的同时，也能改善大脑血液循环，保证脑细胞血氧充足，促进新陈代谢，是大脑细胞神经最重要营养成分，也是修复大脑神经系统的重要来源。它能改善和预防中老年人的脑神经受损，减轻老年痴呆、健忘、记忆衰退等症状。

桑葚

桑葚能改善皮肤血液供应，营养皮肤，让肌肤变得白嫩光亮，延缓衰老。而桑葚可以明目，适合长期对着电脑工作的白领。此外，桑葚还具有预防人体动脉硬化、骨骼硬化、血红细胞生长的作用。好东西，每天吃一点能使我们的身体更健康。

牛油果

常食牛油果，可降低血液中胆固醇含量，防止心脑血管疾病的发生，是高血压、冠心病患者的保健水果。此外，由于酪梨不含糖，糖尿病人也可放心食用。

黑豆

黑豆里面的酸味可以帮助我们软化血管，而黑豆由于不含胆固醇，只含有植物甾体。植物甾体不被人体吸收利用，但可有效抑制人体对胆固醇的吸收，降低胆固醇在血液中的含量。经常食用黑豆，可以软化血管。缓解血管问题减肥期间也可以食用。

八宝茶

八宝茶营养丰富，还具有活血、清火、降噪、养颜的功效。益气补肾，固本保元。