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体内有湿气,3大茶值得一试

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■ 文|一盏茶的时光 图片来源于网络

有茶友反馈:最近湿气很重,喝什么茶比较好呢?

那,喝什么茶能祛湿呢?

首先,湿气分两种,内湿和外湿。

外湿气主要是受外界天气影响,比如梅雨季节,天空中的湿度大,间接影响人体的湿度变大;而内湿气主要是因身体的脾胃功能虚弱,这类朋友,常喜食用寒凉食物,伤及体内阳气所致。

怎么知道自己体内湿气重呢?

湿气重有几种表现:

1、皮肤容易出油、长痘

2、口干舌燥

3、大便不成形

4、舌苔重,齿印明显

5、有气无力,不愿意走动

6、痰多


那,湿气重喝什么茶比较好?

体内有湿气,3大茶值得一试!

1、 绿茶、乌龙茶、普洱生茶,特别适合外湿的朋友。


外湿的朋友,体内阳气略足,喝这3种茶,最合适不过。

茶性偏凉,能泻火、祛燥湿,还能带人清凉之意。

2、普洱熟茶、红茶、小青柑,特别适合内湿的朋友。

内湿的朋友,大多数脾胃功能虚弱,如此,便不适合饮用偏寒的茶。

而,这几款茶都有几个共同点:茶性偏温、有一定的护阳功效、健脾养胃。

脾胃好了,自然气血足;气血一足,自然脸色佳;脸色一佳,自然精神好;精神好,自然运势好。


3、 祛湿茶,比如陈皮、炒米水、红豆薏米茶、四君子汤(白术,茯苓,炙甘草,人参)、荷叶茶。

这些茶主要是针对健脾祛湿的,有一定的药性。

所以,不建议太经常喝,可以偶尔喝一下即可。

怎么知道自己喝对茶了呢?

合适我们的东西,都有一个特点,那就是滋养我们。

比如,你喝了这个茶后,发现自己的大便不再粘马桶,脸色不再发黄,有点红润;走路带风,神采奕奕时,说明,你喝对茶了。

如果你越喝越不舒服,那么请停止。

喝对茶,就像嫁对了人一样,定会让你容光焕发。

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