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科学的练琴方法,非常全面的总结!

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科学的练琴方法,非常全面的总结!

1、科学把握练琴时间

美国茱莉亚音乐学院钢琴系主任卡普林斯基博士2006年到中国音乐学院讲学时,曾讲到过这样一个实验:通过测量脑电波检验大脑对活动做出何种反应。

实验表明,比较理想的练习方式是每次连续练习时间不要超过30分钟,之后休息5—10分钟,然后可继续按同样的时间练习。每个人在实际练习过程中,可能不会照搬这种方法。但无论你练习多长时间,都要休息几次让自己放松放松。在每一次练习活动中,也可时不时停几分钟休息一会儿,可以做些与音乐无关的活动,既能使大脑皮层交替兴奋,达到调节神经的目的、还能避免和练琴的内容互相干扰。

练琴和休息交替进行能够让头脑清醒、同时还会使身体放松,尤其是手指练习更应该严格地遵守这一理念。


2、时间的分配

有计划地合理规划自己的练琴时间,有助于学习更多的作品。 钢琴需要掌握的内容很多。我们总会面对几首曲子同步练习的情况, 而在练琴的过程中你会发现人的注意力是有限的,体力也是有限的。难度较高、比较重要的曲目安排在第一时间,之后再练其他。基本练习是必须的。但不必花费太长时间,可以“少而精”地去练。

科学研究表明,人体的机能状态是有周期性的。一般上午九点至十一点为最佳时间,下午三点至四点和晚上八点至九点也比较好。这时人体和心理上处在较兴奋的状态,练琴效果自然不同。

钢琴家霍夫曼还认为清晨练习的价值比其他时间练琴的价值更高。因为从睡眠获得的清醒的智力对我们有很大的帮助。如果能把练琴时间安排在这些时间段更好,不能也没有关系。因为集中精力地练琴比时间段的分配更为重要。即使你每天只有五分钟的练琴时间。只要练得有质量,同样可以从中得到提高。每天都有适度的练习时间,那么你就会不断进步。


3、合理安排练习步骤与方法

钢琴的学习不仅仅是一个单纯的技能性的训练,更重要的是音乐性和艺术性的综合学习过程,需要我们在练习时做全盘考虑与合理地安排。条理清晰的练习步骤与科学的练琴方法是完成练习任务的快捷途径。

(1)练习步骤

练琴者首先要清楚自己需要练习什么,这次练习的目的是什么,然后根据自己的情况有计划地安排练习内容。在我们所弹的任何一首乐曲中,几乎都会有一两处地方使你自觉地感到未能达到你的理想,需要改进。那么,在练习上应暂时给予这些乐段以优先的地位,即抓住难点进行训练。

值得注意的是在练习这些片段时,应把衔接处接起来练。当你感觉到这些较难的片段在你的手指下已经有了牢固的基础。可整首乐曲进行弹奏。这时就不会有“生疏”感。

难点解决之后,要顾及其它练习内容。我们常常会遇到这样的问题,练习者完不成作业。 问其原因也练了,但只想把某一首或两首练好。其他的就来不及了。 事实上这样的练习不仅效率不高。也会影响个人能力的提高。


(2)练习方法

钢琴是一门技巧性很强的学科,练习时需要科学的方法交替调节,方能很好地完成练习内容,达到练习目的。练习方法包括:【慢速练习】、【分手练习】、【变化练习】、【倾听练习】

4、培养良好的练琴情绪

钢琴的学习是一项需要练琴者全神贯注地投入的复杂的心理活动,是需要练琴者主动加以控制的工作过程。漫长而艰苦。所谓“台上几分钟,台下十年功”。正是生动地形容了学习这门艺术所需要的艰辛努力和顽强意志。一个良好的练琴情绪对于提高练琴效率而言是必不可少的一个环节。重点在于:(1)重视内心的感受(2)调整心理状态(3)适当的活动锻炼

提高练琴效率的方法有很多,因练习者不同,方法也不能一概而论。 但不管怎样,我们应该知道,练琴也是一门艺术,是一个智慧的学习过程,需要不断地去思考和体会,并在实践过程中找到最适合自己的练琴方式,从而达到事半功倍的效果。


THE END

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