心脑血管医生：脑梗根源已发现，肥肉没上榜，第一名我们天天在吃

随着生活水平的提高，我们在饮食方面吃得越来越丰盛，各种各样的美食，想吃就能够吃到，这就使得一些人很不注意饮食的健康，时间长了，很容易就造成高血脂，高血压等慢性疾病缠上身。脑梗是我国较为高发的心脑血管疾病，一旦脑梗发作，就很可能直接威胁到患者的生命安全，就算救治得及时，也可能会留下偏瘫，半身不遂的后遗症。

案例：

45岁的刘大哥自从出了车祸最后就从原来的工厂退休了，在自己家的门口开了一个熟食店，每天来来往往买熟食的人也不少，一天下来虽然累，但是能赚不少钱。

年前，刘大哥家里刚刚买了新房子，刘大哥干起活来更加起劲了，从早忙到晚，有时候凌晨才能够休息。这两天，刘大哥和妻子抱怨说自己头晕头痛得厉害，早上起床的时候老是恶心呕吐，妻子让他趁着不忙的时候，去医院检查一下，一查不得了，刘大哥的脑部血管出现了严重的堵塞，脑部神经部分出现部分软化坏死，需要立即做手术，否则很可能就会威胁到生命安全。

经过救治之后，刘大哥的情况有了明显的好转，医生告诉刘大哥，在日常生活中一定要注意饮食健康，体内的血脂水平过高，很容易就造成脂质垃圾向血管内壁堆积沉淀，增加血管堵塞的几率，脑部血管得不到足够的营养物质供给，就很容易造成脑部神经组织软化坏死。

脑梗的根源已发现，肥肉没有上榜，第一名我们却天天在吃

（1）高盐食物

我国的膳食营养均衡指南明确指出成年人每天的摄入量不能够超过6g，但其实每天我们摄入的盐量远远不止六克，长期摄入过多的盐对于心脑血管也会造成一定的损伤，盐中含有的钠离子，不仅会造成血管的平滑肌出现肿胀，还会升高血压，造成血管剧烈收缩，一旦脂质斑块脱落到血液中，就很容易出现血管堵塞的情况，严重的还会危及患者的生命。

（2）高糖食物

我们在日常生活中有很多高糖的食物，像是蛋糕，奶茶等，含糖量过高的食物，进入人体之后，如果不能够被及时地代谢分解排出体外，就会转化为脂肪堆积在血液中，增加血液黏稠度不说，影响了血液循环，很容易就造成血脂水平升高，增加心脑血管疾病的发生几率。

（3）动物内脏

其实吃什么补什么的观念是不正确的，但是我国很多居民都深受这一观念的影响，经常吃一些动物内脏来补肝，补血，补气，长期摄入过多，对于体内的摄脂水平并没有太大的好处，其中含有的胆固醇过多，很容易就升高体内的血脂水平，增加发胖和患有心脑血管疾病的几率。

在日常生活中，做好2件事减少脑梗的发生

第一，坚持运动

对于中老年人来说，在日常生活中可以坚持运动，像是慢跑，快走，打太极拳等都是较好的选择，可以促进体内的血液循环，加快新陈代谢，减少脂质垃圾的堆积沉淀，在一定程度上减少了血管堵塞的风险，避免心脑血管疾病的发生。

第二，多喝水

喝水对于人体健康来说也是十分重要的，人体中70%都是水分，当体内的水分变少就会造成血液粘稠，影响血液的新陈代谢，喝水的同时想要降血脂还可以加一些营养素乳化分解血管内壁上的脂质斑块，清理血管垃圾，通过新陈代谢排出体外，减少血管堵塞的发生。