夏日炎炎,骄阳似火
上海市青少年体育夏令营
也如火如荼地进行着
夏令营学员们坚持锻炼、挥洒汗水
这个夏天
相信你们一定会收获满满
奔跑吧,少年!
锻炼后大汗淋漓
家长们总是会提醒孩子
多喝水、多吃饭
营养充足才能拥有好身体
运动前后,应在什么时间补充营养?
碳水、蛋白质、脂肪
三大营养素比例如何分配?
夏季运动如何正确“补水”?
带着这三个问题
前往本期家长公益课堂
青少年运动与营养篇
一起寻找答案吧!
本期授课专家简介
邱俊,博士,上海体育科学研究所副所长、研究员。
研究方向:运动人体科学、运动康复体能理论与应用。
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