大家好，我是快被热化了的窈窕妈妈。
最近实在太热了，出个门跟蒸桑拿一样，大人都受不了，更别提孩子了。
前两天刷到一个视频，小女孩中暑抽搐，父亲发疯般四处求助。
怕女儿咬到舌头，他把手指伸进女儿口中，被咬得鲜血直流。
@V赤峰
视频中，男人焦急的声音听得人无比揪心。
疾病控制和预防中心的数据显示，孩子比大人更容易中暑。他们活动量大，产热多，而身体各个系统发育还不完善，体温调节能力差，中暑风险比较大。
然而，可怕的是，很多父母对于孩子中暑这件事并没有足够的认知。
01
如何判断孩子是否中暑？
中暑的症状有哪些？
中暑按严重程度可以分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑3种，家长要根据孩子的具体情况去判断并做出处理。
- 先兆中暑
孩子中暑前，通常会有一些先兆症状，比如无精打采、多汗、口干、脸颊通红、皮肤起痱子等。
图源：视觉中国
- 轻度中暑
轻度中暑时，小宝宝会表现出嗜睡、烦躁不安、呼吸加快、面部潮红、多汗、运动不协调等症状；
而大宝宝会说自己头疼头晕、精神恍惚、恶心呕吐、体温突然升高并且高于38℃。
- 重度中暑
重度中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病3种情况。
热痉挛
孩子在剧烈运动后，腹部、胳膊或腿部出现肌肉抽搐。
热衰竭
孩子会出现头痛头晕、恶心呕吐、低血压、皮肤湿冷等情况，严重的甚至可能晕厥、短时间意识模糊。
热射病
除了热衰竭的症状，还同时伴有明显的神智改变，呼吸、心血管、凝血都可能出现问题。体温升高，甚至超过40℃，出现虚脱、昏迷甚至休克、死亡等情况。
需要注意的是，如果宝宝还小，不会表达，出现中暑症状也可能被忽视。家长一定要多留心，细心观察宝宝情况。
图源：视觉中国
02
孩子中暑以后怎么办？
当孩子出现先兆中暑症状，要让其尽量待在凉爽的地方，减少出汗，适当喝点温水。
如果长了痱子，不建议采用拿艾叶洗澡等偏方。痱子大部分可自愈，如果实在难受，可以涂抹炉甘石洗剂。
如果症状比较严重，孩子已经发烧，要采取物理方法进行降温。
当孩子出现热痉挛症状，身体抽搐，在将其转移至阴凉通风地之后，可以拉伸及按摩其肌肉。
总的说来，当孩子出现中暑症状，可以按照“转移阵地——适当降温——补充液体”3个步骤来处理。
1）将孩子转移至阴凉地方。如果是空调房里，一开始温度不要过低，让孩子慢慢适应低温环境。
2）脱掉孩子身上衣物或解开领口，或者采用扇风、用温水擦拭身体等方式给孩子降温。
3）可以给孩子喝一些含盐的冷开水或者绿豆汤补充水分和电解质。
特别提醒，如果是热衰竭、热射病，孩子情况十分危急，则立即拨打120，及时送医。
03
关于防中暑，
这些事你可能做错了
1）婴儿车不要盖毯子！
很多妈妈为了防止太阳晒到宝宝，会在婴儿车上盖一张毯子。这其实非常危险。
毯子阻止了婴儿车的空气流通，反而会使温度升高，导致孩子中暑。而且因为毯子遮挡视线，大人不能看到孩子情况，就算有什么事也不能及时发现，不利于保障孩子安全。
2）切勿将孩子独自留在车内！
自从进入夏天，经常能看到孩子被锁车内的新闻。
广东阳江，两幼童被锁车中严重脱水；湖南衡山，一岁大孩子被家长反锁在私家车里险丧命……
类似的事每年都在发生。有的孩子被及时发现，救了出来，有的则没那么幸运，最终酿成惨剧。
