遇到中年危机，如何破局？

中年危机，常规来说是指39岁到50岁左右的男性综合压力。比如遇到了事业难题、健康问题、家庭问题、婚姻等危机问题。但这个时代发展太快，拔苗助长，什么都变得前置了。不仅前置了，范围也更广了。

首先，不只是男性有了中年危机，女性也同样有很多综合压力。其次也不是到了40岁才有中年危机，三十多岁就让很多人喘不过来气。

所以，我们今天谈谈三十多岁以后的事情，不论性别。

三十多岁以后，年龄焦虑就会比之前大。以前可能以为三十多岁挺大，可能还会觉得自己会很有钱。但现实情况，可能总是与理想背道而驰。孩子一天天的大了，家里要处理的问题也越来越多了。时间总是不够用，过的飞快。

再回到职场，可能自身发展也不是太好，很难升职。和领导关系可能还可以，但就是不给升职加薪的机会。总体来说，收支基本平衡。或者说，压力很大。

冰冻三尺，非一日之寒。今天的问题，当然是二十多岁的想法和行为造成的。不过我们今天不是来追究责任的，是来面对现实情况的。

很明显，三十多岁以后，压力是很大的。这不是个例，而是对于大多数人来说，可能都会遇到的问题。从经济的角度来看，开销越来越大，老人小孩都要用钱。但自己不管是经济实力，还是时间精力，都不太理想。如果现实再遇到一些麻烦，那简直是一锅粥。

这就是中年危机，前面说的综合问题就是一锅粥的问题。

那我们进一步的看，中年危机具体是个什么问题？

首先，是理想和现实的矛盾。理想是过上安居乐业的日子，现实是负重前行，甚至被压弯了腰。

其次，是时间问题。只要给我们足够的时间，也许也能处理好现实问题。但现实是时间紧，任务重。

本质，其实是能力问题。如果说贪心是：欲望大于能力。那么中年危机就是：现实压力大于能力，或者说是现实压力即将大于能力。

面对这样的问题，我们应该如何破局？

大多数人的想法，就是要找个副业。因为主业收入不够，应该找副业来凑。这个想法，我个人是不太认同的。因为这个想法，背后是有侥幸心理的。我们从付出和概率来看，主业都没搞好，副业投入更少反而更赚钱？不现实吧？可能有些人真的是搞副业赚钱了，但大部分人没有那个偏财命，没有那个横财命。

如果你的中年危机还不严重，我给你提供3个办法。如果的确有危机，后面再详细给你讲一个治标治本的方法。

1. 调整心态，调整预期。

面对职场的严重内卷，有些人选择了躺平。什么是躺平？就是接受现实。不仅接受眼前，还接受以后的情况，哪怕不是很如意。有句话说，无关生死，都是小事。如果能老实的躺平，其实中年危机也就不算什么了。不过，对于有些人来说，这个办法不长久。因为时间长了，可能会更痛苦。

2. 提高时间利用率。

有一句说，时间就像海绵里的水，挤一挤总是有的。前面说到了，时间是关键问题。如果能够很好的利用时间，把零散时间都抓紧，高效的解决问题，高效的提升能力，高效的面对生活。中年危机，可能也不算个事。但问题是，这个方法要看天赋。有的人，身体吃的消。有的人，身体吃不消。

3. 找人帮助。

很多人都不愿意求人，不愿意找人帮忙。因为不想示弱，也不想欠人情。成年人，有时就要学会示弱。《道德经》云：柔弱胜刚强。其实，就是说示弱有时比逞强更有用。不要怕欠人情，能帮助你就可以了。但这个办法有个缺陷，就是禁不起时间的考验。因为没有人会无条件的，永远的帮助你。一次可以，多次就不行。

上面三个方法，就是帮助一些轻度中年危机的人。坦率的说，我认为都不是上策。对于真正遇到中年危机的人，这些办法都治标不治本。下面给你说一个治标治本的方法，希望对你有帮助。

越是危机的时候，越要临危不乱。所以，我们应该归零心态，重新从头思考。我们还要从长远看问题，还要理性看问题。我们帮助学员，就是用的这个办法。

首先是找准定位，不同的人定位不同，很多人就是因为盲从，才会导致中年危机严重。独立思考下自身定位，找到定位，才是发展好的基石。

其次就是找机会。看外部趋势，看自身优势。趋势，有很多个，要看和自身定位有关的趋势。然后结合优势，就能找到相对理性的选择了。我们会花大量的时间帮助学员分析，就是这个原因，太重要了。

最后就是提升能力。能力的核心，就是知识。只要有目标的发展岗位了，我们就可以帮助补充通识类知识，专业知识，甚至是行业知识。这些知识的帮助，可以快速的节省时间，基础和核心能力同时发展。

这个方法，就是用钱换时间的方法。一点钱和时间哪个重要，其实明白人一目了然。物理学家牛顿曾说：我之所以看得远，就是因为站在巨人的肩膀上。所以，我们要会借力。会借助外界的帮助，会动用自己的资源。这样的借力，肯定比自己傻干好的多。

能力提升了，主业才可能有发展。主业有发展，收入才会稳定的提高。收入稳定的提高，才可以面对以后更多的危机。

中年危机是一个难题，但还是可以破局的。希望今天的内容对你有帮助，帮你正视危机和解决问题。