如今许多重视体检的人每年都会做一次检查,很多人拿着体检报告就会发现自己或多或少都存在一定的问题,而这其中最常见的就是肝脏问题,转氨酶普遍偏高,多少也有一定损伤,而且还不会感到疼痛。为什么肝脏已经有问题了,我们身体也没有什么感觉,这和肝脏的2个特征有很大的关系。
特征一:无痛
肝是一个非常特殊的器官,它不会感到任何疼痛,这导致即使是生病也不会给你喊疼,等到真正感觉到疼痛一般也就错过了最佳治疗时间。
特色二:补偿能力极强
肝脏损害了一部分,身体就会有一部分受损,不耽误正常的工作,肝脏代偿极限只有三分之一的肝脏组织,还能满足人体需要。正因如此,大部分的肝脏病变并不影响身体,同样很难发现它的病变。
肝脏科专家孙鹏,二十多年来在肝病领域的研究,他还发现有个通病,就是很多人会问他,我的肝不好,或是我要养肝,这肉我还能吃,只吃素可以吗?
很多人都误以为吃肉对肝脏不好,尤其是脂肪肝,一口不能吃肉,改吃素。事实上这样的认知错误是很常见的,要知道脂肪是人体能量的主要来源,如果完全不吃以后,对于肝脏来说,没有能量来源供给身体,长时间就会导致肝脏脂肪代谢紊乱,处理能力下降,而我们吃的面食、糖等物质也会在体内转化成脂肪储存,反而更容易导致脂肪肝的发生。在脂肪肝初期,如果你只吃素食,脂肪肝就会有所改善,但时间一长,只能导致脂肪肝加重,得不偿失。
那么,如何养肝呢?
这几年来,86岁的程大爷,也是酒肉不断,但每年体检身体各项指标都很正常,特别是肝功,不过酒肉都是伤肝的,但是他完全没有那些肝问题,他的肝功能完全没有问题,但他的肝肝问题完全没有。
1、凡事都有度
酒虽不断酒,什麽也不忌口,但程大爷非常有原则,即爱吃都要控制自己的口腹,不能吃太多,适量就好。它非常符合我们的健康饮食标准,营养均衡的原则。对酒类来说,程大爷虽然也是可以控制量的,不过最好还是戒掉的好,其实不管多少酒都会造成一些伤害。
2、稀苷
稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中,它对提高人体免疫,养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大,不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复,同时可以促进肝细胞增殖,预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭,面色泛黄,脱发掉发,不解油腻,容易出油等尴尬问题,还可增强人体免疫功能及抗癌作用,改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。
除程大爷平时健坚持的两条原则外,还有一些养肝忠告要提醒大家:
不能乱用药,不能混吃,不能过量服用。
2、平时多运动,一周运动三至四次最好
3、避免熬夜,晚上十点半以前就睡着了。
4、早餐很重要,不仅要吃,还要吃健康
5、饮食要卫生,坏了的食物一定不要吃
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.