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长得好看的人,其实是因为脾好!中医专家说出了原因……

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健康时报

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从中医角度来说,想要长得好看一点,先决条件必须有一副好脾。

也就是说,脾好,我们的脸才会好。

为什么脾好,脸才会好?

关于脾胃对于外貌的影响,湖南永州市中心医院中医康复科副主任医师朱阳华2021年在健康时报刊文谈到①:

1. 脾好,脸就小

很多女性害怕自己变成“大饼脸”,千方百计地想“瘦脸”。实际上,想要脸小,最好的方法就是健脾。

脾虚,不能运化水湿,水湿上泛到头面,就会造成脸部的臃肿、虚肥。不少肥胖的人,不但脸圆,甚至连眼窝都被“撑”了起来。为什么?因为水湿太盛。

2. 脾好,脸没斑

斑点是什么?从中医的角度来说,就是气血运行不畅,出现瘀滞,最后导致的色素沉着。小孩子很少有斑点,是因为气血运行得好。上了年纪,或者生过孩子之后容易出现斑点,是因为我们的气血运行不好。

脾作为后天之本,是气血生化之源。脾虚,血就虚,气也虚。气虚不能帅血,血虚不能载气,气血运行不畅,当然会出斑点了。所以,脸上有斑,多半因为我们的脾不好。

3. 脾好,脸紧致

有些人看上去为什么显老?很简单,因为他们的脸部肌肉不紧致,太松弛,甚至出现了下垂和皱纹。

脾主肌肉,脾气健运,则肌肉充实、有弹性。如果脾虚,气血不能濡养肌肉,或者痰湿流注在肌肉、筋脉、腠理之间,我们就会出现脸部肌肉的松弛。

4. 脾好,唇色好

有些女性唇色苍白、暗淡,与其抹口红,倒不如好好健脾。

嘴唇,是脾的外候。如果脾好,气血生化有源,肌肉丰盛,我们的嘴唇就会饱满,色泽鲜艳。反之,嘴唇必然干薄、枯萎。而部分女性经常用口红,却掩盖了这一事实。

5. 脾好,不出油

很多时候,我们都会为脸上出油太多而烦恼。这一层油脂,有些时候和脾运化能力不强有关系。换句话说,就是脾虚不能运化水湿,水湿内积日久成为痰浊,痰浊壅滞于皮肤,这才导致皮肤出油过多。

简单3招,教你养好脾!

俗话说:“一夏无病三分虚”,经过炎热的夏季,脾胃大都处于一种虚弱的状态,更需要我们的养护。

1. 一碗健脾粥

湖南永州市中心医院中医康复科副主任医师朱阳华2021年在健康时报刊文提醒,夏季食补重在健脾利湿,可以试试养生粥。

山药枸杞粥:取粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状即可。此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目;桂圆粟米粥:桂圆肉15克,粟米100-200克。洗净后两者同煮,先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

平时要重视饮食调养,饮食要有度,平时多吃一些可以健脾的食物,比如糯米、玉米、豆制品、猪肉、牛肉、鱼虾、蛋类、大枣、黑木耳、花生、黑芝麻以及各种新鲜水果,山药和薏苡仁也是不错的健脾食物。①

2. 一次半小时运动

湖南永州市中心医院中医康复科副主任医师朱阳华2021年在健康时报刊文提醒,每天还需要至少保持半小时以上的体育锻炼,如散步、慢跑、游泳、跳舞、健美操等,因为适当的运动可以达到健牌的功效。①

3. 一个健脾穴

浙江省海盐人民医院医师陈淼2014年在健康时报刊文谈到,足三里是胃经的合穴,有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃的功效。

方法:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处。用虎口围住膝盖,四指并拢,食指放于胫骨前缘,中指指尖所指的位置就是此穴。


按压时以有酸胀感觉为佳,每天按摩2~3次,每次3分钟,长期坚持,不仅可和脾胃,还有强身健体、延年益寿的效果。②

最后:想变得美丽,从养好脾胃开始吧!

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