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龚俊真的太狠了!

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内娱恐油腻霸总久矣,偏偏男明星普遍身材管理随意。

以至于偶尔出现一个特别自律的,扒姐都想夸一夸。

顺便艾特一串名单,让他们速速学起来。

自律1号,王阳。

提名字,认识的姐妹估计不多,一放照片,肯定有觉得眼熟的。


他就是永远都念不对名字的电视剧,《你是我的城池营垒》里的姐夫邵宇寒。


姐夫最近因为走路姿势又拽又帅,小有热度。


啥叫拽而不油,杨烁你来学学。


人家王阳今年都43了,再过7年就能投稿哈组的水平,但人家这危机意识从没减少。

每天坚持健身,跟所有的油腻说拜拜。

注意,姐妹们,你们以为接下来我会推荐减肥产品吗,NO!

想减肥,靠自己


看看这身材,虽然只是坐着,也能看出胳膊上的肌肉块。


翻王阳的微博,可以说充满减肥健身的辛酸(bushi)


2010年,他就一直强调,这个岁数要控制食欲和体重。

那会儿也就30岁左右。


晚饭吃了10个速冻水饺,立马有罪恶感了。

又是喝清咖刮油,又是下楼散步。


正常饮食吃两天,立马开始控制自己。

180的大身板,晚餐就一杯胶囊咖啡。。。


冬至想吃口饺子都要忍住,忍住,再忍住。

因为他觉得自己长相才60分,只有靠控制体重给自己加点气质分。


害,人不仅自律还不自负,怪拉好感的。

把健身当终身事业来搞的,还有张丰毅。

前阵子,他还因为身材管理上了热搜。


张丰毅的肌肉线条和皮肤状态,看上去完全不像64岁的老人。

就这体格,在地铁上别说我给人家让座了,人家都得给我让座


张丰毅也很搞笑,他说读书是为了让你跟傻帽心平气和的说话。

健身是为了让傻帽心平气和的跟你说话。


在叔的健身生涯中,

打篮球,练器械、压腿,各种项目轮番来。


按他的话说,都练习惯了,真停下来自己浑身都不舒服。

欸,扒姐啥时候能有这强迫症!!!


这么些年,叔的健身成果确实斐然。

当年参加《真正的男子汉》,张丰毅59岁。

腹肌吊打袁弘和刘昊然这一票年轻人。



几年过去了,张丰毅还是那个肌肉线条能打的张丰毅。

19年上《王牌对王牌》,倒立说来就来。


今年,江湖上还流传着张丰毅的高难度健身动作。


谁看了不想说一句绝绝子。

当然,也不是只有叔圈才有男明星身材管理的模板。

像王嘉尔,就是贵圈平平无奇的健身小天才。


经常泡在健身房。



大张伟还吐槽过他,日子比别人漫长。

因为三四点睡,早上八点就起床开始锻炼健身。


之前扒姐写过王嘉尔,像个热心市民,哪里有热闹哪里就能看到他的身影。

市民王先生除了在逛街时被偶遇的多,剩下就是健身。

凌晨跑步,有他。


早上的公园晨练,还有他。


早餐吃的非常素,各种水果+蔬菜搅一起做成奶昔。


这还都能接受,难以忍受的是,他居然还榨鸡胸肉!

狠人。


健身被网友偶遇的,还有今年的新晋顶流龚俊。


他的身材管理也蛮拼,健身以年为单位。

还糊着的时候,就坚持锻炼,保持腹肌。


为了保持身材,还给自己准备可食用的吸油纸,饭前先过滤一遍油分。


吃火锅不敢蘸油碟,


吃口小酥肉也要先在清汤里涮一遍,过过油。


最重的时候,龚俊才70多公斤。

他身高186,标准体重是81公斤。

就这,还说要减下来。


只能说,想红还是得有点东西才行。

龚俊当演员之前还干过好几年模特,在娱乐圈摸爬滚打的时间不短。

但凡中间松懈了,《山河令》这爆红的机会可能也就没了。

贵圈的男明星们也该学起来,身材该卷还得卷,别总为自己找借口。

人家从二十多岁到六十多岁,都在管住嘴迈开腿,把身材管理当成事业。

那些还圆着的男明星,不扎心吗?

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