抑郁症患者的亲友绝对不能做这8件事

抑郁症患者特别敏感，很容易就把别人不在意的事情当真，从而陷入自我折磨的循环中去。就比如说，患者的亲友在照顾患者或者和患者在一起的时候，不经意间的某些言行（患者亲友可能觉得没什么、很正常的某些言行），就有可能激发患者的病情，恶化成为新的病源。

今天，新概念行为心理跟大家分享一位曾经经历过抑郁症，现在康复的人总结的“亲友绝对不能对抑郁症患者做的八件事”。

1.生气、恶言恶语

不要在抑郁症患者面前生气，跟ta斗气不行。也不要在ta面前生自己的气，更不能对患者生气。通常的一些冲突和生气表现，很容易让患者受到刺激，或者认为你们是因为ta才生气的。

照顾者在患者面前生闷气，患者也会受不了刺激，或者认定你是在生他的气。家人责骂患者、大声吼叫、疾言厉色…不管患者有无反应，都会对患者造成重大伤害。

单向的怒骂或双向地互骂，都绝对禁止。若是患者主动挑衅，先开口骂家属，家属更要和颜悦色以对，绝不能被激怒。记住，ta是患者，是病情发作，不是ta在骂你。

2.赌气、冷言冷语

家属不能把患者当作赌气的对象。虽然在照顾ta，但却心怀怨气，对ta冷言冷语，说一些尖酸刻薄的话，这都是不能做的。

3.放弃、不言不语

家属不要认为给患者吃喝就行了，别的就不用管了，也不需要跟ta说话、沟通，只把ta当做透明人、植物人看待，没有把ta当做个活人，忽略ta的存在，表现得肆无忌惮。尤其是不理不睬，不言不语，不对ta说话，不回应ta的说话与行为。

4.抱怨、唠唠叨叨

家属提供生活起居作息的协助，也确实可能会很辛苦，需要倾诉和情绪释放，但是不能对患者说出来，唉声叹气、粗声戾气，什么事情都碎碎念，什么话都讲了又讲。这样的不甘不愿，外加常常的抱怨，势必会让患者的病情恶化。

5.质问：追根究底

跟抑郁症患者打交道，千万不要用质问的语气问：“怎么会这样啊？”、“这样做对吗？”、“你到底要怎么样？”…这些都会刺激到抑郁症患者脆弱的心灵。而那些不耐烦的问话和指责，也会影响到患者病情的改善。

6.哭、闹

抑郁症患者的家属或者是作为其好朋友，心中一定会有很大的悲伤、痛苦和无助。但这样的情绪也不能在患者面前表达，不能在患者面前哭泣，也不要用哭哭啼啼的语气和患者说话。因为患者如此敏感，他们会自动解释为是ta害的家人、朋友那么痛苦，只会让他们的病情更加严重。

7.教训、说教

家属不要企图告诉患者什么是对的，怎么做才是好的，这样只能让患者更加自卑消沉。患者什么都知道，对的、好的、正确的、理性的、有价值的…当家属朋友以为抑郁症患者什么都不知道的时候，且又对患者谆谆教诲的时候，只会让患者对自己更加反感和厌恶——我知道，我什么都知道，可是我就是做不到。

8.批判、指责

跟抑郁症患者沟通的时候，不要直接告诉患者或者指责ta，说ta这里做错了，那里没有做对，怎么能这样子，这样子不对等等。患者不是不明白是非，也不是不讲道理，不是因为非理性才会变成患者的。

所以，这样的指出错误或者指责患者，只能带来相反的效果和反向的行为。他们会像孩子一样，你叫ta往东，ta就往西，你叫ta不这样，ta偏偏那样。