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120斤微胖美女,不满现在体重,健身只求再增重10斤

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也许大多数朋友看到标题之后可能会不可思议,为何还会有一个女生对于自己120斤的体重还不满意,健身的目的是为了增重10斤。

似乎在绝大多数女性朋友心目中,体重是一个非常神圣的数字,绝对不允许自己超过100斤。

然而今天我们要跟大家介绍的这位美女,她虽然说体重120斤,但是仍然不满足于现状,她今年26岁,是来自于韩国的一名健身模特,名字叫初诊玲。


初诊玲已经有了多年的健身经历,也平时喜欢跟粉丝们分享一下自己的健身经验,一时间成为很多粉丝喜爱的健身达人,也成为了一名小有名气的网红。

初诊玲不像别的健身女生那样为了减肥,而她的主要目的是为了增肌,她并不害怕自己的体重上升。

现在初诊玲已经有了120斤的体重,但是她仍然不满足于现状,她健身的目的是为了再增重10斤。


通过照片可以看出,虽然说初诊玲自己的体重达到了120斤,但是却看不到丝毫的赘肉,只能属于微胖类型。

为长期健身的关系再配合上一些有氧训练,初诊玲的体脂率水平平高,再加上她平时喜欢做无氧训练,让初诊玲的体型保持的非常好,前凸后翘的身材着实迷人。

初诊玲表示,她的理想体重是保持在130斤,这才是自己的理想状态,因此她还会继续坚持健身,达到增重的效果。


不得不佩服初诊玲的目标与勇气,因为现在绝大多数女性朋友们,她们的健身的主要目的是为了控制体重,为了减肥,而她却与别人与众不同。

其实在日常生活中,通过锻炼是可以达到增肌效果的,在增肌的过程中一定要了解增肌的原理,这样才能有助于快速达到增肌目的。

增肌的原理是将人体内的肌纤维撕裂,重复这样一个反复的过程,再配合上一些力量训练,让人体的肌肉得到恢复的过程中会变得比较粗壮。


了解完增肌原理之后,然后进行一些有助于增肌的训练动作,一般增肌的训练动作主要是一些力量训练,增加训练强度有助于快速达到效果。

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