年轻小哥不碰烟酒，胃病怎么还会找上门？医生：2个妙招赶走它

随着人们的生活水平不断提高，现在大家的饮食也变得复杂了起来，在不知不觉中就会把胃给吃坏，胃病似乎已经成为当下的“社会病”，十个人里就能揪出一个有胃病的人来。见面已经不是问候“吃了吗”，而是“胃好了吗”，实在令人感慨。

胃病的来源其实也很简单，无非是不按时吃饭、作息不规律、吃的东西太杂、吸烟酗酒等原因，让有害因子钻了空子。近些年，胃病不断波及到年轻群体，当胃病发展到后期，很容易引发胃癌等危害生命的消化道疾病。

今年34岁的明杰，自从事业步入正轨之后，生活也开始变得丰富了，虽然平时不碰烟酒，但是除了这一点，在饮食上他是没有限制的，只要是香辣的东西他都喜欢吃。

从半年前开始，明杰就频频出现胃痛、胃胀、恶心的现象，老觉得肠胃不得劲，吃的东西都不消化，身体也一天比一天消瘦。为此，他在熬了几个月后，才到医院去做检查，结果是明杰的胃里长有一个直径不小的瘤子，胃溃疡的面积很大，被确诊为胃癌。这让明杰觉得十分疑惑，自己平时没少吃没少喝，为什么会落得这样的结果？

医生在了解了明杰平时的饮食习惯以后，发现存在很大的问题，那就是明杰基本不怎么清淡饮食，都是吃一些油炸、麻辣、生冷的食物，一样都没少过。医生提醒，若是再不注意饮食的话，很容易导致胃癌恶化。从此明杰对此非常上心，平时那些辣、香的东西再也不敢多吃了，终于在努力了半年后，经过手术去除了胃瘤，还养好了胃。

那么医生给明杰的养胃秘诀是什么？其实是2种食物，务必要管住嘴少吃

1、麻辣食物

麻辣的食物以辣、香、麻著称，辣椒素含量很高，诸入胃里，会不断磨损胃黏膜，形成一个个创口。包括平时的一些酱料中，也有不少辣椒素在其中，使肠胃黏膜受损，增加胃部炎症、溃疡的程度，易加速胃癌的形成。

2、腌制食物

大家通常都喜欢吃一些高盐分的腌制食物，不仅美味可口，而且盐分用得多，还可以增加食物的保质期，但是经过腌制，会产生相当多的亚硝酸盐，进入体内和蛋白质融合后，会变成亚硝胺，这时就会增加胃部的有害元素含量。

养成2个习惯，或能养护胃部，远离消化道疾病

1、补充营养

平时要对饮食做出控制，也要及时吃一些养胃的食物，可以通过油来养胃，其中消炎抗炎的不饱和脂肪酸类物质，抑制胃部有害菌繁殖的亚油酸、亚麻酸类物质，还有油脂可以修复胃黏膜，增加肠胃的抵抗力，趁早消除炎症与溃疡。

油可以与蜂蜜、酸奶进行搭配，然后增强养胃效果，可为人体输送各类养胃元素，促进杂质代谢，清理胃部环境，对消化道健康有益。每天早晚可以用一点，老少皆宜。

2、坚持运动

生命在于运动，健康在于运动，在肠胃消化有问题的情况下，可通过坚持运动来达到促进肠胃蠕动的效果，运动可改善人体的新陈代谢，还可加速血液的循环，为消化减轻负担。无论是有氧运动，还是无氧运动，都对养胃有不错的作用，最主要的就是坚持运动。