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三伏天最合适做的事,喝茶排第2

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■ 文|一盏茶的时光 图片来源于网络

不知不觉,又到了一年一度的三伏天。

三伏天有多热?

三伏天的“伏”字,是“覆”的意思,可理解为暑气自上而下地笼罩遮蔽。

在这样大汗淋漓的日子里,最适合做什么事情呢?

第一件事:艾灸

《灵枢·官能》篇指出“针所不为,灸之所宜。”

《医学入门》也说,凡病“药之不及,针之不到,必须灸之。”


艾灸有温经通络、提升阳气、行气活血、祛寒逐湿等作用,平时艾灸也能增加机体免疫功能,对一些慢性疾病有比较好的调理作用。

若在“三伏天”施灸,会事半功倍。

三伏,是一年中阳气最旺盛的时间,在这个时候艾灸,病易除根。借助夏阳气旺盛,将人体内寒邪扼杀在摇篮中。对于阳虚体寒的人,三伏天是个冬病夏治的好时机。

第二件事:喝茶

三伏天喝茶有什么好处?

第一,补充流失的能量。

夏日炎热,人体大量出汗,会流失人体所需的微量元素。因此有专家建议,大量出汗的同仁,最好要喝一些盐水,补给体内流失的钾元素。


而茶中,含有丰富的营养成分。大汗淋漓之后,喝一些茶,不仅能补给体内流失的水分,还能补给人体所需的其他营养元素。再者,喝茶,能刺激唾液分泌,生津解渴。

别忘了,生津解渴是茶最基本的作用。

第二,提神、缓解疲劳。

夏日炎热,使人容易出现倦怠乏力、食欲不振、精神困顿等不适症候。

这时,喝一些茶,就很有必要。一是,茶提神缓解疲劳的作用;二是茶味苦,苦味入心,能祛心头火,助我们平静心境。

第三,盛夏酷暑之际,喝茶还能降温。

温茶能促进汗腺分泌,散发热量。夏天喝温茶散热降温,效果最好。

但,要注意一点,三伏天喝茶,要以“祛湿”为要。

因为,一湿百病生。


那什么茶能祛湿?

1、陈皮,正宗新会陈皮具有健脾祛湿功效。早已被广泛的运用在日常生活中,在粥里,在汤里,在茶里。

2、柑普茶。柑普茶是云南熟茶和新会小青柑的完美结合,它的保健功效实现了1+1大于2。

如果你不喜欢喝陈皮水,可以试试这个柑普茶,别具一番风味,容易上头。

3、红豆薏米芡实茶。如果你感觉越喝湿气越重?建议换个牌子。

4、炒米水。这个亲测有效,可自制。爱动手的亲,可以自己做一下,非常简单。

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