好酒的人，戒酒后肝能够变好吗？戒酒一年后，身体会发生哪些变化

　　众所周知，酒精带给人体的坏处非常之多，首先进入人体后需要肝脏不停的分解，由此难免给其带来负担，其次酒精含有的乙醇成分具有刺激性，容易损伤血管，同时还可能转化为一种叫做乙醛的致癌物，进而增加患肝癌，胃癌等疾病的可能性。

而且人的肝脏本身就具有强大的代偿能力，哪怕只剩下很少一部分正常的肝细胞，同样也能维持肝脏的正常运转，由此一来，当有了不适症状时，疾病已经发展到了比较严重的阶段。

不过好在社会不断发展更多的人有了养生的意识，大家也慢慢开始戒酒，那么戒酒之后，肝脏到底能不能变好，以及身体上会有哪些变化？如果你也想要知道答案的话，就一起看下去吧。

　　一、戒酒后肝脏能不能变好？

　　曾经有人做过一项实验发现，经常喝酒的人，戒酒后第3天体内的酒精才能被代谢出去一大部分，而且这时肝脏已经开始自我修复。

尤其是从戒酒之后，大家就做好养肝护肝的工作，并且远离熬夜生气的习惯的话，的确能够加速肝细胞的修复，使得肝脏代谢的功能逐渐加强。

　　二、戒酒后身体上会发生什么样的变化？

　　1、体型变化

　　有关的研究数据发现，一毫升酒精中大概有7000卡的热量，所以如果经常喝酒的话，胃部直接吸收酒精的确容易让人发胖。

而戒酒之后热量摄入减少，进而就会有体重下降的表现，一是肚子会变小了很多，整个人看起来也更显年轻。

　　2、睡眠质量高

　　生活中有些人先入为主的觉得睡觉前喝点酒有助于睡眠，但事实并非如此。喝酒非旦无法助眠，反而会让人睡不好，因为在睡觉前酒精会增加大脑的活动量，使得大脑部位得不到充足的休息。

而若是戒酒后，刚开始可能会不太适应，随着时间推移作息规律，睡眠的质量也能有所提高。

　　3、大脑更灵敏

　　研究人员发现，虽然少量酒精会消除压抑，产生愉悦感，但脑细胞对酒精很敏感，如果频繁饮酒就会给脑组织带来不可逆转的损伤。

而戒酒之后，不再受酒精的影响，脑部细胞更为活跃，进而给身体带来反应灵敏，记忆力增强的好处。

　　另外还要提醒大家，因为酒精容易让人上瘾，所以在刚戒酒的前两天，往往会出现坐立不安的表现，而且大脑的中枢神经做出反应，还可能有心慌头痛等症状，这种情况在临床上被称之为躯体依赖。

同时随着时间的推移，大脑的神经元也会不断的做出异常反应，使患者容易有心跳加速，恶心呕吐等表现，这时一定要坚持下去，熬过去距离戒酒成功就更近一步。

　　总而言之，上文内容已经详细的介绍了，酒精会给人体带来的伤害有哪些，例如损伤血管，降低肝脏功能，诱发癌细胞等等。所以希望正在饮酒的人改掉这一习惯，或许能够使得肝脏功能逐渐恢复。

除此之外我们还要了解戒酒过程中可能会遇到的一些不适感，比如心慌头痛心跳，恶心呕吐等问题，其实这些都是正常的生理反应，不用过多的担心。