当汽车门窗完全关闭，车内温度会在短时间内迅速上升，形成「温室效应」。加上孩子体温上升速度快，非常容易中暑。
尤其是3岁以下的孩子，被锁在密闭车厢内15分钟，大脑和肾脏就会受到损伤；
超过半小时，就可能脱水、中暑、休克，甚至窒息死亡。
家长们务必切记：
千万不要把孩子独自留在车里！“一会儿”也不行！
3）藿香正气水不能预防中暑！
藿香正气水是很多家庭的常备药，尤其炎热夏季，有个头疼头晕之类的中暑症状，就赶紧喝上一瓶。
其实，这么多年，大家都喝错了。对于我们日常所说的高温中暑，藿香正气水既没有预防作用，也没有治疗作用。
中暑是因为暑热内侵，治疗应以清热泻火、养阴解暑为主。但藿香正气水属于温热药，主要功效为散寒除湿，并不适合预防和治疗中暑。
不仅如此，盲目服用藿香正气水，还可能加重中暑带来的损伤。
藿香正气水含有40%～50%乙醇，即酒精，而酒精可能加重脱水，孩子服用还可能造成酒精中毒。
图源：视觉中国
除此之外，如果大人需要服用藿香正气水，还需注意以下几点：
- 服用藿香正气水后别开车
服用后半小时内，口腔中的酒精来不及挥发，可能被呼吸式酒精检测仪检测出来。
同时因为含有酒精，孕妇和过敏人群也要谨慎服用。
- 藿香正气水+部分头孢类药物=乙醛中毒
藿香正气水不能和某些头孢类药物一起服用！
藿香正气水中含有乙醇（酒精），会和头孢发生化学反应产生乙醛，而头孢类药物会抑制乙醛的代谢，造成乙醛蓄积，引起中毒。
两者混吃后，轻则头晕头痛出汗，重则呼吸抑制、心跳过速；
再严重些，可能诱发急性肝损害、呼吸暂停甚至死亡。
- 喝藿香正气水别一口吞
捏着鼻子仰头把藿香正气水“一口闷”，会加重食道黏膜刺激。
正确的做法是将藿香正气水倒入杯中，加入约30毫升温水，充分稀释后再喝。
04
如何预防孩子中暑？
虽然孩子更容易中暑，中暑的后果也可能十分严重，但只要做好预防，一般不会有事。
预防中暑，要坚持做好3点：不要晒、不要闷、多补水。
- 高温时期避免外出
若太阳暴晒，则尽量不出门，也不要让孩子在炎热天气进行长时间的户外活动。
最好不要在中午和午后（上午11点到下午2点）的烈日下行走。就算早晚遛娃，也要注意气温，尽量在天气凉爽时出门。
图源：视觉中国
- 做好遮阳和防晒
如果必须外出，太阳下一定要打伞，并且尽量在阴凉处活动。
给孩子穿防晒衣。普通衣服也要轻薄舒适，浅色最好，不会太吸热。另外，注意戴好遮阳帽，涂儿童防晒霜。
（关于防晒可参看文章《太阳晒多了会患癌？这些防晒误区，90%的宝妈踩过雷！》）
- 及时补充水分
孩子活动或出汗后，要及时补充水分，防止脱水。
平时就算不渴也要多喝水，不能等到口渴的时候再喝，那已经是身体比较严重的缺水信号了。
- 保持室内凉爽
育儿过程中，经常会听到有人说，不要给孩子吹空调。其实，小孩子是可以适当地吹空调的。
不过要注意，空调风不要正对着孩子吹。另外，空调过滤网容易积下灰尘，滋生细菌，要经常换洗。
图源：视觉中国
一年中最热的三伏天里，全国各地都处于“桑拿模式”，希望大家都能做好预防，让孩子们平平安安快快乐乐过夏天。
关于中暑，你还有什么想了解的？欢迎留言告诉我。如果你有什么防中暑妙招，也欢迎留言跟大家分享哦～
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