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越来越多年轻人得尿毒症,医生建议:远离三种食物,肾会感谢你

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大多数人都认为尿毒症是中老年人的“专利”,不会发生在年轻人身上。29岁的小吴也是这样觉得,完全不会将自己和尿毒症联想到一起。可就在前不久,小吴突然查出尿毒症。据小吴透露,他早在今年年初时就出现了尿液颜色异常、夜尿增多的现象,但是他以为是上火导致的,没有太当回事。

“如果早早来医院,也不至于病得这么重。”医生无奈地说。


此外,医生还说到,小吴患上尿毒症和他日常的不良饮食习惯之间有很大联系,想要远离尿毒症,饮食上一定要有所注意。

一、少吃3种食物,远离尿毒症

1、含盐量高的食物

适当的摄入盐分对于身体健康有一定的好处,但是摄入过量的盐分则对身体健康不利,会给肾脏带来较大负担。并且,盐分在体内会锁住水分,导致体内水分无法及时排出,让肾脏负担加重。

2、粗蛋白食物

本身肾脏健康有异常问题的人,特别是老年人建议日常可以吃一些精蛋白食物,如瘦肉、鸡蛋清等都是不错的选择。粗蛋白的食物要尽量少吃,如豆腐、花生米等,这些食物在进入体内之后不利于正常的代谢。

3、高嘌呤食物

嘌呤含量高的食物会导致体内的尿酸水平升高,过量的尿酸无法及时排出体外会沉积在肾脏内,会让肾脏的负担加重,对于肾脏健康非常不利。


二、两个坏习惯是尿毒症诱因

除了饮食之外,日常的一些习惯也和尿毒症的发生之间有很大联系,快来看看你身上有没有这些习惯!

首先,熬夜是一个对肾脏健康影响非常大的行为。因为肾脏基因中有13%跟生物昼夜节律有很大关系,肾脏在体内需要24小时运作,但是它的运作也有自己的“生物钟”,在夜间肾脏会进入休息时间,血流量会减少一半。如果在夜间熬夜的话,会导致肾脏无法进入休息时间,导致肾脏的生物钟紊乱,易引起肾脏损伤。

其次,过度劳累也会诱发肾脏疾病的发生。在临床上患肾炎的患者中,超7成都有过度疲劳的情况,在过度疲劳的状态下,加之工作、生活压力过大,会让身体的抵抗力下降,长此以往下去会导致病毒入侵,引起一系列的疾病出现,包括肾脏疾病。


三、警惕肾脏发出的信号

当肾脏健康出现异常时,会出现一系列的异常表现,其中包括:

·尿色异常

正常尿液的颜色应该是淡黄色的,当尿液颜色出现异常变化,如出现咖啡色、茶色等,则很可能是肾脏健康出现了异常导致的。

·夜尿增多

在正常情况下,夜间起夜的次数是不会超过两次的,总量一般会少于750ml。排除一些其他因素引起的夜尿增多,甚至是多于白天的排尿量,多半是肾脏健康出问题了。

·水肿

肾脏健康出现异常时,体内的水分无法及时排出,所以会导致身体出现水肿的症状。一般水肿会在早起时比较明显,出现水肿的位置一般会在眼睑和下肢。

肾脏的健康对于我们每个人而言都非常重要,在生活中一旦出现一些异常症状,一定要及时就医进行治疗。

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