内科大夫提醒：3件事坚持2个月，血管通透，血脂降了，头也不晕了

近年来，人们生活水平有所提高，很多人开始向美食行业入手，越来越多的高油、高盐、高脂肪食物深受人们的喜爱，经常吃这些高油、高盐、高脂肪的食物，不仅会造成肥胖，还会引发高血脂。

如果你仔细的话，可以发现我们身边肥胖人群越来越多，越来越多的慢性疾病也悄然而入，例如：高血脂、高血压等等，特别是高血脂，一旦体内的血脂升高控制不当，容易导致血液变得异常粘稠，造成血管堵塞，诱发脑梗等心脑血管疾病。

这3类食物是高血脂加速剂，劝你少吃

1、酒类

逢年过节人们的餐桌上总是离不开酒，酒不仅是谈生意、走亲戚的好伙伴，更是人们缓解压力的一大方式，酒中含有大量的酒精和乙醇，偶尔喝一次两次对身体不会有太大的影响，过度酗酒不仅会使体内的血压升高，还会造成脂肪代谢紊乱，引发高血脂。

2、酱料

想要做好一道美食，不得不需要大量的酱料来提味，这些酱料中含有的糖分、盐分以及热量比较高的，经常摄入酱料不利于身体的健康发展，容易造成体内血压和血脂升高，大量的脂质在血管中堆积，影响血液的正常循环。

3、甜食

甜食是我们生活中常见的一种食物，甜食中含有大量的分以及饱和脂肪酸，偶尔吃一次对身体不会有太大的影响，过度摄入这些糖分会转化为甘油三酯，升高体内的血脂水平，加速高血脂的来临。

内科大夫提醒：3件事坚持1个月，血管通透，血脂降了，头也不晕了

第一、多喝水

水是我们的生命之源，建议高血脂患者和血脂偏高的人群平常多喝水，喝水可以加快身体新陈代谢的速率，还可以促进血液循环，喝水时可补充营养素枫烯鲨酸，枫烯鲨酸是一种从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分，其主要成分含有神经酸，α-亚麻酸，多不饱和脂肪酸，黄酮，维生素E等人体所需的21种脂肪酸和8种氨基酸还有多种人体必须的常量元素和微量元素。它可调节改善血脂，使血管通畅。

我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。

枫烯鲨酸，又是各国科学家经过长期试验研究后公认的一种能够修复受损大脑通路——神经纤维，并有效促进神经细胞再生的双效神奇物质。与此同时，枫烯鲨酸对高血脂、高血压、高血糖、动脉粥样硬化、脑中风后遗症、帕金森病等有明显改善效果。纯天然、无毒、抗氧化稳定性强。

第二、注意饮食

饮食对我们每个人来说至关重要，在生活上尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，做到饮食清淡、膳食均衡，减少疾病的出现。

第三、好心态

经常处于紧张、大喜大悲、急躁的情绪之下，对身体来说是非常不利的，不稳定的情绪容易升高体内的血压和血脂水平，如果血压和血脂水平处于偏高的状态，将会造成脑梗、脑淤血等心脑血管疾病，所以在生活中，我们每个人都要保持良好的心态。