对于定期监测空腹和餐后2小时血糖这件事儿，相信糖友们再熟悉不过了。只要血糖发生变化，无论高低，都说明「控糖大业」出了问题。
但绝大多数糖友不知道的是，有些我们在睡眠时的一些特殊表现，往往也预示着血糖的异象。
今天，就来说说睡觉时常会发生的4种预示血糖异常的表现，如果发现自己或家人出现了这些情况，一定要立即监测血糖，并及时就医。
01
极度乏力爱打盹时，当心高血糖
血糖控制不达标的糖友，通常会很没精神，并且会抓紧一切机会打盹。
站着困、坐着更困；饭前困，饭后还困，甚至一个不注意就睡了过去……
这种极度乏力的症状很有可能就是高血糖造成的。
血糖高时，体内缺乏胰岛素，葡萄糖就不能进入人体细胞提供能量，部分葡萄糖会伴随尿液排出体外，导致人体缺乏能量，人自然而然就会感觉疲惫。
因此，出现这种情况时，应尽快就医随访，调整糖尿病治疗方案，把血糖控制在正常范围内。
02
夜尿增多爱起夜时，注意高血糖
对于糖友来说，当血糖控制得不好时，就会出现小便次数增多的情况。而且这种夜尿也有自己的特点，不走量，就是次数多。
这种现象其实也好理解，当血糖较高时，血液中的葡萄糖含量就会超过肾脏的重吸收能力。这个时候，无法被肾脏吸收的糖类就会漏出，出现在尿液中。
尿液中的糖类增加了，渗透压就会增加，这会使得肾小管的重吸收能力下降，从而形成渗透性利尿。这就是血糖偏高时尿量增多的主要原因。
一般来说，血糖水平越高，小便的次数就越多。而且，对于很多老年糖友来说，频繁起夜让再次入睡成了难题，而睡不好又会进一步导致血糖升高，从而陷入一个死循环。
03
睡得香甜不爱醒时，注意低血糖
如果你突然发现家中的糖友睡得很沉，怎么都叫不醒，甚至昏迷，就要警惕是无症状低血糖发作。此时，要在第一时间检测患者的指尖(末梢)血糖。
一旦发现血糖过低，要尽快协助患者饮用葡萄糖水。若患者依旧没有苏醒，须尽快打120送医院进行抢救。如果低血糖昏迷持续过长，可能会导致神经系统永久性损伤。
04
夜间噩梦易惊醒时，注意低血糖
另一种低血糖的征兆是睡觉时因恶梦而惊醒，同时伴心慌、出汗，或者清晨醒来感到头昏无力、内衣及被褥被浸湿。这种情况在糖友身上很常见，它不仅影响睡眠质量，还危及生命。
由于糖友在状况发生时往往不自知，所以不能及时补充能量、提升血糖水平，从而造成脑细胞的缺血、缺氧，时间如果较长会引起永久性的脑功能障碍，甚至死亡。
睡梦中的低血糖随着时间的推移可导致昏迷，甚至诱发心律失常、心肌梗死等其他病症发生。
此外，如果长期反复的低血糖发作还会引起认知功能障碍，增加老年痴呆的发生概率。
其实，应对夜间低血糖并不难，比如入睡前测一下血糖，如果血糖水平较低，可适当补充些包含蛋白质的食物，让血糖缓慢上升，避免夜间发生低血糖的状况。
要知道，对糖友来说，测血糖是平日里的「常规动作」，不应该因任何原因而省略。患糖尿病后不及时控制血糖的时间越长，发生心脏病、肾病、失明等严重并发症的风险就越高。
所以，糖友除了要定期评估之外，如果已出现了以上信号，应及时到医院检查相关代谢指标。
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